Các trạng thái trầm cảm ngắn hạn là trạng thái quen thuộc với mỗi người. Cần lưu ý rằng thuật ngữ "trầm cảm" được sử dụng trong y học không chỉ để mô tả tình trạng xấu đi tạm thời và mất sức, mà còn để tổng hợp một hình ảnh lâm sàng về một căn bệnh nghiêm trọng của hệ thần kinh. Một loạt các phương pháp điều trị được sử dụng để điều trị các rối loạn trầm cảm. Một trong những cách để thoát khỏi các triệu chứng của bệnh này là liệu pháp ánh sáng.
Nguyên tắc chính của hiệu ứng ánh sáng trị liệu trên cơ thể là sử dụng các loại đèn đặc biệt mô phỏng tia nắng mặt trời. Khi chiếu vào võng mạc của mắt người, ánh sáng có tác dụng có lợi đối với nhịp sinh học, giúp giảm các triệu chứng trầm cảm hoặc hồi phục hoàn toàn căn bệnh này.
Các chi tiết cụ thể của điều trị trầm cảm bằng liệu pháp ánh sáng:
- bệnh nhân có thể tự do di chuyển xung quanh phòng được trang bị thiết bị chiếu sáng đặc biệt, trong khi hoàn toàn không nhất thiết phải ở vị trí thẳng đứng hoặc nằm ngang;
- bệnh nhân nên có số lượng quần áo tối thiểu để càng nhiều vùng cơ thể tiếp xúc với ánh sáng càng tốt;
- tường và trần trong phòng được sử dụng để điều trị liệu pháp ánh sáng phải được sơn chủ đạo là màu trắng hoặc xanh lá cây nhạt;
- Liệu pháp ánh sáng được chống chỉ định ở những bệnh nhân mắc các bệnh về mắt và các bất thường về ung thư.
Hiệu quả lớn nhất của liệu pháp ánh sáng được phân biệt trong việc điều trị chứng trầm cảm theo mùa do thiếu ánh sáng ban ngày và biểu hiện chủ yếu vào mùa thu và mùa đông. Các tia nhân tạo, tác động lên cơ thể con người, bình thường hóa các chức năng sinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái tinh thần và dẫn đến loại bỏ chứng trầm cảm.
Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm theo mùa:
- có xu hướng ăn quá nhiều;
- tăng mệt mỏi;
- buồn ngủ;
- khó tập trung;
- khả năng lao động giảm mạnh;
- tâm trạng chán nản;
- mất ham muốn tình dục.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người sống ở các khu vực khác nhau trên hành tinh dễ bị trầm cảm ở các mức độ khác nhau do sự chênh lệch đáng kể về độ dài của các giờ ban ngày. Liệu pháp ánh sáng là một phương pháp nhân tạo nhằm tăng lượng ánh sáng ban ngày mà một người nhận được mỗi ngày. Khi thực hiện kỹ thuật này, đèn huỳnh quang và đèn lưỡng sắc được sử dụng, cũng như các thiết bị laser đặc biệt.
