Lòng tự trọng 2024, Tháng mười một

Suy nhược là một trong những tình trạng nguy hiểm đối với cơ thể. Cô ấy có thể lái xe đến tình trạng tuyệt vọng, tước đoạt năng lượng và sức mạnh quan trọng của cả một người rất thành công và năng động. Nhận thấy những dấu hiệu của nó ở bản thân, bạn nên khẩn trương hành động

Tất cả chúng ta đều quen thuộc với tình huống khó giao tiếp với người thân hoặc bạn bè. Để không làm hỏng tâm trạng của bạn, hãy sử dụng các khuyến nghị này. Phải làm gì nếu bạn cảm thấy khó giao tiếp … … với một người thân Thật không may, không có mối quan hệ lý tưởng nào giữa con cái và cha mẹ, anh chị em, ông bà và cháu

Những ngày đầu tiên sau khi đặt mục tiêu, động lực sẽ ở mức tốt nhất. Tôi muốn làm mọi thứ, và mức năng lượng ở mức tối đa. Nhưng sau một vài ngày, cuộc sống lại trở nên trôi chảy theo thói quen, và sự lười biếng lại xuất hiện hàng đầu. Làm thế nào để tránh tình trạng này và tạo cho mình một cú hích?

Trong cuộc đời của mỗi người, đều có lúc mọi thứ bắt đầu tuột khỏi tầm tay, khi những người thân thiết, sếp, đồng nghiệp hay đơn giản là những người xung quanh bức xúc. Sự căng thẳng liên tục đang trở nên điên cuồng. Một người bị căng thẳng thường xuyên cảm thấy sợ hãi, lo lắng và tức giận

Những lời đồn đại về ngày tận thế sắp xảy ra gần như cổ hủ của chính nhân loại. Hầu hết đều hoài nghi về những lời tiên tri như vậy, nhưng một số người có ấn tượng thật lòng lo sợ về cái chết của nền văn minh. Nên làm gì để không còn lo sợ về ngày tận thế?

Thông qua nghiên cứu khoa học, những cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để giảm căng thẳng tinh thần và cải thiện tâm trạng đã được xác định. Chỉ dành một vài phút có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau căng thẳng nhanh hơn. Hướng dẫn Bước 1 Nụ cười

Trong công việc, bạn đã có một ngày, một tuần hoặc thậm chí một tháng rất bận rộn. Bạn cảm thấy điều đó nhiều hơn một chút, và bạn sẽ bị suy nhược thần kinh hoặc đồng thời cãi vã với mọi người xung quanh. Để không đưa tình trạng đến mức này, bạn chỉ cần học cách thư giãn và hồi phục

Những suy nghĩ và trải nghiệm tiêu cực hàng ngày ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của cơ thể bạn. Thư giãn đúng lúc sẽ giúp bạn quên đi chúng hoặc nhìn tình huống khiến bạn lo lắng ở một góc độ khác. Hướng dẫn Bước 1 Bạn có thể thoát khỏi căng thẳng theo cách sau đây

Khi mối quan hệ đi vào bế tắc, quyết định cuối cùng vẫn là - chia tay. Và mặc dù chia tay là điều không thể tránh khỏi, ai cũng không muốn trở thành kẻ thù với người đã từng yêu. Có nhiều cách để chia đẹp, cho dù bạn chọn cách nào, hãy được hướng dẫn bởi các quy tắc sau:

Nhiều người muốn tìm một người bạn đời và có một mối quan hệ nghiêm túc. Nhưng để điều này thành hiện thực, bạn cần phải nỗ lực. Người bạn đời cần dành thời gian tối đa, quan tâm đến anh ấy, hiểu anh ấy và tôn trọng ý kiến của anh ấy. Hướng dẫn Bước 1 Đầu tiên, hãy quyết định một ứng cử viên

Đôi khi rất khó để có được sự chú ý ngay cả từ một người gần gũi. Và vấn đề ở đây hoàn toàn không phải là bạn không xứng đáng - chỉ là mỗi ngày một người phải giải quyết nhiều vấn đề, trải qua những tình huống căng thẳng và mệt mỏi với cơn lốc này, anh ta thậm chí có thể không nhận thấy rằng ai đó cần một vài phút của mình

Tính tình quá hiền lành, thiếu chủ động có thể dẫn đến hậu quả đáng buồn - nhường nhịn mọi người và không đặt mục tiêu cho bản thân, bạn sẽ không đạt được tiến bộ trong bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống. Để ngăn điều này xảy ra, đôi khi có thể hữu ích nếu bạn cảm thấy tức giận mang tính xây dựng thúc đẩy bạn phải hành động dứt khoát

Đôi khi chính một người là thủ phạm của những rắc rối xảy đến với mình. Có chỗ tôi đã vội vàng, thiếu suy nghĩ, coi thường, không quan tâm đúng mức, thể hiện sự thiếu trách nhiệm … Có rất nhiều nguyên nhân. Đổ lỗi cho người khác về mọi thứ là dễ nhất, và khó khăn hơn nhiều khi bạn phải tự mình giải quyết

Nói một cách đơn giản, blues là một trạng thái của sự chán nản. Sau đó, đến lượt nó, có thể phát triển thành trầm cảm, mà bạn không phải lúc nào cũng có thể tự mình chiến đấu. Do đó, bạn cần thoát khỏi những cơn buồn chán càng sớm càng tốt. Hướng dẫn Bước 1 Cơ đốc giáo dạy rằng sự nản lòng là một tội lỗi khủng khiếp

Các vấn đề và rắc rối có xu hướng tích tụ và chồng chéo lên nhau. Và sau đó, một mớ rắc rối lớn được hình thành, mà dường như đối với chúng tôi, chúng tôi không thể làm sáng tỏ. Chúng ta mất trái tim, thờ ơ và trầm cảm. Nhưng không phải mọi thứ đều đáng buồn như vậy, vì mọi vấn đề đều có cách giải quyết

Nó thường xảy ra rằng những thất bại nghiêm trọng khiến chúng ta lo lắng trong một thời gian dài. Bạn có thể làm gì để cuối cùng ngừng né tránh các quyết định nghiêm trọng? Ví dụ, sau khi mất việc hoặc sự sụp đổ của những kế hoạch đầy tham vọng, rất khó để trở lại cuộc sống năng động và như thể không có chuyện gì xảy ra, chỉ cần tiếp tục sống

Theo hội chứng kiệt sức, kết luận được giả định - cháy hết mình tại nơi làm việc! Hầu hết những người “tham công tiếc việc” đều liên tục gặp phải hội chứng này, điều đáng tiếc là không phải ai cũng có thể tự mình đối phó. Hội chứng đốt cháy thường phổ biến đối với tất cả mọi người và biểu hiện ở những điều sau:

Năm 1913, các nhà tâm thần học đã phát hiện ra mối quan hệ nhân quả giữa các bệnh của cơ thể và trạng thái tâm lý của con người. Sau đó, thuật ngữ "tâm lý học" xuất hiện, biểu thị một ngành y học trong đó các bệnh này được nghiên cứu

Thuật ngữ "bài ngoại" bắt nguồn từ sự ghép nối của các từ tiếng Hy Lạp "xenos" (nước ngoài, người nước ngoài, không rõ) và "phobia" (sợ hãi). Đây là một nỗi sợ hãi quá mức thường xuyên, cố chấp, không thích người lạ, người nước ngoài, đối với một cái gì đó khác thường, xa lạ

“Hội chứng kiệt sức” là một quá trình cạn kiệt nguồn lực tinh thần và thể chất của một người do không hài lòng với các hoạt động nghề nghiệp của họ. Tình trạng này kết hợp với trầm cảm, chán nản, xa lánh. Hướng dẫn Bước 1 Tránh sự đơn điệu trong công việc

Đôi khi nó xảy ra rằng thời gian không thể chữa lành, và một sai lầm mắc phải trong nhiều tháng, hoặc thậm chí nhiều năm, sẽ đầu độc cuộc sống của bạn. Thay vì tận hưởng một ngày tốt đẹp, thành công trong công việc và những mối quan hệ mới, bạn lặp đi lặp lại tình huống đau khổ trong đầu, tìm ra những lối thoát thay thế

Để ngừng phán xét bản thân, hãy hiểu rằng ai cũng mắc sai lầm trong cuộc sống. Hãy quên đi những khoảnh khắc của quá khứ, hãy sống trong hiện tại. Làm việc cho chính mình và không nghĩ xấu. Cần thiết - giấy; - cái bút. Hướng dẫn Bước 1 Để ngừng phán xét bản thân, trước tiên hãy tìm ra lý do cho sự phán xét

Một người ngay từ khi còn nhỏ là đối tượng thường xuyên bị đánh giá về nhân cách của anh ta: anh ta được đánh giá bởi cha mẹ, giáo viên mẫu giáo, giáo viên ở trường. Quá trình này đang dần bén rễ trong tâm hồn và trở thành một thuộc tính không thể thiếu của sự tồn tại của con người, đôi khi can thiệp rất nhiều vào cuộc sống bình thường, tạo cơ sở cho những cảm xúc hủy hoại như ghen tị, sợ hãi, tức giận, v

Cảm giác tội lỗi có thể phát sinh do một số hành động hoặc liên tục. Theo thống kê, 96% phụ nữ cảm thấy tội lỗi về điều gì đó mỗi ngày. Và cảm giác này chắc chắn phải chiến đấu vì nó làm rối loạn hệ thống thần kinh và có thể dẫn đến sự mất cân bằng giữa cơ thể và tâm hồn

"Buổi sáng khôn hơn buổi tối". Cách giải thích câu tục ngữ cổ của Nga này là một người cố tình trì hoãn một quyết định cho đến sáng với hy vọng rằng vào buổi sáng, với tâm trí tươi mới, mọi thứ sẽ rõ ràng và dứt khoát hơn. Quyết định sẽ tự đến

Liệu pháp tâm lý hiện đại có nhiều hướng. Một trong số đó là liệu pháp nhận thức-hành vi (hay nhận thức-hành vi). Hiện nay, lĩnh vực này được đánh giá là một trong những lĩnh vực hiệu quả và đầy hứa hẹn. Sơ lược về hướng đi Những người sáng lập ra định hướng là Albert Ellis và Aaron Beck, những tác phẩm của họ đã trở nên phổ biến và nổi tiếng vào giữa thế kỷ 20

Cuộc sống của chúng tôi đầy căng thẳng. Để tránh chúng, bạn cần học cách kiểm soát bản thân và giữ gìn vóc dáng. Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến trầm trọng thêm các bệnh mãn tính và sự xuất hiện của những bệnh mới. Hướng dẫn Bước 1 Đặt mục tiêu cho bản thân, chọn anh hùng để noi theo

Gần đây, ngày càng có nhiều thầy thuốc cho rằng phần lớn bệnh của người bệnh chuyển sang đều không có thổ hữu sinh, tức là cơ thể bị rối loạn do hệ thần kinh bị trục trặc. Trong nhịp sống của một thành phố hiện đại, con người thường xuyên bị căng thẳng, rối loạn thần kinh và hậu quả là trầm cảm

Điều quan trọng là phải học cách tránh và ngăn chặn trạng thái trầm cảm của không chỉ đối với nhân cách đã hình thành ở tuổi trưởng thành, mà đặc biệt là nhân cách ở lứa tuổi thanh thiếu niên, tâm lý vẫn chưa được hình thành đầy đủ. Ở tuổi vị thành niên, tải trọng tăng lên:

Bệnh trầm cảm là bệnh do bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và phải điều trị bằng thuốc. Những gì phổ biến được gọi là trầm cảm thực sự là một nhạc blu bình thường có thể chuyển thành trầm cảm. Nó có thể và nên được "điều trị" tại nhà. Cần thiết -Một chuyến đi đến một đất nước kỳ lạ

Sự thờ ơ và mệt mỏi mãn tính là những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng cơ thể bất ổn. Đôi khi, chúng có thể được gây ra bởi căng thẳng, điều mà hầu như mọi người đều tiếp xúc. Tuy nhiên, không chỉ có thuốc để điều trị và ngăn ngừa stress mà còn có các loại vitamin thông thường

Sự phản bội của người thân là một thử thách lớn trong cuộc đời chúng ta. Những ai đã từng đối mặt với sự phản bội ít nhất một lần đều hiểu nó đau đớn như thế nào. Tuy nhiên, đừng nản lòng. Tốt hơn hết hãy lấy tình huống bị phản bội làm bài học cuộc sống quan trọng

Cuộc sống của con người không hề dễ dàng. Ở mỗi giai đoạn, một người cư xử khác nhau. Do đó, tính cách, hành vi và cách cư xử của anh ta thay đổi theo thời gian. Ở những thời điểm nhất định trong cuộc sống, một người có thể là những nhân cách khác nhau

Còn nhớ, như một câu kinh điển: “Thời gian buồn tẻ, đôi mắt quyến rũ…”? Mùa thu là một mùa gây nhiều tranh cãi. Cùng với phong cảnh đẹp mê hồn và sự mát mẻ được chờ đợi từ lâu mang đến cảm giác hụt hẫng, u uất và thờ ơ. Chính trong giai đoạn này, hầu hết mọi người đều trải qua tâm trạng chán nản, u uất, dễ cáu gắt, chán nản, xuất hiện tình trạng uể oải về tinh thần và thể chất

“Chúng ta chọn, chúng ta được chọn, vì nó thường không trùng hợp…” - lời của bài hát cổ này đã truyền tải rất chính xác ý nghĩa của tình yêu đơn phương. Không phải ngẫu nhiên, nhưng làm sao bạn có thể xoa dịu nỗi đau âm ỉ trong tim mình, làm sao bạn có thể tồn tại trong tình yêu đơn phương?

Không phải cặp đôi nào cũng có một cuộc hôn nhân suôn sẻ. Đáng buồn nhưng là sự thật. Nhiều cặp đôi kết hôn về đường công danh gặp nhiều trắc trở, trắc trở, thất bại. Tất nhiên, ai cũng gặp khó khăn trong cuộc sống, nhưng không phải ai cũng có đủ nghị lực, trí tuệ và sự kiên nhẫn để vượt qua

Mọi người đều có những tình huống khi họ không có tâm trạng. Nỗi sầu muộn có thể bất chợt ập đến hoặc vì những lý do khách quan mà xuất hiện những cơn bực tức, nhưng bạn vẫn phải thoát ra khỏi trạng thái này. Tốt hơn hết là đừng trì hoãn và hãy tự vui lên

Cách thức truyền tải thông tin được chia thành 2 loại: bằng lời nói và không lời. Hình thức lời nói như một phương thức giao tiếp giữa người với người là lời nói của một người. Giao tiếp phi ngôn ngữ bao gồm nét mặt, cử chỉ và chuyển động của cơ thể

Hội chứng kiệt sức là đặc trưng của những người làm nghề giữa con người với con người. Giao tiếp liên tục với mọi người, trải nghiệm cảm xúc của người khác, gây áp lực lên tâm lý con người. Có một số mẹo cần làm theo để ngăn chặn tình trạng kiệt sức

Sự bắt đầu của mùa hè gắn liền với kỳ nghỉ lễ. Và rất thường xuyên, sau một kỳ nghỉ lễ lớn, việc quay trở lại với cuộc sống hàng ngày xám xịt gây ra nhiều khó khăn và rắc rối, được coi là sự lười biếng phổ biến. Ngày nay quan điểm của các nhà tâm lý học đã thay đổi đáng kể, và những hiện tượng này được gọi là “hội chứng sau kỳ nghỉ”