"Buổi sáng khôn hơn buổi tối". Cách giải thích câu tục ngữ cổ của Nga này là một người cố tình trì hoãn một quyết định cho đến sáng với hy vọng rằng vào buổi sáng, với tâm trí tươi mới, mọi thứ sẽ rõ ràng và dứt khoát hơn. Quyết định sẽ tự đến! Nhưng đó là sự thật … Tôi nghĩ mọi người đều trải qua gánh nặng khi đưa ra quyết định. Và ít nhất một lần trong đời, và có thể hơn một lần, tôi đã tự nói với mình: "Tôi sẽ nghĩ về nó vào ngày mai", giống như Scarlett O'Hara trong "Cuốn theo chiều gió". Và vào buổi sáng, như thể bằng phép thuật, hoặc vấn đề không còn gay gắt nữa, hoặc giải pháp được tự tìm ra, hoặc tìm đúng người … Một nghịch lý? Nó như thế nào, chỉ khoảng tám giờ và thế giới đang thay đổi không thể nhận ra?
Và không chỉ thế giới bên ngoài …
Giấc ngủ có một chức năng quan trọng đối với một người. Một mặt, cơ thể con người được nghỉ ngơi, cơ bắp thả lỏng, nhịp tim và nhịp thở giảm. Mặt khác, trong não người, các hành động khổng lồ diễn ra để "điều chỉnh" các quá trình tinh thần. Trong một giấc mơ, chúng tôi giải quyết xung đột nội bộ. Ví dụ, bất kỳ cảm giác mâu thuẫn nào, do ham muốn của chúng ta bị dập tắt (đối phó với lương tâm), ahi-sợ hãi.
Khi thức dậy, chúng ta không hiểu tại sao lại tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi của ngày hôm qua. Trong giấc mơ của chúng ta, không phải lúc nào cũng có một giải pháp rõ ràng cho vấn đề trước đó. Nó được giải quyết một cách gián tiếp. Các tác nhân và bản chất của vấn đề tự nó có thể được thay thế, nhưng kết quả là, "thì đấy" và vấn đề được giải quyết!
Chúng ta đang sống trong giấc mơ một phần ba cuộc đời. Giải quyết, bằng cách này, một loạt các vấn đề không thể giải quyết được trong lúc tỉnh táo. Giấc ngủ nạp đầy năng lượng cho chúng ta, cả về thể chất và tinh thần.
Thiếu ngủ dẫn đến cơ thể con người bị suy kiệt. Thí nghiệm trên động vật cho thấy nếu không được ngủ trong một thời gian nhất định, nhưng đồng thời không bị hạn chế về thức ăn và nước uống, thì con vật đó sẽ chết. Điều tương tự cũng xảy ra với một người.
Một người cần ngủ bao nhiêu để bổ sung sức lực? Đây là cá nhân. Mọi người có nhu cầu khác nhau về giấc ngủ. Ngoài ra, nhu cầu này phụ thuộc vào độ bão hòa cảm xúc của sự tỉnh táo. Một người càng trải qua nhiều sự kiện trong một ngày, thì giấc ngủ của họ càng phải kéo dài. Nhân tiện, những người này có thể ghi nhận sự phong phú của những giấc mơ trong suốt thời gian họ ngủ.
Có một kỹ thuật tâm lý tuyệt vời là tự thôi miên, giúp nạp năng lượng và sức sống cho một người sau khi ngủ. Thông thường, trước khi chìm vào giấc ngủ, chúng ta xem một bộ phim tên là "the day live", điều này sẽ tự động xảy ra. Và đôi khi nó gây đau đớn, vì trạng thái này ngăn chúng ta đi vào giấc ngủ. Chúng tôi phân tích hành vi, lời nói, suy nghĩ, sự kiện của chúng tôi. Trong tâm lý học, trạng thái này được gọi là trạng thái thôi miên. Và nếu tại thời điểm này, chúng ta thay thế lý trí của chúng ta về quá khứ bằng những suy nghĩ: bạn sẽ gửi cho bộ não của bạn một thái độ tâm lý để nghỉ ngơi (bây giờ) và tỉnh táo mạnh mẽ (sau).
Và ngay cả khi vấn đề của bạn vì một số lý do "kỹ thuật" không được giải quyết trong khi ngủ, bạn có thể dễ dàng giải quyết nó trong thực tế!
