Lòng tự trọng 2024, Tháng mười một

Mệt mỏi trong công việc cộng với những va chạm trong cuộc sống có thể dẫn đến u uất kéo dài và trầm cảm. Chán ăn, thờ ơ, mất hứng thú với môi trường chỉ là một số triệu chứng. Để trở lại với một người như vậy "hương vị cho cuộc sống"

Con người hiện đại phải đối mặt với căng thẳng mỗi ngày. Các vấn đề trong công việc, hàng xóm sửa chữa lâu năm, bữa ăn tối bị cháy, nước chảy từ vòi liên tục, thời tiết xấu, không có cách nào thay thế được việc phải ra khỏi nhà … Bất cứ điều gì cũng có thể gây ra căng thẳng

Căng thẳng liên tục là người bạn đồng hành thường xuyên của con người hiện đại. Nó ngăn bạn làm việc hiệu quả vào ban ngày, ngăn bạn ngủ quên vào ban đêm. Để đối phó với căng thẳng và trở lại bình thường, các kỹ thuật thư giãn đơn giản có thể hữu ích

Sự rạn nứt trong quan hệ vợ chồng là một tai họa lớn, mặc dù nhiều người đương thời rất coi nhẹ vấn đề này. Nếu tình yêu là thật, và mối quan hệ đã tan vỡ, thì chắc chắn sẽ có một trải nghiệm đau buồn và mạnh mẽ, đặc biệt là nếu một trong hai người hoàn toàn không chuẩn bị cho điều này

Thế kỷ XX đối với đất nước chúng ta không chỉ được đánh dấu bởi một số cuộc chiến tranh, những khám phá và thành tựu vĩ đại, mà còn bởi sự khởi đầu từ những giá trị tinh thần đã được thấm nhuần qua nhiều thế kỷ. Các di sản văn hóa như chùa chiền, tôn giáo, phong tục tập quán đã bị cố tình xóa bỏ khỏi tâm thức của người dân và một phần khỏi bộ mặt của Trái đất

Niềm vui và niềm vui làm cho cuộc sống tươi sáng và viên mãn hơn. Nhưng bạn cần có thể vui lên bất cứ lúc nào. Một tách đồ uống tiếp thêm sinh lực, đi dạo trong không khí trong lành, trò chuyện vui vẻ hoặc một đoạn video hài hước có thể thay đổi tâm trạng cảm xúc

Nếu tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ, và tâm hồn bạn u uất khó hiểu, có thể bạn không chỉ không có tâm trạng, mà là một cơn trầm cảm thực sự đã bắt đầu. Làm thế nào để xác định nó, và phải làm gì để không làm trầm trọng thêm tình hình? Trầm cảm vi mô là một chứng trầm cảm nhỏ (kịp thời), nhưng nếu không được xử lý, nó có thể dẫn đến chứng u sầu trầm trọng

Trầm cảm chức năng cao (HFD) không nằm trong số các bệnh lý tâm thần chính. Tuy nhiên, điều kiện này có thể được phân loại là vi phạm biên giới có điều kiện. Nếu không được điều trị và điều chỉnh, chứng rối loạn này có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh trầm cảm lâm sàng, có thể cực kỳ nghiêm trọng và bệnh TCM cũng có thể gây ra sự hình thành trầm cảm chậm chạp / trầm cảm nền

Để có thời gian làm mọi thứ, bạn cần thực hiện một vài bước đơn giản. Bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết về việc làm thế nào để có thời gian hoàn thành mọi thứ theo kế hoạch. Đầu tiên, chúng tôi sẽ sắp xếp thứ tự ưu tiên, bạn cần có thời gian để làm mọi thứ

Đôi khi một số người đeo mặt nạ và sau đó thay đổi chúng tùy thuộc vào hoàn cảnh. Được là chính mình đối với những cá nhân như vậy là một điều xa xỉ thực sự, mặc dù bản thân họ đã tự đặt mình vào những điều kiện như vậy. Hướng dẫn Bước 1 Hãy thành thật với chính mình

Căng thẳng là một phản ứng đối với các kích thích bên ngoài: tình huống xung đột, tiếng ồn liên tục, cái chết của một người thân, bỏ tù, ly hôn, bệnh nặng. Căng thẳng có thể được gây ra bởi những điều cơ bản như nợ nần, hóa đơn vô tận, không có khả năng tự cung cấp cho bản thân, phân biệt đối xử, suy thoái kinh tế

Sinh con là một quá trình khá phức tạp. Cố tình quyết định thử lại điều này có nghĩa là cung cấp cho tất cả các sắc thái của hành động này. Nhiều phụ nữ sợ lần sinh thứ hai, đặc biệt nếu lần đầu bị biến chứng. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh này có thể được khắc phục - bạn cần phải tìm một bác sĩ có năng lực và trải qua một cuộc kiểm tra phức tạp

Nó xảy ra khi những người khác trong cuộc trò chuyện chạm vào một chủ đề nhức nhối hoặc thậm chí đặt những câu hỏi ngu ngốc. Trong một tình huống căng thẳng, điều quan trọng là phải duy trì sự bình tĩnh và tìm cách phản ứng khéo léo trước sự thiếu khéo léo của người đối thoại

Hoàng đế của La Mã Cổ đại, Guy Julius Caesar, được biết đến như một nhà chiến lược và chiến thuật tài ba. Ngày nay, người ta so sánh một người xuất sắc với nhiều việc cùng lúc ở Caesar. Khả năng hoạch định mọi thứ một cách chính xác và biến chúng thành hiện thực là phẩm chất của một vị vua thực sự

Nhiều người trong chúng ta muốn luôn chỉ trải qua những cảm xúc tích cực. Nhưng tâm trạng của chúng ta bị ảnh hưởng bởi các yếu tố, nhiều yếu tố có thể rất khó kiểm soát. Tuy nhiên, vẫn có một số mẹo đơn giản sẽ giúp bạn vui lên nhanh chóng và dễ dàng

Các vấn đề tâm lý thường dựa trên sự phức tạp của chúng ta. Giải phóng bản thân khỏi sự bất an và trở thành chính bạn, chính bạn là "thực" - bước chính trong việc giải quyết các vấn đề tâm lý. Cần thiết mong muốn thoát khỏi sự bất an, mong muốn thay đổi bản thân Hướng dẫn Bước 1 Chúng ta phải nói về những gì lo lắng

Thông thường rất khó để giữ ranh giới này giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Nếu bạn muốn thành công trong sự nghiệp của mình, theo quy luật, bạn dành tất cả năng lượng của mình ở đó, quên một chút về cuộc sống cá nhân của bạn. Điều này không đúng, bạn cũng không thể đào sâu vào một mối quan hệ, hoàn toàn quên mất công việc

Sự đồng cảm, hay lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, ở mức độ trực quan, cho phép bạn đọc chính xác cảm xúc của người khác, hiểu, lo lắng và kịp thời giúp đỡ những người gặp khó khăn. Tuy nhiên, một trái tim nhạy cảm và chu đáo, món quà của sự đồng cảm hiếm khi được thiên nhiên ban tặng cho một người

Có hai loại căng thẳng. Căng thẳng ngắn hạn (tự nhiên) và dài hạn (đau khổ). Thật tốt khi trải qua căng thẳng ngắn hạn. Nó huy động lực lượng dự bị của bạn và làm cho bạn mạnh mẽ hơn. Nhưng nếu căng thẳng kéo dài, nó sẽ làm cạn kiệt nguồn lực và một người bắt đầu cảm thấy tồi tệ

Không có người nào như vậy mà những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống đã không xảy ra. Chúng được trao cho cá nhân để cô ấy, vượt qua chúng, phát triển. Bạn không thể chán nản tuyệt vọng, tình trạng này làm suy giảm sức khỏe và đánh cắp thời gian sống

Thông thường gọi một cuộc khủng hoảng là tình trạng suy thoái nghiêm trọng. Nếu bạn đang bối rối trong cuộc sống của mình hoặc lo lắng về sự thiếu thốn vật chất, điều quan trọng là phải đánh giá đúng tình hình, tin rằng sau bước ngoặt này, mọi thứ có thể còn tốt hơn trước, và tìm thấy sức mạnh tinh thần và thể chất để hành động

Chủ yếu là đàn ông bị ảnh hưởng bởi cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Luôn có cơ hội để người phụ nữ nhận ra mình trong gia đình. Nhưng tình dục mạnh mẽ hơn là điều quan trọng để thành công trong công việc. Và nếu sự nghiệp diễn ra không hoàn toàn như kế hoạch, ở tuổi ba mươi tám hoặc bốn mươi sáu tuổi, trạng thái căng thẳng hoặc trầm cảm có thể phát sinh, sau đó sẽ dẫn đến khủng hoảng tâm lý

Thực sự là bạn có nghĩa là quên đi những cảm giác như đố kỵ, ghen ghét, xấu tính và tin tưởng tuyệt đối vào một người. Nhưng phụ nữ có đặc thù riêng - họ rất dễ xúc động. Chính vì vậy, tình bạn của họ liên tục vấp phải một số "ngõ ngách"

Mọi người đều biết sợ hãi. Ai trong đời cũng sợ. Đứa trẻ cũng có thể sợ điều gì đó. Nó có thể là nỗi sợ hãi trước người lạ, cái chết, một chiếc xe hơi, v.v. Nỗi sợ hãi phổ biến nhất khi còn nhỏ là nỗi sợ phải xa mẹ. Đứa trẻ có thể cảm thấy lo lắng, chẳng hạn như ở trường mẫu giáo, rằng nó sẽ không bị bắt đi, nó sẽ bị lãng quên

Nó xảy ra rằng những điều xảy ra trong cuộc sống của chúng ta mà khó có thể chuyển giao và sống với chúng xa hơn. Điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn không quan trọng, nó có tác động mạnh đến bạn đến nỗi bạn chỉ muốn xóa mọi thứ khỏi trí nhớ của mình và bắt đầu lại từ đầu

Đối với nhiều người, các mối quan hệ kết thúc bằng sự tan vỡ. Nhưng mọi người đều trải qua tình huống này theo những cách khác nhau. Có người sẽ mỉm cười và tiếp tục sống tiếp, trong khi những suy nghĩ về người yêu cũ của mình sẽ không ngủ yên trong một thời gian dài

Hãy dành vài phút để lặng lẽ, chậm rãi, nhìn vào bên trong bản thân - đây là điều mà các nhà tâm lý học khuyên. Vì vậy, bạn có thể tìm ra ít nhất một trong những nguyên nhân gây ra căng thẳng bên trong. Các chuyên gia tin rằng thường căng thẳng bên trong có liên quan chặt chẽ đến các yếu tố bên ngoài

Nỗi đau về tinh thần không phải là nỗi đau về thể xác. Nó xâm nhập vào toàn bộ cơ thể, tước đoạt ý chí của bạn, nó tấn công bạn ngay tại chỗ. Cay đắng, uất hận, thờ ơ là những dấu hiệu u ám của nỗi đau tinh thần. Vượt qua nó cũng giống như “vượt biển”, bạn cần nhìn nhận lại bản thân và bắt đầu bước tiếp

Tất cả mọi người đôi khi buồn, và lý do cho điều này có thể rất khác nhau. Tất nhiên, bạn cần phải tìm ra các vấn đề, tự hỏi bản thân những câu hỏi cụ thể và giải quyết chúng. Nhưng tất cả những điều này không phải là chuyện của một ngày, và khó có thể dễ dàng giải quyết vấn đề, rơi vào trạng thái chán nản

Mất việc do bị sa thải đột ngột tạo ra một tình huống căng thẳng. Nhưng mỗi nhân viên có thể đối phó với tình trạng “cựu” với những cú sốc thần kinh tối thiểu. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thấy mình "quá đà"? Hướng dẫn Bước 1 Ban đầu, cơn thịnh nộ nổi lên, sau đó được thay thế bằng suy nghĩ rằng từ nay bạn sẽ không bao giờ gặp may với những người sếp xứng đáng, và việc sa thải sẽ trở thành một cái gai trong sách làm việc cho đến cuối đời của bạn

Rối loạn tâm thần là những rối loạn khác nhau của hoạt động tâm thần, đi kèm với ảo giác, ảo tưởng, thay đổi tâm trạng sâu sắc và đột ngột, hưng phấn không kiểm soát được hoặc trầm cảm sâu sắc. Hiện nay, có một số lượng lớn các loại thuốc có thể tác động có chọn lọc lên một số dạng và nhóm rối loạn tâm thần

Công nghệ cao đang giúp các nhà khoa học xác định nguyên nhân y tế của các vấn đề về cảm xúc và tâm thần vốn được coi là sai sót về tính cách trong nhiều thế kỷ. Máy chụp cắt lớp và máy quét hiện đại cho phép bạn nhìn vào những chiều sâu tiềm ẩn của bộ não con người đang sống

Đám cưới là một sự kiện vui vẻ nhưng không kém phần thú vị của các cặp đôi mới cưới. Các đại diện của phái mạnh đặc biệt tiếp xúc với cường độ cảm xúc trong một ngày long trọng như vậy. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên. Suy cho cùng, sau đám cưới, chàng trai trở thành trụ cột, chủ gia đình

Trầm cảm chỉ có thể được giải quyết thông qua phương pháp điều trị phức tạp, trong đó yếu tố quan trọng nhất là liệu pháp tâm lý. Một trong những phương pháp hiệu quả của liệu pháp tâm lý là thôi miên, phương pháp này chưa được nghiên cứu trước đây trong bối cảnh chăm sóc tâm thần cho một người bị rối loạn trầm cảm

Trong cuộc đời của mỗi người, những mất mát đều xảy ra ở một thời kỳ nhất định. Vì thực tế là tất cả mọi người đều là phàm nhân, mỗi người, than ôi, mất đi những người thân yêu trong cuộc đời của mình. Tuy nhiên, số phận đôi khi đối xử với những con người sống trên trần gian không kém phần tàn nhẫn

Nhiều người chắc chắn rằng mọi thứ trong gia đình họ đều hoàn hảo. Điều này sẽ không xảy ra với bạn, bởi vì “mọi thứ đều khác với bạn” - các bạn yêu nhau. Người khác có thể không chung thủy, nhưng trong gia đình bạn thì không. Và đột nhiên nó xảy ra giống như "

Chán nản, thờ ơ, thiếu khao khát làm điều gì đó … Nhiều, rất nhiều người đã từng đối mặt với trạng thái như vậy. Nó rất thường xuất hiện vào mùa thu, khi thiên nhiên khô héo và có ít ngày nắng hơn. Và vào đầu mùa xuân, khi cơ thể sau mùa đông thiếu vitamin và các chất khác

Cho dù bạn lạc quan đến đâu, bạn cũng có những cơn u sầu. Có thể có một số lý do chính đáng cho họ, nhưng đôi khi trầm cảm ập đến bất ngờ và không rõ lý do. Đôi khi buồn bã cũng rất hữu ích, nhưng nếu tâm trạng như vậy xảy ra với bạn ngày càng thường xuyên, thì bạn cần phải xua đuổi nỗi buồn để khôi phục lại hiệu quả và mong muốn hành động

Bất kể tuổi tác, chia tay một mối quan hệ vẫn là một trong những thử thách khó khăn nhất đối với một người. Mất đi một người thân yêu, ai cũng cảm thấy như trái đất trượt xuống dưới chân mình, mục đích và lý do cho mọi thành tựu và hành động đều biến mất, mọi thứ dường như không cần thiết

Khi mùa xuân bắt đầu, nhiều người nhận thấy tâm trạng tồi tệ, xanh xao, cáu kỉnh và không phải lúc nào cũng hợp lý. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Có thực sự dễ dàng hơn khi mọi người đổ lỗi mọi thứ cho chứng trầm cảm “trái mùa”, và không hiểu bản thân mình