Đối với nhiều người, các mối quan hệ kết thúc bằng sự tan vỡ. Nhưng mọi người đều trải qua tình huống này theo những cách khác nhau. Có người sẽ mỉm cười và tiếp tục sống tiếp, trong khi những suy nghĩ về người yêu cũ của mình sẽ không ngủ yên trong một thời gian dài.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng bình tĩnh trong thời gian chia tay. Tất nhiên, bạn có thể bị tổn thương và khó chịu, nhưng bạn không nên thể hiện tất cả cảm xúc của mình với người yêu cũ. Điều này sẽ không thay đổi được điều gì, nếu người đó quyết định ra đi, người đó sẽ ra đi, dù bạn có ngăn cản thế nào đi chăng nữa.
Bước 2
Không khóc, không chửi thề, không cố gắng tạo áp lực cho người thân của bạn. Điều này sẽ chỉ làm xấu đi thái độ của anh ấy đối với bạn. Nếu tình cảm của bạn rất bền chặt, hãy đề nghị tiếp tục làm bạn. Điều này sẽ giúp bạn ở gần người yêu cũ một thời gian (cho đến khi cơn đau giảm bớt).
Bước 3
Cố gắng hiểu và tha thứ cho người thân của bạn. Không chắc rằng anh ấy đã làm điều này với bạn chỉ để làm tổn thương bạn. Chắc chắn anh ấy có lý do của riêng mình cho việc này. Cố gắng để anh ấy ra đi trong thanh thản, không có những lời trách móc, xúc phạm.
Bước 4
Lần đầu tiên sau khi chia tay, hãy cố gắng để bản thân bận rộn với một việc gì đó. Bắt đầu dành nhiều thời gian hơn để chơi thể thao, bắt đầu một sở thích mới, sửa sang nhà cửa hoặc sưu tầm. Cố gắng dành ít thời gian ở một mình. Rốt cuộc, lúc này bạn sẽ trải qua khoảnh khắc chia ly hết lần này đến lần khác. Gặp gỡ bạn bè, làm quen mới.
Bước 5
Cố gắng có một mối tình lãng mạn mới. Biết đâu bạn sẽ gặp được một người xứng đáng, người sẽ chữa lành vết thương tinh thần cho bạn bằng tình yêu của người ấy. Chỉ cần không bắt đầu mối quan hệ với ứng viên đầu tiên bạn gặp, hãy chọn một người thực sự tốt với bạn.
Bước 6
Hãy dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, đặc biệt là với con cái nếu bạn có. Nhờ những người thân yêu làm bạn phân tâm khỏi những suy nghĩ không cần thiết. Xem qua những bức ảnh cũ, dọn dẹp vào mùa xuân hoặc đi dã ngoại cùng nhau. Điều chính trong tình huống này là bị phân tâm bởi một cái gì đó không liên quan.
Bước 7
Viết nhật ký trong đó bạn mô tả tình trạng của mình. Hãy trút hết tâm hồn cho anh ấy, miêu tả mọi thứ đang xảy ra với bạn vào lúc này. Nhưng đừng bao giờ đọc lại các ghi chú, điều này có nguy cơ làm trầm cảm thêm. Khi những lo lắng của bạn đã qua, hãy đốt nhật ký của bạn để bạn sẽ không bao giờ nhớ lại những khoảnh khắc đau buồn đó nữa.
