Việc không có khả năng từ chối yêu cầu thường trở thành lý do khiến bạn phải làm việc cho người khác và làm những gì bạn không thích hoặc không cần. Đôi khi việc nói “Không” với một người và từ chối yêu cầu của họ có vẻ bất tiện vì bạn sợ làm mất lòng họ. Đôi khi những người lịch sự và tế nhị như vậy lại trở thành nạn nhân của những kẻ thao túng sử dụng những phẩm chất tuyệt vời này để bòn rút lợi ích ích kỷ từ họ.
Hướng dẫn
Bước 1
Những kẻ thao túng thường lợi dụng những người có điểm yếu như vậy - sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác. Nếu bạn luôn nhìn lại người khác trong hành động của mình, hãy nghĩ về “những gì mọi người sẽ nói”, bạn là một nạn nhân tiềm năng. Đơn giản là bạn sẽ không thể từ chối một yêu cầu mà bạn không phải và không muốn thực hiện, chỉ vì bạn sợ làm người khác thất vọng.
Bước 2
Sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác là hệ quả của sự thiếu tự tin và nghi ngờ giá trị nhân cách của mình. Bắt đầu xây dựng lòng tự trọng. Bạn và những việc làm của bạn, công việc và cuộc sống của bạn nên đặt lên hàng đầu. Điều này không có nghĩa là bạn từ chối giúp đỡ những người yếu thế và cung cấp hỗ trợ cho những người thực sự cần nó. Nhưng đối với những người khác, bạn nên có từ "Không".
Bước 3
Hãy nghĩ về tác hại của việc không thể từ chối một yêu cầu. Bạn có thể nhận nhiệm vụ làm một việc gì đó mà bạn không thể đảm đương được và khiến người đã dựa dẫm vào bạn thất vọng. Hoặc bạn sẽ giải quyết vấn đề của người khác trong khi những vấn đề cấp bách của bạn vẫn chưa được hoàn thành. Không ai sẽ được hưởng lợi từ sự cống hiến như vậy của bạn.
Bước 4
Từ chối những yêu cầu đó, việc thực hiện yêu cầu đó có liên quan đến việc vi phạm các nguyên tắc của bạn, thậm chí chỉ đơn giản là do miễn cưỡng. Cố gắng giải thích cho người ấy lý do tại sao bạn không muốn làm điều này. Bạn sẽ tự mình nhận ra khi nào anh ấy không muốn tính đến những lý do này của bạn. Hành vi này của người ăn xin sẽ chứng minh cho bạn đủ thuyết phục rằng người đó không muốn vào vị trí của bạn, sau đó yêu cầu điều này từ bạn.
Bước 5
Ngừng trở thành người bị lợi dụng, thiết lập ranh giới lãnh thổ của riêng bạn và ngăn chặn sự xâm nhập từ bên ngoài từ những người lợi dụng bạn mà không đem lại bất cứ điều gì. Không giải thích lý do từ chối, chỉ cần nói “Không. Tôi không thể, tôi có kế hoạch khác. Không cần phải xin lỗi - bạn có cuộc sống của riêng mình và bạn giải quyết vấn đề của mình. Lời từ chối của bạn càng khó hiểu, được phát âm bằng giọng điệu thân thiện nhưng rõ ràng, bạn sẽ càng ít câu hỏi được hỏi. Từ chối như vậy cho thấy rằng bạn không từ chối bản thân người đó, nhưng từ chối quyết định các vấn đề cho họ.
