Ngay sau khi một người chìm vào giấc ngủ, anh ta sẽ trải qua một số giai đoạn của giấc ngủ và cuối cùng chìm vào một thực tại khác. Các sự kiện có thể phát triển nhanh chóng, và những gì đang xảy ra là điều không cần bàn cãi. Giai đoạn cuối của giấc ngủ thay đổi ý thức.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong các tác phẩm của Sigmund Freud, người ta rất chú ý đến việc giải thích các giấc mơ. Một nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng khuyên bạn nên phân tích từng giai đoạn của giấc ngủ, tách chúng thành các yếu tố và hình ảnh. Mỗi sự kiện và chi tiết quan trọng cần được trình bày với cách diễn giải và cảm nhận riêng. Những liên tưởng mà bạn nghĩ đến phải được viết ra từng cái một. Dựa trên những hình ảnh cảm nhận được sẽ diễn ra quá trình phân tích thực hư giấc mơ. Theo Freud, trong giấc mơ, cá nhân được giải phóng khỏi sự kiểm soát của cảm xúc. Sau một ngày bận rộn, một người thư giãn và để cho những suy nghĩ của mình tự do. Những khoảnh khắc đó đến trước vô thức làm phiền một người, nhưng không tìm thấy sự chú ý thích hợp trong lúc tỉnh táo. Những gì người đó không thừa nhận với mình trong thực tế, trong một trạng thái ý thức bị thay đổi đến với anh ta dưới dạng những hình ảnh và biểu tượng nhất định. Tất cả những cảm xúc bị kìm nén cũng được biểu hiện ra ngoài.
Bước 2
Nhà trị liệu tâm lý tài năng không kém Carl Gustav Jung định nghĩa giấc mơ như một cánh cửa nhỏ mà đằng sau đó là những bí mật thầm kín nhất của ý thức con người. Trong lúc tỉnh táo, ý thức của một người nhận thức được kinh nghiệm cá nhân, nó tách rời mọi thứ. Trong một giấc mơ, sự toàn vẹn hợp nhất của cuộc sống được thể hiện: những trải nghiệm của quá khứ và hiện tại xuất hiện. Theo lý thuyết của Jung, giấc mơ thể hiện những gì mà suy nghĩ có ý thức của một người không hiểu và không biết. Đôi khi những hình ảnh này rất kỳ dị và thể hiện điều gì đó bất chấp logic, nhưng lại phản ánh ý thức thực sự của con người.
Bước 3
Theo Carlos Castaneda, có một lý thuyết đặc biệt về giải thích giấc mơ. Vào thế kỷ trước, một nhà nhân chủng học người Mỹ sau khi gặp thầy cúng Don Juan đã bắt đầu thực hành giấc mơ sáng suốt. Dưới sự hướng dẫn của một người thầy, anh đã rèn luyện khả năng kiểm soát quá trình đi vào giấc ngủ trong nhiều năm. Nhiệm vụ chính mà anh ta phải đối mặt là hiểu rõ ràng, đang ở trong một giấc mơ, rằng anh ta đang ngủ. Qua quá trình luyện tập lâu dài, Castaneda bắt đầu có ý thức kiểm soát hành động của mình và sự phát triển của các sự kiện trong một giấc mơ. Theo lời dạy của Don Juan, trạng thái ý thức bị thay đổi ngụ ý thiếu đánh giá về thực tế hiện tại và nhận thức toàn diện về thế giới. Trong những giấc mơ của mình, Carlos đến thăm những thế giới tuyệt vời và đạt được điều này với sự trợ giúp của trạng thái ý thức đã thay đổi thông qua khả năng kiểm soát, sự chú ý và hành vi hoàn hảo.
