Nhịp sống không ngừng tăng tốc. Không có đủ thời gian cho mọi thứ và mọi người thường tiết kiệm cho việc ngủ nướng. Từ đó, khả năng lao động và nói chung là trạng thái tâm lý của một người xấu đi. Nhưng thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người ngủ ít hơn mức cơ thể yêu cầu, thì anh ta sẽ rút ngắn tuổi thọ của mình. Làm thế nào bạn có thể biến giấc ngủ không chỉ thành một giấc ngủ ngon mà còn biến nó thành trợ thủ đắc lực của bạn trên con đường tự hiểu biết?
Từ xa xưa, con người đã đặc biệt coi trọng giấc mơ. Các nhà hiền triết Ai Cập tin rằng trong khi một người ngủ, anh ta tương tác với "Bản ngã cao hơn" của mình. Người Hy Lạp cổ đại coi trạng thái này là một món quà chữa bệnh đặc biệt của thần ngủ, Morpheus. Plato gọi giấc ngủ là thời gian để giải phóng những nội lực tiềm ẩn bên trong. Và người Ấn Độ coi giấc mơ là một nguồn thông tin tâm linh quan trọng.
1. Những khám phá nào đã được thực hiện trong một giấc mơ
Những bức màn lịch sử minh chứng rằng những khám phá vĩ đại của loài người được tạo ra trong giấc ngủ. Một nhà khoa học đã đi ngủ. Trong một giấc mơ, anh đã nhìn thấy điều gì đã khiến anh trở nên nổi tiếng. Đây là một câu chuyện nổi tiếng về D. I. Mendeleev. Trong một giấc mơ, ông đã nhìn thấy hệ thống tuần hoàn các nguyên tố hóa học của mình. Nhà hóa học người Đức F. Kekule trong một giấc mơ đã mơ thấy công thức cấu tạo của benzen - vòng benzen. NHƯ. Griboyedov cũng mơ về cốt truyện của cuốn tiểu thuyết "Woe from Wit" vào ban đêm. Nó vẫn còn là một bí ẩn, đó là gì: một sự trùng hợp ngẫu nhiên hay "ánh sáng từ trên cao"?
2. Bộ não hoạt động như thế nào khi ngủ
Sigmund Freud gọi những giấc mơ là con đường dẫn đến vô thức. Mọi người không chỉ suy nghĩ có ý thức. Một phần công việc trí óc của mỗi cá nhân xảy ra một cách vô thức, ở mức độ tiềm thức. Kiên trì tìm kiếm một giải pháp tạo ra một căng thẳng nhất định về tinh thần. Một người đi đến trạng thái như vậy khi bộ não của anh ta tiếp tục hoạt động cả trong giấc mơ và vào một thời điểm mà dường như anh ta đang nghĩ về một điều gì đó hoàn toàn không liên quan. Công việc bên trong của bộ não không được thực hiện bởi một người, và kết quả là - những giấc mơ tiên tri và cảm hứng sáng tạo.
Thông thường, mọi người bị cản trở suy nghĩ sáng tạo bởi các kết nối và kế hoạch rập khuôn theo thói quen, những khái niệm đã được tiếp thu vững chắc. Chúng dẫn dắt họ đi theo con đường lạc lối của lẽ thường, và sự sáng tạo luôn là sự khám phá ra những con đường mới. Tất nhiên, một người cần ngủ để thư giãn, nhưng ngoài ra, đắm mình trong vương quốc Morpheus là cơ hội để tự hiểu biết.
3. Cách học hỏi kiến thức bản thân thông qua giấc ngủ
Nếu bạn học cách giải thích những giấc mơ một cách chính xác, bạn có thể nhìn sâu vào bên trong bản thân, vào những suy nghĩ và trải nghiệm tiềm ẩn của bạn. Nhưng đây là toàn bộ khó khăn - để học cách giải mã những giấc mơ. Rốt cuộc, tiềm thức "nói chuyện" với một người bằng ngôn ngữ của các ký hiệu.
Bạn có muốn trở thành thông dịch viên cho ước mơ của mình? Điều đầu tiên cần chú ý là trạng thái bạn đi ngủ. Hãy nhớ quy tắc vàng: bạn cần đi ngủ với tâm trạng thoải mái, nhẹ nhàng. Người ta nên thức dậy với tâm trạng thoải mái, không bị tiếng đồng hồ báo thức "quấy rầy" gây phiền nhiễu, vì nó đột ngột làm gián đoạn giấc mơ và ngăn không cho chúng được ghi nhớ.
Một điểm quan trọng là sự thức giấc bất ngờ giữa đêm. Hãy nhớ rằng, bất cứ điều gì đánh thức bạn, bạn thức dậy không phải do ngẫu nhiên! Ngay lập tức cố gắng nhớ lại những gì bạn vừa mơ và ghi lại nó trong trí nhớ của bạn để có thể hiểu được bí mật của giấc mơ này vào buổi sáng. Nếu bạn không dựa vào trí nhớ của mình, hãy bắt đầu một "nhật ký giấc mơ" và để nó gần giường để bạn có thể viết những giấc ngủ ngắn vào ban đêm hoặc buổi sáng. Khi giải mã những giấc mơ, hãy tính đến những sự kiện trong cuộc sống của bạn xảy ra trước chúng. Điều chính là có thể so sánh và phân tích.
4. Cách cư xử sau khi thức dậy sau giấc ngủ
Nằm mơ thấy điều gì tốt lành thì bạn đừng vội tìm hiểu ngay ý nghĩa của giấc mơ. Chỉ cần vui mừng trước dấu hiệu tốt này. Không chia sẻ ước mơ của bạn với người lạ hoặc những người không thân thiện. Nếu giấc mơ là một cơn ác mộng hoặc bạn thấy điều gì đó khó chịu cho bản thân, đừng nản lòng. Không có xuống giường, nói: "Đêm ở nơi nào, có mộng."
Một sự thật nổi tiếng: một người dành một phần ba cuộc đời của mình cho một giấc mơ. Nhưng anh ta không cách nào đánh mất phần quan trọng này của cuộc đời mình. Giấc ngủ không chỉ là sự nghỉ ngơi quan trọng đối với một người, mà còn là thông tin quan trọng. Và mặc dù nó không phải lúc nào cũng dễ chịu, hãy cố gắng cung cấp cho bất kỳ hình ảnh nào một cách diễn giải tích cực. Hãy suy nghĩ xem điều này hoặc dấu hiệu kia đang báo hiệu điều gì trong giấc mơ, đặc biệt nếu giấc mơ lặp đi lặp lại nhiều lần.
