Mỗi người đều mơ ước. Nhưng không phải ai cũng có thể nhớ được mình đã mơ những gì. Nếu bạn học cách ghi nhớ những giấc mơ của mình, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Đây là một thực hành thú vị và vui vẻ. Bằng cách làm theo các khuyến nghị đơn giản, bạn thực sự có thể ghi nhớ một lượng lớn thông tin và "lấy" chúng ra khỏi bộ nhớ khi cần thiết.
Để hoàn thành bài thực hành này, bạn sẽ cần một tập giấy (hoặc sổ ghi chép) và một cây bút.
Điều duy nhất bạn phải làm là ghi lại những giấc mơ của bạn ngay lập tức khi thức dậy. Bởi vì chính trong lúc tỉnh táo, bạn vẫn nhớ những gì bạn đã mơ. Sau một thời gian, việc nhớ lại giấc mơ sẽ khá khó khăn nếu bạn chưa thực hiện bài tập này trước đó. Đừng lo lắng nếu bạn đã quên gần hết những giấc mơ của mình. Chỉ cần viết ra ít nhất một vài câu. Bài tập này sẽ mất không quá năm phút để hoàn thành.
Nếu bạn ghi lại những giấc mơ của mình mỗi ngày, bạn sẽ sớm có kết quả. Điều gì có thể được coi là một kết quả tốt?
- Bạn nhớ những giấc mơ mỗi ngày
- Bạn có thể nhớ lại một số giấc mơ khác nhau đã được mơ trong một đêm
- Ước mơ của bạn trở nên sống động và phong phú hơn
- Bạn có thể nhớ lại cốt truyện của một giấc mơ nếu bạn nhớ ít nhất một hoặc hai khoảnh khắc
- Bạn có nhớ chi tiết giấc ngủ, chủ đề hội thoại, âm thanh, mùi, cảm giác
- Nếu bạn không nhớ giấc mơ ngay sau khi thức dậy, bạn có thể vô tình nhớ lại giấc mơ vài ngày sau đó
- Ước mơ của bạn sẽ trở nên mạch lạc và logic hơn
- Bạn sẽ có thể "hoàn thành" giấc mơ vào đêm hôm sau
Bằng cách thường xuyên nhớ lại những giấc mơ, bạn rèn luyện trí nhớ của mình. Bạn phát triển trí tưởng tượng, liên tưởng và tư duy trừu tượng. Nếu bạn đã đạt được kết quả ổn định hơn hoặc ít hơn, thì bạn có thể ngừng ghi lại những giấc mơ và tiếp tục thực hiện bài tập về mặt tinh thần.
Đừng ngạc nhiên nếu bạn thường xuyên thấy cùng một giấc mơ, hoặc một cái gì đó tương tự. Điều này có nghĩa là tiềm thức của bạn đang cố gắng “truyền đạt” điều gì đó cho bạn. Có thể nó chỉ ra một vấn đề cần được giải quyết, hoặc thậm chí gợi ý giải pháp phù hợp bằng cách sử dụng hình ảnh trong mơ. Ngoài ra, khi bạn ngủ, não của bạn sẽ xử lý thông tin nhận được trong ngày. Thông tin "nằm gọn" trong trí nhớ của bạn với sự trợ giúp của các biểu tượng, dấu hiệu và hình ảnh được nhìn thấy trong giấc mơ. Và thông tin cũng có thể được "kéo" ra khỏi bộ nhớ với sự trợ giúp của những giấc mơ. Nếu một điều gì đó thay đổi trong cuộc sống của bạn, thì những giấc mơ cũng thay đổi theo.
