Wits là một đặc điểm của trí thông minh giúp bạn tìm ra giải pháp nhanh chóng và dễ dàng. Một cá nhân nhanh nhạy phản ứng với mọi thứ rất nhanh, nhưng không phải lúc nào cũng thận trọng. Tuy nhiên, đặc điểm tâm lý này của một số tính cách lại giúp họ luôn ở trạng thái tốt nhất trong mọi tình huống cuộc sống. Có thể phát triển trí thông minh đã có ở tuổi trưởng thành không?
Hướng dẫn
Bước 1
Thật kỳ lạ, nhưng để suy nghĩ nhanh hơn, bạn cần phải giảm tốc độ. Điều này có nghĩa là bạn cần phải ngừng gấp gáp khi não bộ đang tìm kiếm giải pháp. Sự căng thẳng mà bạn đang trải qua vào thời điểm này sẽ kích thích sản xuất cortisol, một loại hormone của vỏ thượng thận. Cortisol có thể làm hỏng và thậm chí phá hủy các tế bào não.
Bước 2
Nếu cuộc sống của bạn căng thẳng, hãy cố gắng ép cơ thể giảm sản xuất cortisol. Làm chậm nhịp sống của bạn - vào buổi sáng, bạn không cần phải chạy bộ đến nơi làm việc, hãy nằm xuống và nghĩ về điều gì đó thú vị, hòa mình vào, nạp năng lượng tích cực cho cả ngày. Loại bài tập thú vị này, nếu bạn thực hiện hàng ngày, sẽ làm giảm đáng kể lượng hormone căng thẳng của bạn.
Bước 3
Việc phát triển trí thông minh của bạn bằng cách thường xuyên luyện tập trí não cũng rất quan trọng. Hãy kích thích anh ấy bằng cách tung ra những câu đố và câu đố khó. Nếu hôm nay bạn quá lười biếng để giải quyết một chỉ dẫn phức tạp, thì ngày mai bộ não của bạn sẽ không muốn hiểu ngay cả một chỉ dẫn đơn giản nhất. Việc rèn luyện trí óc liên tục dẫn đến những kết quả đáng kể, ngay cả khi ở tuổi trưởng thành. Hãy nhìn xung quanh - những cụ già mạnh mẽ nhất vẫn giữ được đầy đủ trí thông minh là những người lao động trí óc cho đến khi trưởng thành.
Bước 4
Làm thế nào bạn có thể rèn luyện trí thông minh nhanh chóng của mình? Đối với điều này, các trò chơi đố chữ, câu đố, hoàn thành và các nhiệm vụ giải trí khác nhau là phù hợp. Có một trò chơi tuyệt vời được gọi là "Từ một con ruồi đến một con voi". Đối với cô ấy, một từ được sử dụng, trong đó ở mỗi giai đoạn của trò chơi, một chữ cái được thay thế và nó biến thành một chữ cái hoàn toàn khác. Ví dụ, từ "nhà" có thể được chuyển thành từ "ung thư": nhà - bến - đá - ung thư. Nó cũng rất hữu ích để ghi nhớ một cái gì đó - bài thơ, văn bản, bài hát, truyện ngụ ngôn.
Bước 5
Nghe nhạc. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc cổ điển, chẳng hạn như của Mozart, kích thích não bộ.
Bước 6
Lạc quan. Nếu bạn không tin vào bản thân, thì bạn đang không phát triển hoạt động não bộ của mình. Một người có tư duy tích cực luôn tìm cách mở rộng tầm nhìn của mình và không dễ bị đánh mất khả năng trí tuệ.
Bước 7
Ngoài các bài tập cho trí óc, để trí tuệ phát triển, bạn cần thực hiện các bài tập cho cơ thể. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu lên não và cải thiện hiệu quả hoạt động của não. Và nếu bạn tổ chức các lớp học trong không khí trong lành, thì lợi ích sẽ được nhân đôi.
Bước 8
Ăn đúng cách. Thiếu hụt vitamin B và axit folic có ảnh hưởng rất xấu đến trí nhớ và mọi hoạt động trí tuệ của con người. Ăn nhiều rau, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc và trí thông minh của bạn sẽ luôn được ưu tiên!
