Hầu hết các nhà phân tâm học chắc chắn rằng sự phức tạp xuất hiện ở tuổi trưởng thành từ thời thơ ấu. Và chúng trở thành thói quen đến mức loại bỏ chúng hoàn toàn không dễ dàng. Bạn cần làm việc nghiêm túc với bản thân. Và đôi khi là sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn quyết định chống lại những phức hợp của mình, hãy xác định xem chúng có thực sự tồn tại hay không. Để làm được điều này, bạn cần lắng nghe ý kiến của người lạ về bản thân. Đặc biệt là khi nói đến ngoại hình. Và những nghi ngờ về sức hấp dẫn của bản thân thường nảy sinh ở phụ nữ. Để xây dựng lòng tự trọng, hãy tham gia một buổi đào tạo về vấn đề này. Trên đó, bạn sẽ nghe đánh giá về sự xuất hiện của những người lạ. Nhiều khả năng chúng sẽ tích cực.
Bước 2
Nếu có bất kỳ sai sót nào, chúng cần được khắc phục. Cân nặng dư thừa rất dễ giảm nếu bạn tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục ít nhất mỗi ngày. Làn da không hoàn hảo được chỉnh sửa bởi một chuyên gia thẩm mỹ và với sự hỗ trợ của các loại thuốc do bác sĩ kê đơn. Hàm răng không thẳng hàng sau sáu tháng đeo niềng răng trở nên lý tưởng, v.v. Điều chính là tự quyết định rằng bạn thực sự muốn thoát khỏi những thiếu sót và sẵn sàng chiến đấu với chúng.
Bước 3
Nếu các phức chất không liên quan đến sự xuất hiện, hãy xác định nguyên nhân của chúng. Nếu bạn ngại nói ra ý kiến của mình, cha mẹ bạn có thể đã quá độc đoán và không cho bạn chút tự do nào. Nhưng đó là thời thơ ấu. Bây giờ bạn là một người lớn độc lập có quyền bầu cử. Và ngay cả khi đôi khi bạn nói những điều mà người khác không thích, thì đây là quan điểm của bạn. Những người còn lại có thể đồng ý với cô ấy hoặc không, nhưng họ có nghĩa vụ phải lắng nghe. Do đó, hãy thoải mái tham gia bất kỳ cuộc trò chuyện nào và bày tỏ suy nghĩ của mình.
Bước 4
Thông thường, những người vừa rời tuổi vị thành niên rất phức tạp khi gặp người khác giới. Giao tiếp ảo sẽ giúp ích ở đây. Khi bạn không nhìn thấy người đối thoại, bạn sẽ dễ dàng nói chuyện với anh ta hơn nhiều. Và khi đã đủ hiểu nhau, hãy hẹn nhau ngoài đời. Và quan trọng nhất, đừng lo lắng. Bạn đã biết người này trong một thời gian dài, mặc dù hầu như không. Ngoài ra, nếu hình ảnh từ Internet không tương ứng với thực tế, bạn có thể ngay lập tức rời đi với một lý do chính đáng. Nhưng tốt hơn là nên nói chuyện với người mới. Hãy coi đó là khóa huấn luyện giao tiếp trước khi gặp gỡ người bạn tâm giao thực sự của bạn.
