Khi mùa xuân bắt đầu, nhiều người nhận thấy tâm trạng tồi tệ, xanh xao, cáu kỉnh và không phải lúc nào cũng hợp lý. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Có thực sự dễ dàng hơn khi mọi người đổ lỗi mọi thứ cho chứng trầm cảm “trái mùa”, và không hiểu bản thân mình….
Mùa xuân, như một quy luật, thể hiện không chỉ với những ngày nắng ấm và tiết trời ấm áp. Thông thường, ở nhiều thành phố và khu vực, mùa xuân ẩm ướt, bùn lầy, gió hay thay đổi. Người ta càng ngày càng cảm lạnh, nắng vẫn lừa, mưa làm hư cả tâm trạng.
Và ở đây vội vã, chứng trầm cảm yêu thích của mọi người, và cùng với nó là bạn bè của cô ấy: cáu kỉnh, xanh xao và buồn ngủ. Nhưng điều đáng chú ý là mọi người được chia thành hai loại: một số đang siêng năng cố gắng chứng minh cho mọi người thấy rằng tâm trạng tồi tệ chỉ là biểu hiện của thời tiết xấu, trong khi những người khác đang tận hưởng cuộc sống. Và đây là điều đáng để suy nghĩ về lý do tại sao một số điều kiện thời tiết thay đổi tâm trạng của họ, trong khi những điều kiện khác lại không quan tâm.
Để hiểu tâm trạng của chúng ta vào mùa xuân phụ thuộc vào điều gì, cần phải nói chuyện thẳng thắn với nội tâm của mình, cố gắng nhớ lại những gì đã xảy ra trong cùng kỳ năm ngoái hoặc một vài năm trước. Có lẽ một số điều xảy ra với bạn một cách có hệ thống, nhưng bạn không nhận thấy nó.
Suy nghĩ về sự khác biệt giữa các giai đoạn khác với giai đoạn này. Tại sao bạn cảm thấy tốt vào mùa hè hoặc mùa đông, nhưng đến mùa xuân bạn bắt đầu khó chịu và chán nản. Rất có thể, chính trong khoảng thời gian này, những tình huống khó chịu đã xảy ra trong cuộc sống của bạn, hoặc vì một số lý do khác mà loại năm này khiến bạn khó chịu. Nếu bạn có thể thành thật thừa nhận với bản thân và trả lời câu hỏi “tại sao lại như vậy?”, Có lẽ câu trả lời sẽ tự tìm thấy và bạn sẽ không phải nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý.
Nếu vấn đề sâu hơn, hãy cố gắng chơi với tâm trạng của bạn. Thật là chính xác? Lừa dối anh ấy, nói cho tâm trạng của bạn biết bạn tốt như thế nào, tuyệt vời như thế nào khi mùa hè đang đến, tổ chức cho mình một chuyến đi mua sắm, trò chuyện với những người thú vị, cuối cùng là hài lòng chính mình.
Điều này có thể được thực hiện trong vài ngày hoặc vài tuần liên tiếp và có lẽ khi đó bạn sẽ nhận thấy những thay đổi trong tâm trạng của mình, khả năng cao là bạn sẽ tìm thấy một ngôn ngữ chung với nội tâm của mình, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của bạn.
Nếu khó khăn nảy sinh chính là việc bạn chưa sẵn sàng đối thoại nội bộ với chính mình, hãy xem một bộ phim hay về động lực hoặc bí truyền, có lẽ một ý tưởng mới để phát triển bản thân, một sở thích mới hoặc những sở thích khác sẽ xuất hiện khiến bạn mất tập trung.
Nếu tâm trạng tồi tệ gắn liền với những trải nghiệm cá nhân, thì không nên xem các vở nhạc kịch, phim truyền hình, phim về tình yêu hoặc nghe nhạc trữ tình, những giai điệu gợi nhớ về quá khứ. Thể thao sẽ trở thành một phương tiện hữu hiệu hơn; không ai là bí mật đối với bất kỳ ai rằng chính những bài tập thể dục với âm nhạc sôi động sẽ giúp cải thiện vóc dáng không chỉ cơ thể mà còn cả tâm hồn. Hãy suy nghĩ về linh hồn, tham gia một buổi xuất thần, điều này sẽ giúp bạn hiểu được những sai lầm của mình và có thể thay đổi hoàn toàn thực tại. Nếu nó tệ, hãy làm nó thật tốt! Theo thời gian, luật hấp dẫn sẽ phát huy tác dụng, và tất cả những điều tốt đẹp đơn giản là sẽ tồn tại mãi mãi trong cuộc sống của bạn!
