Thông thường gọi một cuộc khủng hoảng là tình trạng suy thoái nghiêm trọng. Nếu bạn đang bối rối trong cuộc sống của mình hoặc lo lắng về sự thiếu thốn vật chất, điều quan trọng là phải đánh giá đúng tình hình, tin rằng sau bước ngoặt này, mọi thứ có thể còn tốt hơn trước, và tìm thấy sức mạnh tinh thần và thể chất để hành động.
Khủng hoảng nhân cách
Đánh giá đúng tình hình sẽ giúp bạn vượt qua khủng hoảng cá nhân. Khi một người thực sự không hài lòng với một điều gì đó trong một lĩnh vực của cuộc sống, thì đối với anh ta, có vẻ như trong những khoảnh khắc khác, mọi thứ không vừa ý. Nhưng điều này không nhất thiết phải như vậy. Trước hết, hãy tiến hành một loại kiểm tra tình trạng công việc của bạn. Bạn có thể thực hiện việc này bằng bút và sổ ghi chú, ghi lại thông tin. Trải qua tất cả các khía cạnh: sức khỏe, gia đình, công việc, bạn bè, sở thích, tình yêu, tình hình tài chính và những vấn đề khác mà bạn quan tâm.
Trước hết, điều quan trọng là bạn phải thấy những gì bạn cần phải làm trong cuộc sống của bạn. Thứ hai, những danh sách như vậy sẽ giúp bạn hiểu rằng không phải mọi thứ đều đáng buồn như thoạt nhìn.
Cố gắng khách quan và đừng kịch tính hóa tình huống.
Một khi bạn xác định được vấn đề cơ bản, bạn sẽ dễ dàng thoát ra khỏi những bế tắc của cuộc sống hơn. Lập kế hoạch hành động rõ ràng làm thế nào để khắc phục tình trạng hiện tại. Ví dụ, khi bạn chán nản với công việc mình không yêu thích, bạn cần vạch ra các bước để tìm một công việc mới.
Tùy thuộc vào những gì bạn đang thiếu trong cuộc sống ở thời điểm hiện tại, hãy đặt mục tiêu và tạo động lực cho bản thân. Hãy nhớ rằng điều đặc biệt quan trọng đối với bạn là trở thành một người mạnh mẽ trong giai đoạn khó khăn. Đừng để bản thân trở nên khập khiễng. Nếu bạn đang rất lo lắng về tình huống này, hãy đặt ra thời hạn cho bản thân khi bạn ngừng làm việc đó. Đọc những cuốn sách có động lực, xem những bộ phim tích cực và đảm bảo tiến tới mục tiêu của bạn ngày này qua ngày khác.
Cuộc khủng hoảng tài chính
Những khó khăn kinh tế, giống như những khó khăn cá nhân, có thể tồn tại được. Điều chính là chọn chiến lược phù hợp và không đi chệch khỏi một kế hoạch chưa được đánh dấu. Trước hết, hãy cố gắng thoát khỏi nợ nần. Hãy nghĩ xem khoản vay và tín dụng nào của bạn là quan trọng nhất và lớn nhất. Nếu bạn không thể giải quyết tất cả các con nợ cùng một lúc, hãy bắt đầu với những con nợ lớn nhất.
Đương nhiên, bạn cần trở nên tiết kiệm hơn và thực tế hơn. Giảm chi tiêu cho những khoản không thiết yếu đối với bạn. Bất chấp những khó khăn về tài chính, bạn vẫn nên dành một phần thu nhập cố định của mình, chẳng hạn như mười phần trăm tiền lương của bạn.
Để giữ cho tâm hồn bạn yên tâm, hãy tìm những cách miễn phí để nuông chiều bản thân. Để bạn từ bỏ việc đi xem phim một thời gian. Nhưng điều đó có nghĩa là bạn không thể xem một bộ phim tuyệt vời ở nhà.
Đi dạo phố hay công viên, chăm sóc bản thân ở nhà, đọc những cuốn sách hay và giao lưu với những người thân yêu không tốn nhiều chi phí.
Cố gắng hỗ trợ các thành viên khác trong gia đình bạn, đặc biệt nếu một trong số họ bị mất việc làm. Trong thời kỳ khó khăn, sự gần gũi giữa những người thân, những mối quan hệ bền chặt và gắn bó gia đình là đặc biệt quan trọng. Thay vì chửi thề và trách móc nhau vì vấn đề tiền bạc, tốt hơn hết là bạn nên cùng nhau tìm kiếm một nơi làm việc mới cho người thân của mình.
