Bây giờ nó đổ mồ hôi, sau đó tay trở nên lạnh và run rẩy … Tim bạn đập loạn xạ, và bạn muốn biến mất, hoặc thậm chí tốt hơn là chìm xuống đất. Nó là gì ?! Sự nhút nhát thông thường khiến người khác cảm động, nhưng lại khiến người khác chán nản không thể vượt qua được.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng hiểu bản thân. Có thể có nhiều lý do dẫn đến sự nhút nhát, nhưng bằng cách hiểu nó liên quan đến điều gì trong trường hợp cụ thể của bạn, bạn sẽ dễ dàng xác định cách đối phó với nó hơn. Rốt cuộc, một số tình huống có thể được giảm nhẹ hoặc thậm chí tránh được.
Bước 2
Đánh giá tình hình một cách khách quan. Những người nhút nhát thường nghĩ rằng mọi người xung quanh đang nhìn họ. Nhưng nếu bạn quan sát mọi người một cách vô tư, bạn sẽ hiểu rằng họ thậm chí không quan tâm đến bạn - mọi người đều giải quyết những khó khăn và vấn đề của họ.
Bước 3
Đừng tập trung vào ý kiến của người khác. Mỗi người có những quan niệm khác nhau về cuộc sống nói chung và các lĩnh vực riêng của nó nói riêng. Không cần thiết phải thích ứng với ý kiến của người khác, vì không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Hãy nhớ rằng bạn là một cá nhân được quyền đưa ra quan điểm của mình và không có nghĩa vụ phải tuân theo quan điểm của người khác.
Bước 4
Hãy sửa chữa những sai lầm của bạn. Mỗi người có thể xúc phạm bằng lời nói và hành động, đặt trước và thực hiện một trò đùa không thành công. Đừng đổ lỗi cho bản thân vì sự giám sát của bạn.
Bước 5
Duy trì khiếu hài hước của bạn. Không phải ai cũng có thể dễ dàng biến tình huống thành một trò đùa, nhưng một người có khả năng làm được điều này sẽ có thể "làm mềm các góc nhọn" và giải quyết các tình huống khó xử.
Bước 6
Trò chuyện với mọi người. Thông thường, tính nhút nhát là đặc điểm của những người khép kín và không thích giao tiếp. Nhưng nếu bạn đặt mục tiêu cho mình là phải giao tiếp với nhiều người, thì theo thời gian, bạn sẽ hiểu rằng điều này không đáng sợ và bạn sẽ thấy rằng mình đã bớt xấu hổ khi ở trong công ty của người khác.
Bước 7
Tìm ra mặt tích cực của bản thân. Khi bạn cảm thấy xấu hổ cho chính mình, thì hãy nhớ đến những điều tốt đẹp đang có trong bạn. Có một cảm giác tự hào hợp lý có thể giúp bạn củng cố và vượt qua sự nhút nhát.
Bước 8
Cư xử một cách tự nhiên. Mọi người nhận thấy sự thiếu chân thành và đạo đức giả. Nếu bạn hành động giả tạo, thì người khác sẽ mất đi mong muốn dành thời gian cho bạn. Tất nhiên, không có gì sai khi bắt chước bất kỳ chất lượng tốt nào, nhưng bạn không cần phải xuất hiện tốt hơn thực tế.
Bước 9
Đừng tránh những tình huống gây ra sự ngại ngùng. Hãy rèn luyện bản thân và vượt qua những rào cản bên trong, thay vì bỏ qua chúng. Sau đó, đánh trống ngực và đổ mồ hôi lạnh sẽ là dĩ vãng.
