Bất kể tuổi tác, chia tay một mối quan hệ vẫn là một trong những thử thách khó khăn nhất đối với một người. Mất đi một người thân yêu, ai cũng cảm thấy như trái đất trượt xuống dưới chân mình, mục đích và lý do cho mọi thành tựu và hành động đều biến mất, mọi thứ dường như không cần thiết. Lời khuyên của các chuyên gia tâm lý giúp quên đi những mối tình đã qua.
Hướng dẫn
Bước 1
Nó sẽ khó khăn cho bạn, đặc biệt là lúc đầu. Điều thứ hai cũng vậy, nếu bạn không ngừng cảm thấy có lỗi với bản thân và sẽ đau khổ một cách rõ ràng, hãy chứng tỏ cho bản thân, những người xung quanh và người bạn đời đã mất của bạn nỗi đau mà anh ấy đã gây ra cho bạn. Tốt nhất, những cơn giận của bạn sẽ chẳng đi đến đâu cả: đối tác của bạn không còn chú ý đến bạn, và bạn bè và người thân sẽ nhanh chóng chán nản với những cơn giận của bạn. Vì vậy, hãy ngừng cảm thấy có lỗi với bản thân và bị phân tâm. Bạn sẽ không thể làm điều này ngay lập tức, nhưng hãy làm điều gì đó: đi du lịch với bạn bè hoặc bạn gái, đi khiêu vũ hoặc chơi thể thao mạo hiểm.
Bước 2
Hãy hạnh phúc bất chấp bản thân và quá khứ của bạn. Bạn không còn phải trung thành với quá khứ, khoác lên mình bộ cánh của một góa phụ và tránh những công ty ồn ào. Chứng minh khả năng tự túc của bạn bằng tất cả khả năng của bạn.
Bước 3
Đừng tìm người phạm lỗi và không chơi đi diễn lại tình huống, cố gắng xác định xem ai đã mắc lỗi khi nào và làm thế nào để có thể sửa chữa tình huống. Sự chia tay của bạn đã chín muồi từ lâu, ngay cả khi bạn không để ý hoặc không muốn để ý. Bỏ quá khứ vào dĩ vãng.
Bước 4
Làm quen với những người mới. Ở mọi lứa tuổi và sau một mối quan hệ lâu dài, bạn có thể tìm thấy một người sẽ làm nên hạnh phúc của mình. Bạn sẽ chỉ tìm thấy nó nếu bạn không nhốt mình trong nỗi buồn.
Bước 5
Kiên nhẫn. Ít ai quản lý để nhanh chóng chia tay với ký ức của tình cảm sâu đậm lâu dài. Không thảo luận về lý do và động cơ của cuộc chia tay lúc đầu. Với thời gian, bạn sẽ tự mình tìm ra.
