Để cuộc sống của mình thoải mái hơn về mặt tâm lý là mong muốn của rất nhiều người. Trên thực tế, điều này không đòi hỏi những thay đổi toàn cầu và những kỳ công về mặt đạo đức, chỉ cần thực hiện những thay đổi dù là nhỏ nhất cũng đủ để nền tảng cảm xúc của bạn trở nên tích cực hơn nhiều.
Trước tiên, hãy ngừng lo lắng về những chuyện vặt vãnh và lo lắng về những sự kiện mà bạn không thể ảnh hưởng. Thời tiết xấu, xếp hàng bắt buộc và việc đi lại hàng ngày trên các phương tiện giao thông công cộng không phải là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và khó chịu. Chỉ cần cố gắng chuyển đổi và sử dụng ngay cả một trò tiêu khiển khó chịu như vậy cho một cái gì đó hữu ích.
Mưa trên phố? Không có lý do gì để pha trà nóng và thưởng thức chính mình với bánh ngọt tươi. Ngoài ra, trong thời tiết xấu, thật tuyệt khi đọc hoặc xem những bộ phim yêu thích được bọc trong một chiếc chăn ấm áp.
Trong cuộc sống, có những tình huống khó chịu làm tâm trạng hư hỏng và đơn giản là không ổn định. Nếu bạn không thể tác động đến những gì đã xảy ra và giải pháp cho vấn đề không phụ thuộc vào bạn, chỉ cần cố gắng buông bỏ hoàn cảnh. Hãy chắc chắn rút ra kết luận từ những gì đã xảy ra và tiếp tục.
Loại bỏ tiêu cực khỏi cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt. Tổng vệ sinh. “Gửi cho người tàn phế” những người khó ưa với bạn, “bạn-ký-sinh-trùng” chỉ lấy mà không đổi lại được gì, hạn chế giao tiếp với những người khó chịu với bạn. Về phần gia đình, ở đây mọi thứ phức tạp hơn một chút. Chỉ cần cố gắng “mặc áo giáp vào” và không phản ứng lại những lời công kích của người thân hoặc học cách thu gọn mọi thứ thành một trò đùa. Nếu chiến thuật này không hiệu quả, bạn sẽ phải thiết lập ranh giới của riêng mình một cách cứng nhắc hoặc hạn chế giao tiếp với những người thân khó ưa.
Hãy buông bỏ quá khứ. Không có ý nghĩa gì khi phải sống với những bất bình và kinh nghiệm cũ, dù bạn có “nhai lại” chúng như thế nào đi chăng nữa thì điều đó cũng chẳng thay đổi được gì, chỉ có điều nó sẽ khiến bạn khó chịu hơn và khiến bạn chậm lại trên con đường đạt được những mục tiêu mới. Điều chính là rút ra kết luận đúng đắn và đi về phía trước mà không nhìn lại quá khứ và để lại quá khứ trong quá khứ.
Học cách tận hưởng những điều nhỏ bé. Mở mắt và nhìn thế giới xung quanh bạn. Mọi người đều có điều gì đó để cảm ơn Vũ trụ. Người thân, gia đình, bạn bè, động vật, thiên nhiên tươi đẹp, thức ăn ngon và một chiếc giường êm ái sau một ngày vất vả không phải là lý do để bạn vui.
Mua một chiếc máy ảnh và học cách nhìn cái lớn trong cái nhỏ và cái đẹp trong cái quen thuộc và bình thường.
Cách tốt nhất để làm cho cuộc sống của bạn dễ chịu hơn về mặt tâm lý là lấp đầy nó bằng những cảm xúc và ấn tượng mới. Đừng gò bó với thói quen hàng ngày của bạn, hãy đa dạng hóa cuộc sống của bạn: đi du lịch, học một điều gì đó mới, tìm một sở thích, khiêu vũ, đọc sách và đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành. Hãy cố gắng suy nghĩ tích cực, và những thay đổi tích cực chắc chắn sẽ đến trong cuộc sống của bạn.
