Thật khó sống khi bị người thân lừa dối, phản bội. Nhưng cuộc sống vẫn phải tiếp diễn. Bạn cần tự chữa lành vết thương và bước tiếp. Và có nhiều kỹ thuật cho việc này.
Dành thời gian cho chính bạn
Trước hết, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân. Có một điểm cộng lớn là không có mối quan hệ với người khác - bây giờ bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho bản thân. Bạn có thể làm những gì bạn không có đủ thời gian. Bạn có thể đến một thành phố khác và tham quan nhiều thắng cảnh khác nhau. Nhân tiện, du lịch là một trợ giúp tuyệt vời để chữa lành trái tim. Nếu điều này là không thể, thì các quán cà phê, nhà hàng, rạp chiếu phim, rạp hát, hồ bơi và những nơi khác trong thành phố của bạn sẽ làm được.
Điều chính là không cảm thấy buồn chán. Bây giờ bạn có thể gặp gỡ bạn bè của bạn và có một bữa tiệc. Hoặc bạn có thể chỉ đi mua sắm - mua sắm luôn là một phương thuốc tốt cho căn bệnh này. Chỉ những người vui vẻ, tử tế và vui vẻ mới nên ở bên cạnh.
Bạn có thể ghi nhật ký và viết ra những trải nghiệm của bản thân. Một số người thích viết tất cả cảm xúc ra giấy và sau đó đốt nó. Nó rất tượng trưng và hiệu quả. Đừng sợ buồn và buồn. Bạn chỉ cần vượt qua khoảnh khắc này. Cần phải nhớ rằng mọi thứ đều kết thúc. Đây là một bước quan trọng trong quá trình phục hồi.
Không nhớ kẻ bạo hành
Tốt hơn hết là đừng nhớ đến người đã xúc phạm. Tất nhiên, sẽ thật ngu ngốc nếu giả vờ rằng anh ấy không thực sự tồn tại. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên bớt đối mặt với anh ta, và nói chung đã đến lúc xóa anh ta ra khỏi cuộc đời và quên đi tầm quan trọng của anh ta. Bây giờ có một cuộc sống của riêng mình, cần phải được quan tâm đến. Bắt buộc phải loại bỏ tất cả những thứ có thể gợi nhớ về người này: đồ lưu niệm, quà tặng, ảnh. Cũng tốt hơn nếu xóa thư từ trên Internet và tin nhắn trên điện thoại. Không cần phải đọc lại chúng và chỉ làm tổn thương chính mình.
Thể thao và lạc quan
Bây giờ là lúc để đặt mình vào trật tự. Bắt buộc phải chơi thể thao. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác hài lòng trong cuộc sống. Đây cũng là lúc để chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh. Tất nhiên, tốt nhất là thỉnh thoảng bạn nên thưởng thức bản thân bằng những thứ ngon lành nhỏ bé: sôcôla và kem.
Trong mọi hoàn cảnh, bạn cần giữ tinh thần lạc quan. Đã đến lúc chấp nhận hoàn cảnh và tha thứ cho người này để bạn có thể quên anh ta.
