Cần phải phân tâm làm việc trong kỳ nghỉ. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn hoàn toàn mà còn làm việc hiệu quả hơn trong tương lai. Nếu bạn thường xuyên suy nghĩ về các vấn đề và lo lắng, thì bạn có thể gây căng thẳng thần kinh.
Nó xảy ra như vậy mà các vấn đề và lo lắng không rời khỏi một người, ngay cả khi anh ta đang đi nghỉ. Do đó, chất lượng của việc nghỉ ngơi, nhằm mục đích đánh lạc hướng những lo lắng hàng ngày, sẽ bị ảnh hưởng. Để thư giãn và phân tâm tốt trong kỳ nghỉ, bạn phải tuân thủ các nguyên tắc nhất định.
Đừng nghĩ về công việc
Vào kỳ nghỉ, hãy sống như Scarlett trong phim "Cuốn theo chiều gió", người đã nói trước khi đi ngủ: "Tôi sẽ nghĩ về điều đó vào ngày mai." Nguyên tắc này có thể được quy cho mối quan tâm công việc và gia đình - hãy để chúng được hoãn lại cho đến khi phần còn lại.
Thiền
Thực hành tinh thần sẽ giúp bạn thư giãn và tập trung tâm trí vào điều gì đó dễ chịu. Hãy xua đuổi những suy nghĩ lo lắng, chúng sẽ không giải quyết được vấn đề mà còn có thể phá hỏng kỳ nghỉ của bạn. Thiền tốt nhất nên được thực hiện ở ngoài trời để trải nghiệm đầy đủ những tác động có lợi của thiên nhiên.
Hoạt động thể chất
Khi một người tham gia vào các hoạt động thể chất hoặc các môn thể thao khác nhau, thì trong đầu họ sẽ không có chỗ cho những suy nghĩ tiêu cực. Sau khi gắng sức, cảm giác mệt mỏi dễ chịu và cảm giác thư thái vẫn còn.
Nghỉ ngơi cũng cần thiết đối với một người cũng như công việc, sự luân phiên của cả hai đều góp phần vào sự phát triển của cá nhân, sự hòa hợp tinh thần của họ và sự tự nhận thức sáng tạo.
