Trên con đường đạt được mục tiêu, có rất nhiều trở ngại có thể làm giảm đáng kể mong muốn làm việc xa hơn hoặc vô hiệu hóa nó. Bạn có thể duy trì động lực bằng cách tuân theo một vài quy tắc đơn giản.
Hướng dẫn
Bước 1
Làm những gì bạn vui lòng. Để đạt được mục tiêu này, hãy chọn con đường có tính đến các đặc điểm cá nhân của bạn càng nhiều càng tốt và sẽ dễ chịu đối với bạn. Ví dụ, khi quyết định thực hiện một lối sống năng động, hãy sử dụng các loại hoạt động thể chất mà bạn yêu thích. Đừng làm theo sự dẫn dắt của các tạp chí bóng bẩy. Bạn có thể thay thế thành công việc chạy bộ buổi sáng thời thượng, gây mệt mỏi cho bạn, có thể được thay thế bằng các bài tập buổi tối trên xe đạp tĩnh.
Bước 2
Tập trung vào kết quả cuối cùng. Đừng chán nản với việc giải quyết các nhiệm vụ nhỏ, đôi khi khó chịu. Sa lầy vào một thói quen, bạn rất dễ bỏ cuộc. Ghi nhớ mục tiêu của bạn. Treo một bức tranh hoặc cụm từ động lực phía trên bàn làm việc của bạn.
Bước 3
Để tạo ra một tâm trạng tốt khi bạn bắt đầu một dự án, hãy thực hiện một công việc dễ dàng. Kết quả đạt được sẽ cho phép bạn tự tin hơn và mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ từ công việc đã hoàn thành.
Bước 4
Cho đến khi trận chiến nối tiếp thành công vẫn chưa qua, hãy chuyển sang nhiệm vụ khó khăn nhất của dự án. Đừng bao giờ bỏ một nhiệm vụ lớn vào cuối ngày làm việc, và càng không nên thực hiện nó vào cuối tuần. Khả năng rất cao là bạn sẽ hoàn thành công việc bằng cách nào đó hoặc hoàn toàn không.
Bước 5
Đừng làm quá tải bản thân. Đánh giá điểm mạnh của bạn một cách tỉnh táo. Đừng bỏ qua giấc ngủ, đi dạo và giao tiếp với gia đình và bạn bè. Sẽ dễ dàng hơn nhiều đối với một người khỏe mạnh, được bao bọc bởi tình yêu thương của gia đình và bạn bè, để duy trì động lực.
Bước 6
Nghỉ ngơi chút đi. Nghỉ giải lao thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì mức năng suất cao. Sự thay đổi giữa công việc và nghỉ ngơi rất hữu ích để duy trì động lực, bởi vì bằng cách xen kẽ các hoạt động khác nhau, bạn cung cấp cho bộ não của mình khả năng tìm ra giải pháp tối ưu để đạt được mục tiêu.
Bước 7
Tự thưởng cho mình. Hãy chúc mừng sự hoàn thành của mỗi giai đoạn trên con đường đạt được mục tiêu với một chút động viên. Phần thưởng này có thể là một tách cà phê hoặc một chuyến đi bộ ngắn.
