Sự tự tin là một yếu tố rất quan trọng. Hầu như toàn bộ cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào cách chúng ta thể hiện bản thân - từ công việc đến các mối quan hệ cá nhân. Mọi người nhìn vào chúng ta và đánh giá xem họ đang đối phó với ai, chúng ta là ai, chúng ta đã đạt được những gì, và tất cả phụ thuộc vào mức độ tự tin của chúng ta tại thời điểm này hay thời điểm khác trong cuộc sống. Và chìa khóa để học cách tự tin nằm trong chúng ta.
Hướng dẫn
Bước 1
Xác định lĩnh vực khẳng định bản thân. Nó có thể là bất kỳ lĩnh vực nào - công việc, cuộc sống cá nhân, sở thích hoặc thành công chung trong cuộc sống. Điều quan trọng nhất là trong lĩnh vực này, bạn cảm thấy hoàn toàn tự do, để bạn biết rằng đây là điều mang lại cho bạn niềm vui và sự bình yên. Nếu bạn cảm thấy khó phân tích, hãy ghi chú lại. Tích lũy những cảm xúc này trong bản thân để bạn có thể sử dụng chúng vào đúng thời điểm để đạt được mục tiêu của mình.
Bước 2
Tắt đối thoại nội bộ. Đối thoại nội bộ, tất nhiên, là một điều rất hữu ích, nhưng chỉ hữu ích khi bạn ở một mình với chính mình, và trong trường hợp giao tiếp với những người bạn không nên suy nghĩ, nhưng hãy hành động để gây ấn tượng với một người tự tin, ngay cả khi bạn không..
Bước 3
Cố định một trạng thái tự tin. Ghi nhớ tình huống mà bạn cảm thấy tự tin nhất có thể, nhớ những gì trước đó, nhớ từng chi tiết nhỏ nhất, cuộn nó trong đầu bạn vài lần. Khi bạn cuộn nó lần thứ ba, vào thời điểm trước khi có cảm giác tự tin cao nhất, hãy thả neo. Nó có thể là bất kỳ hiệu ứng động học nào - véo dái tai, bóp cổ tay, điều chính là hành động này là tự nhiên và vô hình đối với người khác. Đặt hai hoặc ba neo và kích hoạt chúng vào đúng thời điểm.
