Lòng tự trọng 2024, Tháng mười một

Những gì thường được gọi là mất ngủ thường không phải là. Đúng hơn là một chứng rối loạn giấc ngủ nhẹ, khi mi mắt thậm chí không nghĩ đến việc nhắm lại, cho dù bạn muốn ngủ bao nhiêu đi nữa. Nếu việc đếm những con cừu non đang tung tăng không giúp bạn, có một số thủ thuật tâm lý và sinh lý khác mà bạn có thể sử dụng để giúp bạn đi vào giấc ngủ

Hầu như không ai muốn làm hỏng cuộc sống của họ một cách cố ý, nhưng điều này rất thường xuyên xảy ra. Tất nhiên, có một sự lựa chọn mà bạn tự đưa ra, và không ai có quyền can thiệp vào nó. Nhưng bạn thường nghĩ rằng niềm tin của mình có thể làm mất giá trị hoàn toàn, vô hiệu hóa mọi nỗ lực của bạn và hủy hoại cuộc sống của bạn như thế nào?

Tại sao một người nào đó đạt được thành công, trở nên nổi tiếng và thành công, và một người nào đó trong cả cuộc đời của họ thậm chí không quản lý để có được sự thăng tiến trong công việc? Các nhà lãnh đạo có tài năng đặc biệt - những kỹ năng giúp họ hiểu những gì cần phải làm để đạt được điều họ muốn

Nhịp sống không ngừng tăng tốc. Không có đủ thời gian cho mọi thứ và mọi người thường tiết kiệm cho việc ngủ nướng. Từ đó, khả năng lao động và nói chung là trạng thái tâm lý của một người xấu đi. Nhưng thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ

Để đạt được những gì bạn muốn và thay đổi cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn, bạn cần phải đặt ra các mục tiêu một cách chính xác và có thể đạt được chúng. Không phải tất cả mọi người đều có sức mạnh cảm xúc để làm điều này. Bạn có thể tăng cường nội lực nếu bạn tự nỗ lực

Trở nên nhút nhát quá mức có thể tạo ra rất nhiều khó khăn ở mọi lứa tuổi. Những đứa trẻ rụt rè khó thích nghi ở trường mẫu giáo hoặc trường học. Khi trưởng thành, không có gì lạ khi một người nhút nhát gặp phải các vấn đề ở trường hoặc ở nơi làm việc

Nhu cầu được là chính mình là một trong những nhu cầu quan trọng nhất của con người. Tất nhiên, sự không hài lòng của cô ấy không thể gây hại nhiều như việc thiếu oxy hoặc nước chẳng hạn. Tuy nhiên, việc thường xuyên từ chối, kìm nén ham muốn của bản thân cuối cùng có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng

Trong bất kỳ mối quan hệ nào, dù họ có thú vị và chân thành đến đâu, cũng sẽ có lúc bạn muốn tạm rời xa họ. Tôi muốn quên đi một thời gian về những cuộc cãi vã, ghen tuông, yêu sách và những khoảnh khắc khó chịu khác có trong bất kỳ mối quan hệ nào

Trong cuộc sống không phải lúc nào bạn cũng có thể giành được chiến thắng, đôi khi bạn phải nhận lấy thất bại. Nhiều người không biết làm thế nào để mất. Họ bắt đầu lo lắng và khó chịu. Học cách chấp nhận thất bại rất khó; có thể nói, đó là cả một nghệ thuật

Phấn đấu cho lý tưởng không phải là có lợi trong mọi trường hợp. Rất thường xuyên, vì tính cầu toàn, chúng ta hay chỉ trích bản thân. Chúng ta bắt đầu nghĩ rằng những người xung quanh đánh giá chúng ta. Trong hầu hết các trường hợp, chủ nghĩa hoàn hảo chỉ gây tổn thương

Người ta thường chấp nhận rằng một người phụ nữ khác với một người đàn ông ở sự kiên nhẫn của cô ấy. Cô ấy có thể chịu đựng lâu dài cùng một người đàn ông đã gây ra cho cô ấy nỗi đau về tinh thần và đôi khi là thể xác. Nó luôn luôn tốt? Tôi có phải chịu đựng không và đây có phải là một phẩm chất tốt của phụ nữ?

Một huyền thoại phổ biến là chúng ta chỉ sử dụng một phần mười bộ não. Huyền thoại này đã được bóc trần từ lâu. Tuy nhiên, lưu ý rằng não tiêu thụ bằng 1/5 năng lượng đến từ thức ăn. Không có gì đáng ngạc nhiên khi anh ấy đang cố gắng bằng mọi cách có thể để tiết kiệm tiền và chuyển sang chế độ tiết kiệm điện

Tốt nghiệp ra trường là một giai đoạn xã hội quan trọng đối với mỗi người. Vì vậy, ngay cả cậu học sinh của ngày hôm qua, và bây giờ ứng viên đứng trước ngã ba đường của cơ hội và sự lựa chọn. Giai đoạn này đi kèm với cả những khoảnh khắc thú vị - tiếng chuông cuối cùng, tốt nghiệp và những tình huống căng thẳng - kỳ thi và kỳ thi tuyển sinh

Trong tâm lý học, có nhiều cách tiếp cận khác nhau đối với nhận thức của một người, đối với tâm lý của người đó. Thông thường, khách hàng không chỉ không thể tự mình giải quyết vấn đề của mình mà thậm chí còn không thể nhìn thấy nó. Chòm sao có hệ thống là một phương pháp tâm lý cho phép thân chủ nhìn tình huống của họ từ khía cạnh khác, cố gắng đánh giá những gì đang xảy ra một cách khách quan và bắt đầu tìm kiếm giải pháp

Hoảng sợ là một nhận thức sai lầm về thực tế và một đánh giá sai lầm về những gì đang xảy ra. Một tình huống hoàn toàn vô hại dường như rất nguy hiểm đối với chúng ta. Những người dễ bị cơn hoảng sợ nhạy cảm với bất kỳ cảm giác nào của cơ thể

Phụ nữ rất giỏi trong việc nhấn mạnh phẩm giá của họ. Nhưng, than ôi, họ giỏi hơn nhiều trong việc tìm ra những khiếm khuyết trong bản thân và chiến đấu với chúng một cách tuyệt vọng. Bạn muốn biết tại sao? Tất nhiên, lý do chính nằm ở bên trong

Khi mọi thứ tốt đẹp và suôn sẻ trong cuộc sống, chúng ta không nhận thấy thời gian trôi đi như thế nào. Chúng tôi hạnh phúc. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng vậy, khó tránh khỏi khó khăn. Trong giai đoạn khó khăn, bạn cần thể hiện sự kiên nhẫn và khiêm tốn, cố gắng không nản lòng và không bỏ cuộc

Mỗi năm, giống như mỗi thời điểm, đều rất đặc biệt và quan trọng. Và đã đến cuối tháng 11, chúng ta bắt đầu cảm thấy một chút buồn, một chút u sầu xuất hiện, và mỗi khi chúng ta ngạc nhiên về việc thời gian trôi qua nhanh như thế nào. TẠI SAO MÙA HÈ LẠI QUAN TRỌNG Vào cuối năm, chúng ta bắt đầu tự đặt câu hỏi cho mình, liệu mình đã làm được mọi việc chưa?

Trong thế giới hiện đại, quản lý thời gian thuộc sở hữu của những người thành công nhất, những người không thể làm mà không lập kế hoạch hàng ngày, nếu không mọi công việc của họ sẽ xuống dốc. Để có một cuộc sống hiệu quả, mỗi người cần học nghệ thuật này, bởi vì mọi người đều mơ ước thành công trên quy mô lớn, và bạn không thể thực hiện mà không có kế hoạch trong vấn đề này

Những ngày nghỉ Tết Dương lịch là thời điểm lý tưởng nhất để lên kế hoạch cho năm tiếp theo. Hãy xác định cho mình những gì bạn muốn đạt được, những mục tiêu cần đạt được. Thói quen được biết là đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được bất kỳ nỗ lực nào

Nhiều người muốn thực hiện công việc một cách hiệu quả. Nhưng thường mọi người dành nhiều thời gian cho những điều vô nghĩa. Phương pháp Pareto sẽ giúp đối phó với vấn đề. Anh ấy sẽ dạy bạn cách tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc. Lịch sử hình thành Nhà kinh tế học người Ý Vilfredo Pareto đã phát minh ra phương pháp này vào năm 1897

Đôi khi có vẻ như đối với các nhà đạo đức học trắng rằng họ không phải là đạo đức da trắng, bởi vì họ không có khả năng đoán tâm trạng của một người, để cảm nhận nó. Nhưng nó được "cho là" cho một đạo đức da trắng để có thể làm điều này?

Sau khi ly hôn, hai giai đoạn bắt đầu trong cuộc đời của một người - than khóc cho cuộc sống cũ, chung sống và xây dựng bản thân như một con người riêng biệt. Và tốt hơn hết bạn nên chuyển sang giai đoạn thứ hai khi quá trình để tang xong, để không mắc phải sai lầm

Nếu một người sống ở hiện tại, ở đây và bây giờ, anh ta hành động năng suất và hiệu quả nhất có thể, bất kể anh ta đảm nhận điều gì. Và chính điều này nhận ra rằng anh ta tồn tại và sống trong thời đại ngày nay đã thu hút sự may mắn và thành công đến với anh ta trong hầu hết mọi thứ

30 tuổi là một cột mốc mà giới trẻ coi là độ tuổi chuyển tiếp để trưởng thành và trưởng thành. Đến tuổi này, một người đã “thừa” tài sản, gia đình, bạn bè, những thói hư tật xấu. Quá trình chuyển đổi từ tuổi vị thành niên đến khi trưởng thành đi kèm với việc suy nghĩ lại một cách nghiêm túc

Người ta biết rằng ai cũng có những phức cảm, nhưng một số đối phó với chúng một cách an toàn và dẫn đầu, như các nhà tâm lý học tin rằng, một cuộc sống viên mãn, trong khi những người khác lại khắc phục những khuyết điểm của mình và không biết làm thế nào để loại bỏ chúng

Lòng tự trọng thấp là khá phổ biến. Một người thậm chí có thể không nghi ngờ rằng đó là ở cô ấy, vì anh ta đang bận rộn với những phức tạp và vấn đề của mình. Nhưng như nhiều người đã biết, bước đầu tiên để giải quyết một vấn đề là thừa nhận nó

Tất cả chúng ta đều phải tự phê bình bằng cách này hay cách khác. Đây không phải là một điều xấu, vì không hài lòng với bản thân cho phép chúng ta cải thiện. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ trích bản thân một cách quá gay gắt? Sự phản biện bên trong được hình thành trong giai đoạn trẻ lớn lên, khi đứa trẻ được giải thích điều gì tốt và điều gì xấu

Để vượt qua nỗi sợ hãi, không chỉ là thất bại, trước tiên bạn phải thừa nhận nó. Và sau khi nó được công nhận và nhận ra, bạn có thể quyết định liệu nó có đáng để vượt qua nó hay không. Bởi vì nỗi sợ hãi luôn thông báo cho một người rằng có vấn đề

Thông tin bao quanh mọi người ở khắp mọi nơi. Đây là những kiến thức cần thiết, những hành động quan trọng, số điện thoại, tên. Dường như không thể kiểm soát được mọi thứ. Chức năng này được thực hiện bởi bộ nhớ. Bộ nhớ là một nguồn tài nguyên tái tạo

Họ nói rằng hạnh phúc không phải là dễ dàng. Tuy nhiên, câu nói này không thể đúng, bởi vì không có một định nghĩa duy nhất nào về từ "hạnh phúc". Có rất nhiều lời khuyên về cách hạnh phúc, nhưng hãy xem tại sao bạn lại như vậy. Hướng dẫn Bước 1 Nhiều người đã quen với việc coi mọi thứ là điều hiển nhiên

Sự tự tin là một thành phần quan trọng, nếu thiếu nó, người ta chỉ có thể mơ về một cuộc sống viên mãn. Nó phụ thuộc vào cô ấy liệu một người sẽ được tôn trọng hay không. Cô ấy cho phép mình được yêu thương, chiều chuộng khi cần thiết. Sự tự tin sẽ không cho phép một người vướng vào những tình huống mà họ cảm thấy không thoải mái

Tất cả chúng ta đều biết cảm giác tiếc nuối về quá khứ. Nó xuất hiện định kỳ trong cuộc sống của chúng ta. Có những người giải quyết thành công và tiếp tục tiến về phía trước. Nhưng cũng có nhiều người bị mắc kẹt trong quá khứ của họ, trong khi đánh mất hiện tại

Thường thì chúng ta tự đánh mình vì những sai lầm mà chúng ta đã mắc phải trong quá khứ, nhưng ai biết được, có thể chúng đã giúp chúng ta trở thành con người của chính mình. Khi đánh giá một cuộc đời đã sống, không nên chú ý chính đến những lợi ích vật chất có được, mà là những gì bạn đã học và đạt được về mặt tinh thần

Trong cuốn sách “Sức mạnh ý chí không hiệu quả”, tác giả viết về lý do tại sao việc đạt được mục tiêu không dễ dàng nếu bạn chỉ làm việc dựa vào bản thân, chiến đấu với những điểm yếu của bản thân và ôn hòa tính cách của bạn. Ông đề xuất mở rộng quan điểm về vấn đề “bản thân và mục đích” bằng cách thêm vào khái niệm “môi trường mà bạn hoạt động”

Trong những năm gần đây, chúng ta ngày càng nhận thấy rằng thế hệ trẻ đang già đi rất nhanh. Điều này áp dụng cho các cô gái trong độ tuổi 25-30. Vậy lão hóa hành vi là gì? Bản thân thuật ngữ "lão hóa hành vi" chỉ được đặt ra vào năm 2013

Lòng tự trọng thấp là một điều rất bất tiện. Một người không biết đánh giá đầy đủ năng lực và khả năng của mình sẽ “trôi theo dòng chảy” và có nguy cơ bỏ lỡ tất cả những gì hữu ích và thú vị nhất trong cuộc sống. Điều này có nghĩa là bạn không nên đợi cho đến khi người khác đánh giá cao bạn - sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn khi bắt đầu đánh giá cao bản thân

Hầu như tất cả trẻ em đều có xu hướng mơ mộng và viển vông ở mức độ này hay mức độ khác. Họ làm điều đó một cách dễ dàng, tận hưởng quá trình. Nhưng thời gian trôi đi, đến tuổi trưởng thành không phải ai cũng giữ được năng lực và khả năng ước mơ

Chúng ta thường cảm thấy quá tải và mệt mỏi vào buổi chiều của ngày làm việc. Để khắc phục tình trạng này, bạn phải tuân thủ các quy tắc đơn giản đã được biết đến từ lâu. Và cũng nên hạn chế uống các loại đồ uống bổ và bỏ những thói quen xấu

Bạn có thể đã nhận thấy rằng những tình huống khó chịu tương tự cứ thỉnh thoảng lại tái diễn trong cuộc sống của bạn. Hoặc bạn thấy mình bị bạn bè phản bội, rồi vì một lý do nào đó mà bạn mắc nợ mọi người, rồi người thân và bạn bè đưa ra những yêu cầu mà bạn không thể từ chối, rồi bạn trốn tránh và trách móc bản thân, nhưng vẫn tiếp tục cư xử hoàn mỹ … Theo quy luật, những trường hợp như vậy dựa trên một kịch bản tính cách trong cuộc sống mà hết lần này đến lần khác "