Trong những năm gần đây, chúng ta ngày càng nhận thấy rằng thế hệ trẻ đang già đi rất nhanh. Điều này áp dụng cho các cô gái trong độ tuổi 25-30. Vậy lão hóa hành vi là gì?
Bản thân thuật ngữ "lão hóa hành vi" chỉ được đặt ra vào năm 2013. Sau đó, các nhà khoa học bắt đầu điều tra nguyên nhân của nó, sử dụng ba bộ môn cùng một lúc: sinh học, xã hội học và tâm lý học.
Về khái niệm
Lão hóa hành vi - Da thay đổi do thói quen hàng ngày. Điều này có liên quan đến thực tế là trong những năm gần đây, phụ nữ ngày càng làm việc bình đẳng với nam giới. Họ thường xuyên bị căng thẳng, ngủ không đủ giấc, ít thời gian ở trong không khí trong lành và ăn không ngon miệng. Kết quả là làn da xỉn màu, lỗ chân lông nở to và vẻ ngoài mệt mỏi.
Dấu hiệu lão hóa hành vi
Nếu lão hóa sinh học biểu hiện thông qua những thay đổi thông thường liên quan đến tuổi tác - nếp nhăn, thì lão hóa hành vi lại biểu hiện theo một cách hơi khác. Dưới đây là danh sách các dấu hiệu được phản ánh trên khuôn mặt của phụ nữ còn rất trẻ.
- nước da xấu;
- lỗ chân lông to, bóng dầu, phát ban;
- nhìn mệt mỏi, túi và vết bầm tím dưới mắt;
- đốm đồi mồi, da khô.
Đối với tất cả mọi người, mọi thứ tiến hành riêng lẻ. Ai đó có thể nhạy cảm với tất cả những dấu hiệu này, và ai đó sẽ chỉ có một.
Mặc dù xu hướng hướng tới lối sống lành mạnh trong những năm gần đây, vẫn không thể tác động đến tất cả các yếu tố gây ra lão hóa hành vi. Thật không may, sự căng thẳng của thành phố lớn và hệ sinh thái khủng khiếp nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi.
Cách để Chống lại Lão hóa Hành vi
- Ngủ 7-9 giờ mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ ngoài của bạn.
- Ăn đúng cách. Ăn quá nhiều thức ăn nhanh có thể gây ảnh hưởng xấu không chỉ đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
- Bỏ những thói quen xấu. Có lẽ, không có gì hủy hoại làn da hơn việc hút thuốc.
- Sử dụng kem chống nắng. Tia cực tím rất có hại cho da, do đó làn da và ngoại hình nói chung trở nên xấu đi.
- Cố gắng tránh căng thẳng. Nắm vững việc thực hành thiền định và thư giãn theo thời gian. Đừng để căng thẳng trở thành mãn tính.
- Dành thời gian ở ngoài trời thường xuyên hơn. Hãy đi dã ngoại ở vùng nông thôn, cố gắng rời thành phố thường xuyên hơn.
- Sử dụng trang điểm tốt. Đừng tiết kiệm các sản phẩm chăm sóc da, chúng có thể giúp da bạn phục hồi ngay cả những tình trạng căng thẳng nhất.
