Tốt nghiệp ra trường là một giai đoạn xã hội quan trọng đối với mỗi người. Vì vậy, ngay cả cậu học sinh của ngày hôm qua, và bây giờ ứng viên đứng trước ngã ba đường của cơ hội và sự lựa chọn. Giai đoạn này đi kèm với cả những khoảnh khắc thú vị - tiếng chuông cuối cùng, tốt nghiệp và những tình huống căng thẳng - kỳ thi và kỳ thi tuyển sinh.
- Vào buổi sáng, hãy học lại tài liệu đã học (nếu việc chuẩn bị cho kỳ thi của bạn đã bắt đầu từ trước, chứ không phải hôm nay). Đọc lại ghi chú của bạn và chú ý nhiều hơn đến các nhiệm vụ khó hơn đối với bạn.
- Uống nhiều nước thay vì cà phê / trà / thuốc an thần. Đặc biệt, sau này làm giảm sự tập trung chú ý, có thể ảnh hưởng đến kết quả.
- Ăn đồ ngọt, các loại hạt và nho khô để giúp bạn bình tĩnh hơn.
- Một giấc ngủ ngon, đầy đủ trước khi thi là chìa khóa thành công của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn khó ngủ trước khi thi, hãy uống một ly sữa ấm.
- Đi bộ ngoài trời - Oxy giúp não của chúng ta hoạt động nhanh hơn.
- Kỹ thuật Tư duy Tích cực - In ra giấy chứng nhận kết quả SỬ DỤNG và tự cho điểm cao. Hãy nhớ rằng, suy nghĩ sẽ thành hiện thực.
- Nghe nhạc. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng âm nhạc có hiệu quả đối với hoạt động trí óc và cũng giúp giải tỏa căng thẳng trước khi bỏ cuộc.
- Hình dung toàn bộ quá trình tiến hành kỳ thi. Hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn đang có xu hướng tích cực thức dậy vào buổi sáng, lái xe đến điểm thi, tự tin bước vào văn phòng, thế chỗ. Bạn là người điềm tĩnh. Bạn nhận được một nhiệm vụ, bạn hoàn thành chúng một cách xuất sắc. Hãy tưởng tượng bạn đạt điểm cao như thế nào và bạn hạnh phúc như thế nào về điều đó.
- Suy nghĩ về những gì bạn sẽ mặc. Các nhà tâm lý học không khuyên bạn nên mặc đồ màu đỏ, vì màu này sẽ “chọc ghẹo” các lính canh.
- Lập trình cho bản thân để thành công: “Tôi sẽ vượt qua một cách hoàn hảo”, “Tôi bình tĩnh”, “Tôi tự tin vào bản thân”.
- Tính thời gian di chuyển đến địa điểm tổ chức kỳ thi. Nên đến trước 15-20 phút để làm quen với môi trường và hòa nhập với không khí làm việc. Chuẩn bị tất cả các tài liệu cần thiết.
- Sau 21h cất hết các ghi chú, sách hướng dẫn tập luyện, sách vở đi. Nghỉ ngơi.
Hãy nhớ rằng sự phấn khích quá mức sẽ chỉ cản trở việc vượt qua kỳ thi thành công. Hãy tự tin vào bản thân và thế mạnh của chính mình. Bạn sẽ thành công! Chúc may mắn!
