Nếu một người sống ở hiện tại, ở đây và bây giờ, anh ta hành động năng suất và hiệu quả nhất có thể, bất kể anh ta đảm nhận điều gì. Và chính điều này nhận ra rằng anh ta tồn tại và sống trong thời đại ngày nay đã thu hút sự may mắn và thành công đến với anh ta trong hầu hết mọi thứ. Trạng thái đẹp phải không ?! Sống ở đây và bây giờ - bạn có thể học nó!
1. Quyết định mục tiêu
Mục tiêu phải được truyền cảm hứng và mong muốn. Vì vậy, bạn thực sự "chảy nước dãi" vì nó hấp dẫn như thế nào đối với bạn. Đặt cho mình một nhiệm vụ rõ ràng, thú vị, khó vừa phải, nhưng khả thi, truyền cảm hứng cho bạn, sẽ cho phép bạn “bắt sóng” và cảm nhận niềm vui từ nó - để trải nghiệm cuộc sống ở đây và bây giờ.
Mô tả một trong những ngày của bạn. Nó bắt đầu như thế nào, nó diễn ra như thế nào và nó kết thúc như thế nào. Bạn trông như thế nào, bạn đang ở đâu, bạn làm gì, những người xung quanh bạn, bạn cảm thấy thế nào. Hiểu những gì bạn cần để đạt được mục tiêu và liệu bạn có đủ các nguồn lực cần thiết hay không. Chúng bao gồm: khả năng, kiến thức và kỹ năng của bạn, kho phương tiện mà bạn sẽ sử dụng, thời gian bạn sẽ dành để đạt được mục tiêu, các khoản đầu tư tài chính có thể có, sự giúp đỡ và hỗ trợ của người khác … Nếu bạn cho rằng nguồn lực đó là không đủ, căng thẳng sẽ nảy sinh, sẽ tốn rất nhiều năng lượng - những trạng thái của thực tế và hạnh phúc sẽ khó đạt được hơn. Do đó, điều quan trọng là phải tìm ra nơi có thể lấy được các nguồn tài nguyên còn thiếu.
2. Tập trung vào những gì bạn đang làm
Làm nhiều việc cùng một lúc sẽ gây lãng phí năng lượng. Suy nghĩ về những thứ không liên quan, bạn lãng phí năng lượng. Năng lượng của bạn đi đến nơi bạn hướng sự chú ý của mình.
Bạn nghĩ tại sao họ yêu cầu bạn tắt điện thoại di động tại các sự kiện quan trọng (rạp hát, hội thảo, v.v.)? Đó là lý do tại sao! Khi điện thoại được bật, một phần sự chú ý của bạn sẽ chuyển sang suy nghĩ: “Điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó gọi cho tôi. Cuộc gọi nhỡ? Tại sao họ lại gọi cho tôi, họ muốn gì, khi nào tôi có thể trả lời …”. Và thay vì thưởng thức màn trình diễn, suy nghĩ của bạn đang bay đâu đó trong cuộc sống hàng ngày. Điều này xảy ra khá thường xuyên trong cuộc sống. Và đây là một sự mất mát về năng lượng, mất đi cảm giác về cuộc sống ở đây và bây giờ.
Để đạt được trạng thái hạnh phúc, tràn đầy sức sống, bạn cần tập trung cao độ cho công việc và đắm mình trong công việc kinh doanh. Bạn không thể trở nên hiệu quả nếu quá khứ, hiện tại và tương lai lẫn lộn trong đầu bạn. Đây là một ví dụ đơn giản: hãy tưởng tượng rằng bạn đã đi ngủ, bạn đang nằm trên một chiếc giường ấm áp và bạn có thể tận hưởng sự thoải mái và ấm cúng. Nhưng thay vào đó, bạn cuộn ngày qua trong đầu, lại nhớ về một số sự kiện khó chịu, trải qua những cảm xúc khó chịu … Thực tế là bạn đang đắm chìm trong quá khứ hoặc tương lai, tự gây ra đau khổ cho chính mình! Đó là lý do tại sao điều quan trọng là có thể sống trong hiện tại - “ở đây và bây giờ”.
Những người đã học cách sống trong hiện tại cảm thấy hạnh phúc.
3. Chọn một hoạt động mà bạn thích
Để cảm thấy hài lòng và trải nghiệm cuộc sống ở đây và bây giờ, bạn phải làm những gì bạn yêu thích - những gì bạn quan tâm để phát triển. Đặt mục tiêu đầy tham vọng, thú vị nhưng có thể đạt được và rõ ràng cho bản thân, chia chúng thành các mục tiêu phụ và đạt được chúng. Và khi đó bạn sẽ dễ dàng bước vào trạng thái tràn đầy sức sống, dù bạn ở đâu và làm gì!
