Lòng tự trọng 2024, Tháng mười một

Mùa thu đã đến trên thành phố của chúng ta. Mặt trời ngày càng ít xuất hiện. Câu hỏi làm thế nào để vượt qua sự lãnh cảm ngày càng trở nên cấp thiết. Nhưng đừng bỏ cuộc - có một số cách để bạn vui lên. Hướng dẫn Bước 1 Vì vậy, rất có thể một ngày của bạn bắt đầu bằng âm thanh báo thức

Nếu nhận thấy sự thờ ơ, thiếu cảm xúc, mất hứng thú với công việc, những người thân yêu và thậm chí cả bản thân, bạn nên nghĩ xem đây có phải là sự thờ ơ hay không. Cần phải chiến đấu với tình trạng này, nếu không chắc chắn sẽ dẫn đến trầm cảm, khó chữa hơn rất nhiều

Những giấc mơ đáng sợ là kết quả của căng thẳng, bệnh tật, trầm cảm, một số loại thuốc, sợ hãi, khó ngủ hoặc những mất mát nghiêm trọng trong cuộc sống của một người. Đôi khi chúng làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm của một người, dẫn đến trầm cảm nặng hoặc các biến chứng sức khỏe tâm thần khác

Chìm trong giấc ngủ, bạn có thể tưởng tượng ra những bãi biển đẹp như tranh vẽ và những bức tranh bình dị khác. Nhưng điều này sẽ không đảm bảo cho bạn chống lại sự xuất hiện của những cơn ác mộng khiến bạn thức dậy đổ mồ hôi lạnh vào nửa đêm

Giấc ngủ là một phần phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Những cơn ác mộng, mất ngủ, những giấc mơ tiên tri - hết phần này đến phần khác, phần lớn là khó chịu và không thể hiểu nổi. Có đáng để thay đổi điều gì đó trong giấc mơ của chúng tôi không - chúng tôi đã nói về điều này với giám đốc của Viện Tâm lý học Thực hành, Anna Gurina

Mọi người tìm cách bù đắp căng thẳng, không hài lòng với cuộc sống của họ và những khó chịu khác bằng một thứ gì đó mang lại niềm vui. Người khác bắt đầu ăn nhiều, người khác - hút thuốc hoặc uống rượu, người thứ ba - dành cả ngày lẫn đêm trên mạng xã hội

Những suy nghĩ xấu có ngăn cản bạn sống cuộc sống một cách trọn vẹn nhất, làm mất thời gian của bạn và làm hỏng tâm trạng của bạn không? Bạn cần học cách trau dồi những suy nghĩ tốt trong bản thân, bởi một thái độ sống dễ dàng và tích cực là bước đi đúng đắn trên con đường dẫn đến thành công

Những vấn đề của người khác đôi khi khiến một số người bận tâm đến mức họ lao vào cuộc sống của người khác mà quên mất việc của mình. Nếu bạn gặp phải trường hợp này, hãy ngừng nghĩ đến người khác và hãy quan tâm đến bản thân mình. Nói không với vấn đề của người khác Hãy để mọi người tự giải quyết vấn đề của họ

Nhận thức bản thân là một điều rất quan trọng trong cuộc đời của mỗi người. Chính cô ấy là người cho phép mọi người cảm thấy nhu cầu của họ. Nó cũng sẽ giúp bạn đạt được tiềm năng của mình. Nhận ra bản thân trong cuộc sống là một cơ hội được ban cho tất cả mọi người khi sinh ra, điều quan trọng chính là sử dụng nó một cách chính xác

Điều gì ẩn sau những hành động nhất định của con người? Làm thế nào để hiểu lý do cho hành vi của họ? Mỗi người trong chúng ta đều gặp phải tình huống hiểu lầm người khác. Chúng ta có thể không hiểu tại sao anh ấy lại cư xử theo cách này mà không phải cách khác, cảm xúc hoặc cách suy nghĩ của anh ấy

Suy nghĩ xuất hiện trong đầu mọi lúc, tạo ra trạng thái suy nghĩ về điều gì đó. Và một số người bắt đầu hiểu rằng đối thoại nội bộ ngăn cản họ sống. Không thể thoát khỏi hiện tượng này mãi mãi, nhưng có những kỹ thuật cho phép bạn ngừng suy nghĩ trong một thời gian

Mỗi người có một trực giác, tiếng nói bên trong đó luôn thúc đẩy quyết định đúng đắn. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng kiến thức này, vì có thể rất khó nghe. Cần có niềm tin và sự điều chỉnh đặc biệt để hệ thống này luôn hoạt động tốt

Trên con đường đi đến thành công trong cuộc sống, chúng ta phải đối mặt với vô số vấn đề, vượt qua được chúng ta càng ngày càng tiến gần hơn đến mục tiêu chính. Nhưng làm thế nào dễ dàng vượt qua mọi khó khăn và trở thành người chiến thắng trong cuộc đua thành công, hạnh phúc và thịnh vượng này?

Có nhiều cách để cảm thấy hạnh phúc, nhưng tuy nhiên, nhiều người vẫn gặp phải vấn đề về nó. Đồng thời, cảm giác hạnh phúc là rất quan trọng, bởi vì chính cảm giác này giúp chúng ta chống lại căng thẳng, nâng cao năng lượng tinh thần và thể chất

Nó xảy ra đến nỗi chúng ta đang chờ đợi hạnh phúc, nhưng nó dường như vụt mất. Tưởng chừng như cả mục tiêu và mong muốn đều thành hiện thực, nhưng niềm vui từ điều này cũng nhanh chóng qua đi. Và bên trong đó là một sự trống rỗng, bất mãn nào đó

Việc thực hiện các mục tiêu cuộc sống của con người, có quy mô rất khác nhau, có thể mất một thời gian. Nó có thể là vấn đề vài ngày, vài tháng, thậm chí vài năm. Mỗi người có mục tiêu và kế hoạch cuộc sống riêng. Vì vậy, bạn không nên so sánh mình với người khác và bắt chước một số tiêu chuẩn được chấp nhận trong xã hội

Trong cuộc đời mỗi người đều có lúc cuộc sống trở nên xám xịt và thiếu thú vị, không có điều gì mới xảy ra. Vào những khoảnh khắc như vậy, một người đặt câu hỏi: "Làm thế nào chúng ta có thể đạt được những thay đổi trong cuộc sống?"

Khi tất cả đều tốt đẹp, cuộc sống đối với chúng ta dường như tươi sáng, đầy nắng và vui tươi. Tuy nhiên, ngay khi có bất kỳ vấn đề nào xuất hiện, tâm trạng ngay lập tức có xu hướng về không. Để tránh điều này, bạn cần phải là người lạc quan trong cuộc sống

Nó thường chỉ ra rằng các hoạt động hàng ngày trở thành thói quen và khó chịu. Bạn phải dậy sớm đi làm, dọn dẹp căn hộ, nói chuyện với sếp, nấu ăn, tập thể dục, ăn uống đúng cách, v.v. Đôi khi bạn phải ép mình làm những điều cần thiết, nhưng những điều kinh tởm hoặc khó chịu như vậy

Khá thường xuyên mọi người phải đối mặt với một vấn đề như vậy khi họ không thể bắt đầu làm bất cứ điều gì để tiến lên phía trước. Trong những tình huống như vậy, hầu như không có động lực bên trong và mong muốn làm việc. Và nếu một người đã ở trong tình trạng như vậy trong một thời gian dài, anh ta tự lái mình vào một khuôn khổ cuộc sống như vậy, nơi mà mọi triển vọng cho tương lai hoàn toàn bị vô hiệu hóa

Có lẽ thật khó để tưởng tượng một người khó chịu với những người xung quanh hơn là kiểu cáu kỉnh vĩnh viễn. Khó chịu là một loại phản ứng cảm xúc cho bạn biết rằng có điều gì đó không ổn trong môi trường sống của bạn. Đây là một tín hiệu cho hành động quyết định

Sự cáu kỉnh xuất hiện do căng thẳng và mệt mỏi, một người trở nên gay gắt, không đủ phản ứng với các tình huống thông thường, tức giận và căng thẳng, điều này khiến anh ta càng thêm mệt mỏi. Thói quen kích thích có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm suy kiệt thần kinh và các vấn đề về dạ dày

Bạn và tri kỷ của bạn ở bên nhau mọi lúc: đi nghỉ, đi nghỉ mát, cuối tuần và ngày lễ, thậm chí bạn có một sở thích. Nhưng sẽ đến giai đoạn cảm giác no, khi đôi khi bạn không có hứng thú hoặc thậm chí khó chịu khi ở bên nhau. Đây là trạng thái hoàn toàn bình thường của nhiều cặp đôi, bạn chỉ cần phân bổ thời gian cho nhau hợp lý

Ngày nay, ít ai nghĩ về việc tại sao đôi khi sự im lặng lại có giá trị, lành mạnh và dễ dàng hơn nhiều so với những cuộc huyên thuyên bất tận về các vấn đề. Học cách im lặng để thoát khỏi vấn đề tâm lý không quá khó nhưng không phải ai cũng thành công khi bắt tay vào thực hiện

Kỳ nghỉ hè dưới cái nắng gay gắt, bãi cát đẹp, nước biển trong vắt - tất cả những điều này thực sự có thể mang lại rất nhiều niềm vui và kỷ niệm êm đềm. Và để kỳ nghỉ này là đáng nhớ nhất, ít nhất là cho đến mùa hè năm sau, và không có gì ngăn cản bạn có được cảm xúc tối đa từ nó, đó là giá trị thoát khỏi vấn đề ám ảnh nhiều cô gái - sự thiếu tự tin

Ngay cả giữa những người đang yêu, những cuộc cãi vã vì những chuyện vặt vãnh cũng không bị loại trừ. Nhưng điều này không có nghĩa là chửi thề vì những chuyện vặt vãnh là bình thường và vô hại. Cãi nhau liên tục có thể hủy hoại các mối quan hệ và giết chết tình yêu

Bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc sống, nhịp sống tăng tốc quyết định các điều kiện của nó, và khá thường xuyên mọi người thấy mình xa cách những người thân yêu của họ. Đây là những giai đoạn khó khăn, khi hàng phút đồng hồ kéo dài như hàng giờ và hàng ngày dường như vô tận

Sự trống rỗng bên trong trong văn hóa phương Tây có liên quan đến trầm cảm, mất niềm đam mê với cuộc sống và thiếu động lực. Theo quan điểm của triết học phương Đông, trạng thái như vậy có nghĩa là giác ngộ. Con người hiện đại và sự trống rỗng bên trong Nhiều người hiện đại cảm thấy bị tàn phá

Việc thiếu cơ hội nhận thức bản thân có thể khiến một người không hài lòng. Một nhân cách thực sự chỉ có thể diễn ra thông qua sự tự thể hiện. Điều này có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Hướng dẫn Bước 1 Bạn có thể hoàn thành chính mình trong công việc

Điều vô cùng quan trọng đối với một người với tư cách là một thực thể xã hội, ở trong một xã hội của chính họ. Ngay cả những người hướng nội sâu sắc nhất cũng cần giao tiếp tích cực theo thời gian. Tuy nhiên, không phải lúc nào nó cũng diễn ra suôn sẻ và không gặp trục trặc

Trong mỗi hoàn cảnh của cuộc sống, con người ta đều trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau: vui, buồn, hay thờ ơ hoàn toàn. “Linh hồn hát” khi một người bận rộn với những gì anh ta yêu thích, và “mèo cào xé tâm hồn anh ta” nếu lo lắng và sợ hãi không rời đi

Một thế giới quan tích cực cho phép một người sống một cuộc sống trọn vẹn, cải thiện bản thân và tiến lên phía trước. Để phát triển nó trong bản thân, bạn cần học cách nhìn ra những khoảnh khắc tích cực trong mọi tình huống. Cần thiết - Nhật ký

Người ta tin rằng người lớn phải tự mình giải quyết vấn đề của họ, và khóc lóc và phàn nàn về cuộc sống là một việc làm không xứng đáng. Nhưng giữ cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực trong bản thân cũng có hại - bạn có thể bị ốm. Điều này có nghĩa là đôi khi việc “trút bỏ tâm hồn” cho một ai đó là điều cần thiết, ít nhất là vì mục đích trị liệu

Nếu chúng ta nhìn xung quanh và nhìn xung quanh, thì chúng ta thấy rằng tất cả mọi người đều khác nhau và mỗi người thể hiện bản thân theo cách riêng của mình. Có người giống như một cuốn sách mở, không hề che giấu cảm xúc và sự bồng bột của mình, có người thì ngược lại, khép kín và sẽ không bao giờ thể hiện được những gì trong tâm hồn mình

Có rất nhiều người, đặc biệt là những người sống ở các thành phố lớn không thích mùa đông cho lắm. Lạnh liên tục, âm u, thành phố xám xịt, thiếu nắng - tất cả những điều này không làm tăng thêm tâm trạng. Với nỗi kinh hoàng, bạn hãy chờ đợi sự kết thúc của mùa đông và chuẩn bị trước cho vùng lõm truyền thống, sẽ chỉ tan chảy dưới những tia nắng đầu tiên

Algophobia hoặc sợ đau là một chứng rối loạn tâm thần gây ra trạng thái lo lắng thường xuyên. Những người mắc chứng rối loạn này trải qua một nỗi sợ hãi thực sự về sự đau khổ về thể chất. Hướng dẫn Bước 1 Gặp bác sĩ chuyên nghiệp

Các nhà tâm lý học đôi khi so sánh một người với một chiếc máy tính. Trong thời thơ ấu, một số thái độ nhất định đã được hình thành trong anh ta, theo đó anh ta sống trong suốt cuộc đời của mình. Tiềm thức không chỉ chứa những chỉ dẫn cụ thể mà còn là những chỉ dẫn cụ thể về hành vi, có thể hạn chế rất nhiều tính cách

Khả năng đặt mục tiêu và đạt được chúng thành công là một nghệ thuật thực sự. Nếu bạn muốn trở thành người chiến thắng trong cuộc sống này, không bỏ lỡ cơ hội của mình và không ngừng tiến về phía trước, thì bạn cần phải nắm vững nghệ thuật này

Làm thế nào để sử dụng kỹ thuật hình ảnh hóa cho động học và người đánh giá? Rốt cuộc, để thực hành hình dung, bạn cần phải có khả năng vẽ những bức tranh trong trí tưởng tượng của bạn. Và điều này dễ dàng hơn đối với những người có hệ thống nhận thức thị giác cơ bản

Đau là một cảm giác khó chịu, một trải nghiệm liên quan đến tổn thương đối với bất kỳ bộ phận nào của cơ thể hoặc mối đe dọa của tổn thương đó. Nỗi sợ hãi khi trải qua cơn đau là một phản ứng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Nhưng trong nhiều trường hợp cần phải chịu đựng những cảm giác đau đớn ngắn hạn hoặc dài hạn