Nếu chúng ta nhìn xung quanh và nhìn xung quanh, thì chúng ta thấy rằng tất cả mọi người đều khác nhau và mỗi người thể hiện bản thân theo cách riêng của mình. Có người giống như một cuốn sách mở, không hề che giấu cảm xúc và sự bồng bột của mình, có người thì ngược lại, khép kín và sẽ không bao giờ thể hiện được những gì trong tâm hồn mình. Thông thường những người như vậy, thường xuyên kiểm soát cảm xúc và cảm xúc của họ, bản thân họ phải chịu đựng sự cô lập và thực tế là họ không thể cởi mở nội tâm. Điều này khiến họ không thể sống hòa hợp với thiên nhiên và mọi người xung quanh và là nguyên nhân dẫn đến chứng loạn thần kinh và trầm cảm.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy ngồi xuống và phân tích lý do khiến bản năng, xung động và ham muốn của bạn bị kìm nén. Thông thường những vấn đề này được đặt ra từ thời thơ ấu và là kết quả của quá trình dạy dỗ nghiêm khắc, khi người lớn không cho phép chúng bộc lộ. Những hạn chế như vậy đã trở thành lý do mà sau khi bạn trưởng thành, bạn, bây giờ chính bạn, tự gồng mình với những hạn chế dây chuyền không cần thiết.
Bước 2
Điều này thường áp dụng cho những thôi thúc sáng tạo chưa thành hiện thực. Nghĩ về những gì bạn muốn khi còn nhỏ và những gì bạn đã bị tước đoạt. Nếu bạn thích vẽ, chơi bóng đá, ca hát hoặc muốn có đường sắt dành cho trẻ em, thì hãy cho phép bản thân làm như vậy ngay bây giờ. Không ai làm phiền bạn làm những gì bạn yêu thích ở mọi lứa tuổi.
Bước 3
Hãy hiểu rằng trên thực tế, con người và vũ trụ đối xử với bạn theo cách mà bản thân bạn muốn. Mối quan hệ của bạn với thế giới là hình ảnh phản chiếu mối quan hệ của bạn với thế giới. Hãy mở rộng tâm hồn và đừng sợ hãi rằng mình sẽ không được hiểu hay bị tổn thương. Chọn trong số những người quen của bạn những người mà bạn vui lòng giao tiếp và từ những người mà bạn không mong đợi sự xấu tính và phản bội. Ở bên họ thường xuyên hơn, thảo luận về các vấn đề của riêng bạn và thế giới, học cách cởi mở và không sợ hãi về điều đó.
Bước 4
Nhận ra bản thân và khen ngợi thường xuyên hơn, ăn mừng tất cả những chiến thắng của bạn và coi những thất bại chỉ là những khó khăn tạm thời. Sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu yêu bản thân và không còn nhút nhát và phức tạp nữa. Nếu ai đó xúc phạm bạn, bạn sẽ không còn cảm thấy bị xúc phạm và khép mình trong vỏ bọc của mình, mà chỉ đơn giản là cười nhạo người này và ngừng giao tiếp thân thiện với anh ta.
Bước 5
Học cách xác định và đánh giá những gì thực sự có giá trị đối với bạn. Hãy bảo vệ thế giới bên trong của bạn và không để tâm đến tất cả những thứ vặt vãnh. Đừng sợ tỏ ra lố bịch hoặc ngây thơ, đừng nhìn lại ý kiến của người khác và những quy ước không cần thiết. Hãy mở rộng tâm hồn và giao tiếp với thế giới, có rất nhiều điều tốt đẹp trong đó.
