Nói trước đám đông là một loại căng thẳng. Vì vậy, một người lần đầu tiên nói chuyện với khán giả phải chuẩn bị tâm lý. Xét cho cùng, để trở thành một nhà hùng biện tài ba, bạn cần phải vứt bỏ mọi nỗi sợ hãi và mặc cảm. Bạn có thể vượt qua nỗi sợ nói trước đám đông bằng cách nào?
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị tốt báo cáo của mình. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn. Suy nghĩ kỹ mọi thứ đến từng chi tiết nhỏ nhất, ghi nhớ từng đoạn văn và diễn tập mọi thứ trước gương. Cố gắng ghi lại bài phát biểu của bạn trên video, nhìn vào bản thân bạn từ bên ngoài. Phân tích tất cả các lĩnh vực vấn đề. Đừng nghĩ về thất bại. Trình bày bài thuyết trình thành công của bạn. Suy ngẫm về thực tế rằng bạn chắc chắn sẽ đạt được những gì bạn muốn. Việc đào tạo nhỏ như vậy sẽ giúp ích cho tâm trí của bạn, điều chỉnh để đạt được thành công. Chăm sóc vẻ ngoài của bạn. Một bộ vest chỉn chu, kiểu tóc gọn gàng, trang điểm nhẹ nhàng đối với phụ nữ sẽ luôn thể hiện bạn trong ánh sáng thuận lợi hơn trước đám đông, và nó sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi và mặc cảm.
Bước 2
Khi đã lên sân khấu, hãy cố gắng hít thở sâu. Điều này sẽ giúp bạn đối phó với lo lắng và hít thở sâu sẽ hỗ trợ giọng nói của bạn và làm cho nó trở nên to và tự tin. Nếu run tay, tốt hơn hết bạn nên đặt sau lưng hoặc đặt trên bàn để không cho người khác thấy. Trước khi bắt đầu bài nói, hãy nói với khán giả rằng bạn đang lo lắng và đây là bài nói đầu tiên của bạn. Điều này sẽ làm giảm bớt bầu không khí và khiến bạn cảm thấy tự tin hơn.
Bước 3
Trong bài phát biểu của bạn, hãy pha loãng báo cáo của bạn bằng những câu chuyện cười, giai thoại, nụ cười. Tìm những khuôn mặt thân thiện trong phòng và tập trung ánh nhìn vào họ. Hoặc tưởng tượng rằng khán giả lắng nghe bạn hoàn toàn không phải là những người trưởng thành và nghiêm túc, mà là những đứa trẻ nhỏ mặc tã bẩn. Hãy coi các ông chủ như những nhân vật truyện tranh, để bạn có thể nhanh chóng đối phó với chứng sợ lãnh đạo.
Bước 4
Hỗ trợ trực quan cũng sẽ giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi khi nói. Đây có thể là các đồ thị, hình ảnh, sơ đồ, mô hình khác nhau. Với kỹ thuật đơn giản này, bạn có thể đánh lạc hướng bản thân và làm cho báo cáo trở nên thú vị và đáng nhớ hơn.
