Giấc ngủ là một phần phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Những cơn ác mộng, mất ngủ, những giấc mơ tiên tri - hết phần này đến phần khác, phần lớn là khó chịu và không thể hiểu nổi. Có đáng để thay đổi điều gì đó trong giấc mơ của chúng tôi không - chúng tôi đã nói về điều này với giám đốc của Viện Tâm lý học Thực hành, Anna Gurina.
- Việc thỉnh thoảng thấy những giấc mơ "quấy rầy" là bình thường như thế nào? Cái gọi là giấc mơ phù sa?
- Nói chung, thấy giấc mơ nào cũng bình thường. Những cơn ác mộng khét tiếng đôi khi hữu ích hơn nhiều so với những giấc mơ bình thường. Bất kỳ giấc mơ nào cũng mang thông tin hoặc là một cách xử lý nó. Theo quan điểm tâm lý, không nằm mơ còn tệ hơn nhiều.
- Bạn có thể nói gì về những người không nhìn thấy giấc mơ? Điều đó có nghĩa là gì?
- Có một số khía cạnh ở đây. Một - một người nhìn thấy những giấc mơ, nhưng không nhớ. Điều này có nghĩa là anh ta thức dậy không đúng giai đoạn. Khía cạnh thứ hai: không nằm mơ là dấu hiệu của rối loạn tâm sinh lý. Một người có thể không đi ngủ hoặc thức dậy không đúng lúc. Hoặc có sự lo lắng gia tăng. Cơ thể của chúng ta thường được điều chỉnh để bảo vệ khỏi các vấn đề. Do đó, nếu một người không nhìn thấy những giấc mơ, có lẽ cơ thể bảo vệ anh ta - nó không cho thấy điều gì có thể gây ra nỗi buồn hoặc lo lắng. Cơ chế đàn áp hoặc phủ nhận được kích hoạt.
- Những vấn đề nào của giấc mơ một người có thể tự giải quyết, và khi nào thì đáng liên hệ với chuyên gia tâm lý?
- Mọi nỗ lực thực hiện ước mơ đều phải được chứng minh bằng sự hiện diện của một vấn đề. Cần liên hệ với một chuyên gia trong hai trường hợp: khó chịu (mất ngủ, gặp ác mộng) và thiếu giấc mơ. Trong những trường hợp này, bạn nên làm việc với giấc ngủ.
- Ý bạn là gì khi “làm việc với giấc ngủ”?
- Tùy theo vấn đề mà người ta lựa chọn phương pháp làm việc. Nếu bạn đang bị dày vò bởi những cơn ác mộng hoặc những giấc mơ quấy rầy, tất nhiên, bạn cần phải tháo rời giấc mơ, tô đậm những hình ảnh sống động nhất. Đằng sau những hình ảnh là những thực tế đời thường. Nếu là chứng mất ngủ, bạn nên chú ý đến thói quen hàng ngày của mình. Và cũng giống như trong trường hợp không có ước mơ, hãy học cách giải quyết các vấn đề của bạn trong công việc và cuộc sống cá nhân.
- Bạn cảm thấy thế nào khi giải được giấc mơ từ sổ mơ?
- Với nụ cười. Tôi hoàn toàn hiểu rằng không thể khái quát các đối tượng của giấc ngủ theo kiểu nguyên thủy "Một chiếc răng nhổ có nghĩa là, và một chiếc khỏe mạnh có nghĩa là". Hầu hết các sổ mơ đều được xây dựng theo phương pháp này. Nhưng, xin lỗi, một chiếc răng đối với người Trung Quốc và người Nga có nghĩa là những điều hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, điều này không loại trừ những hình ảnh "thiện" và "ác" chung chung.
- Nhiều người mơ thấy Chúa và ma quỷ. Làm thế nào để bạn giải quyết những giấc mơ như vậy?
- Tất nhiên, với bản chất và lối sống của một người. Tuy nhiên, nói chung, Chúa và ma quỷ luôn là một hình tượng người cha nào đó tán thành hoặc lên án hành động của chúng ta.
- Bạn muốn cảnh báo điều gì?
- Từ sự chú ý quá mức đến những giấc mơ không có vấn đề gì trong lĩnh vực này. Mọi thứ nên tự nhiên. Thật tệ khi làm rung chuyển con thuyền.
