Nó thường chỉ ra rằng các hoạt động hàng ngày trở thành thói quen và khó chịu. Bạn phải dậy sớm đi làm, dọn dẹp căn hộ, nói chuyện với sếp, nấu ăn, tập thể dục, ăn uống đúng cách, v.v. Đôi khi bạn phải ép mình làm những điều cần thiết, nhưng những điều kinh tởm hoặc khó chịu như vậy.
Cần thiết
đào tạo tự động
Hướng dẫn
Bước 1
Suy ngẫm về lợi ích của công việc kinh doanh sắp tới. Vẽ bằng màu sắc những gì bạn biết, nghe và cảm nhận. Bức tranh về lợi ích trong tương lai càng sáng sủa thì càng dễ nảy sinh mong muốn nhìn thấu mọi thứ. Hãy nghĩ xem bạn sẽ tự thưởng cho mình loại phần thưởng nào cho những hành động bạn làm.
Xem xét tình hình từ phía bên kia. Hãy nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn từ bỏ công việc không mong muốn nhưng cần thiết. Có lẽ điều này sẽ ngay lập tức thúc đẩy bạn hành động. Rốt cuộc, hậu quả tiêu cực có thể khó chịu hơn những bất tiện hiện tại.
Bước 2
Hãy tưởng tượng rằng phần đối lập trong bạn là một đứa trẻ ủ rũ. Bạn sẽ cư xử như thế nào đối với một đứa trẻ không muốn làm điều gì đó? Tìm một cách sáng tạo để đạt được thỏa thuận với vấn đề nhỏ này. “Phần bất đắc dĩ” này có thể được quản lý một cách khôn ngoan và đánh lạc hướng với điều gì đó tích cực.
Bước 3
Làm một bài kiểm tra nhỏ. Nói to: "Cần thiết, là bắt buộc." Lắng nghe cảm giác và cảm giác. Rất có thể bạn sẽ có cảm giác nặng nề và phản kháng. Rốt cuộc, bạn buộc phải thực hiện một số luật nhất định. Nhưng những cảm giác này có thể bị đảo ngược.
Hãy nói: "Tôi đi, tôi muốn, tôi có thể, tôi sẽ làm." Lặp lại một lần nữa. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Một kết quả hoàn toàn khác. Sử dụng đào tạo âm thanh hoặc ghi âm giọng nói của chính bạn.
Cách tiếp cận này có hiệu quả khi được áp dụng một cách nhất quán. Chẳng bao lâu bạn sẽ quen với việc suy nghĩ chủ động, đưa ra quyết định nhanh chóng, hoàn thành những việc khó chịu mà không chậm trễ.
