Mong muốn thoát khỏi cái xấu trong bản thân là một dấu hiệu tốt, cho thấy người đó đang trở nên trưởng thành. Công việc cải thiện bản thân cần rất nhiều thời gian và nỗ lực nghiêm túc, nhưng phần thưởng của nó có thể thay đổi đáng kể cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu rèn luyện trí tuệ, phát triển gu thẩm mỹ, chăm sóc cơ thể. A. P. Không phải vô cớ mà Chekhov nói rằng mọi thứ ở con người đều nên tốt đẹp. Mọi thứ trong cuộc sống đều liên kết với nhau, cái này kéo theo cái khác. Ngay sau khi bạn bắt đầu loại bỏ một số đặc điểm, những đặc điểm khác sẽ bắt đầu xuất hiện ở vị trí của chúng. Và nó chỉ phụ thuộc vào bạn những gì họ sẽ được. Đọc những cuốn sách hay, xem những bộ phim đã trở thành kinh điển, tham quan viện bảo tàng, triển lãm, phòng trưng bày. Nghệ thuật tôn vinh một con người, với sự giúp đỡ của nó, bạn sẽ trở nên tốt hơn và hài hòa hơn.
Bước 2
Hình thành một môi trường mới. Tính cách của một người không ngừng được hình thành và phụ thuộc rất lớn vào những người xung quanh. Với những người đọc sách và được giáo dục tốt, bạn sẽ trở nên thông minh hơn, và trong công ty của những cá nhân chỉ quan tâm đến bia và bóng đá, bạn cũng sẽ không còn hứng thú với bất cứ thứ gì khác. Cố gắng trở thành bạn thân và chỉ kết giao với những người bạn muốn trở thành như vậy.
Bước 3
Một kỹ thuật tâm lý kiểm soát bản thân sẽ giúp loại bỏ những điều tồi tệ trong bản thân. Lập danh sách những đặc điểm mà bạn muốn thay đổi ở bản thân. Mỗi đặc điểm tiêu cực đều có phản ánh tích cực của nó: lười biếng - chăm chỉ, gian dối - trung thực, hiếu chiến - tốt bụng, thờ ơ - chăm chú. Thêm vào thông số kỹ thuật của bạn những gì bạn muốn.
Bước 4
Chọn đặc điểm xấu nhất của bạn mà bạn muốn thay đổi trước tiên. Mô tả chi tiết cách đặc điểm này biểu hiện ra sao, chính xác nó khiến bạn phiền lòng như thế nào. Sau đó, hãy tưởng tượng một tình huống điển hình trong đó đặc điểm tiêu cực của bạn được biểu hiện rõ ràng. Hãy suy nghĩ và viết ra hành vi mong muốn trong một tình huống như vậy.
Bước 5
Bắt đầu tự đào tạo cho kịch bản mong muốn của bạn. Giả sử bạn muốn thoát khỏi tính nóng nảy quá mức. Hãy nghĩ đến một trường hợp sinh động khi tính khí nóng nảy của bạn khiến bạn thất vọng, nhưng thay vì phản ứng hung hăng, hãy nghĩ ra một kịch bản tích cực trong đầu. Lặp lại bài tập này cho đến khi phản ứng mong muốn bắt đầu biểu hiện một cách không tự nguyện.
Bước 6
Trong cuộc sống, hãy cố gắng theo dõi kịp thời những tình huống có thể dẫn đến bùng nổ cơn nóng giận. Ngừng những lời ác độc và lặp lại những lời đã được luyện tập. Đừng nản lòng nếu nó không hoạt động ngay lập tức. Hãy tiếp tục làm việc với bản thân, và bạn sẽ thoát khỏi mọi điều tồi tệ.
