Mộng du, mộng du hoặc mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ, trong đó người đang ngủ có thể ra khỏi giường, thực hiện các hành động dường như có mục đích, thậm chí là nói. Một người mắc chứng mộng du cần được giúp đỡ, nếu chỉ vì mộng du mà thương tích đầy mình… Nếu trẻ đi trong mơ thì không đáng sợ mà có thể do não trẻ đang trong quá trình hình thành. Để giúp một đứa trẻ như vậy (hoặc một người lớn bị mộng du), bạn cần tuân thủ một số quy tắc.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi bị mộng du tấn công, bạn có thể áp dụng một loại điều trị như một cách thức tỉnh không có kế hoạch. Đến chỗ người mộng du và lặng lẽ đánh thức anh ta. Điều này làm gián đoạn chu kỳ mộng du. Hoặc nhẹ nhàng lật ngược lại, mang ra giường và đặt vào đó.
Bước 2
Không phải lúc nào cũng vậy, nhưng một phương pháp dân gian có thể giúp ích - một miếng giẻ ướt trước giường. Người mộng du khuỵu chân ra khỏi giường và bật dậy vì lạnh và ẩm ướt. Từ bất ngờ, anh ta có thể thức dậy.
Bước 3
Thông thường, chứng mộng du ở trẻ em sẽ biến mất theo độ tuổi, vì vậy việc đi khám bác sĩ là không cần thiết. Nhưng hãy liên hệ với chuyên gia nếu:
- các cuộc tấn công xảy ra rất thường xuyên, lên đến hai hoặc ba lần một đêm;
- có các rối loạn tâm thần khác;
- có dấu hiệu lo lắng, căng thẳng.
Bước 4
Để tránh bị thương khi mộng du, hãy đảm bảo rằng trong phòng không có các vật thể nguy hiểm - sắc nhọn, dao đâm, cắt. Đóng cửa sổ và cửa ra vào vào ban đêm, và nếu có thể, hãy thoát ra cầu thang bộ.
Bước 5
Đối với một người mộng du, quá trình chìm vào giấc ngủ rất quan trọng. Bé nên bình tĩnh, bạn có thể bật nhạc, đọc truyện cổ tích hay cho trẻ nghe. Trước khi đi ngủ, hãy nhớ đưa anh ấy vào nhà vệ sinh.
Bước 6
Ở người lớn, mộng du có thể chỉ ra một chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Do đó, chỉ nên giúp đỡ khi có bác sĩ: - tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc an thần nhẹ hoặc thuốc an thần; - cùng với các bác sĩ chuyên khoa, tìm ra nguyên nhân của rối loạn hoặc lo lắng và nếu có thể, tiến hành loại bỏ chúng; - tránh mệt mỏi quá mức, mất ngủ, vì điều này có thể gây ra cơn; - ở người già, mộng du có thể đi kèm với chứng sa sút trí tuệ do tuổi già. Ở đây cần có sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hướng thần. Chúng phải được thực hiện liên tục; - liệu pháp tâm lý nhóm giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Nếu có thể, hãy chỉ định người mắc chứng mộng du vào một trong những nhóm này.
