Có lẽ không có người nào trên thế giới không sợ sân khấu. Ngay cả những nghệ sĩ nổi tiếng nhất cũng thường lo lắng trước khi ra mắt khán giả. Mỗi người đều có những cách riêng để khắc phục chứng run đầu gối và giọng nói.
Hướng dẫn
Bước 1
Biểu diễn trước toàn bộ khán giả rất đáng sợ vì nghệ sĩ sợ quên lời thoại hoặc động tác. Còn khủng khiếp hơn khi khiến người khác nhầm lẫn với lỗi của bạn nếu màn biểu diễn theo cặp hoặc theo nhóm. Trên thực tế, một người không sợ sân khấu, mà là người xem, chính xác hơn, của dư luận. Thật vậy, từ bệ đỡ có vẻ như không được chuẩn bị và bối rối thật đáng sợ. Nếu đó là về khán giả, hãy thử thuần hóa họ.
Bước 2
Thay vì tưởng tượng cà chua bị ném vào bạn, hãy tưởng tượng từng chi tiết về chiến thắng của chính bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang được hoan nghênh nhiệt liệt trong khi trao những nụ hôn nhiệt tình cho khán giả. Dù nghe có vẻ khoa trương đến đâu, đôi khi giấc mơ như thế này cũng rất hữu ích, ngay cả đối với những người ở xa sân khấu, chẳng hạn như những người đang tiến hành các cuộc đàm phán có trách nhiệm.
Bước 3
Cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi là bắt đầu. Đừng chú ý nếu bạn hát câu đầu tiên với giọng run rẩy, nhưng đến giữa bài hát, tài năng của bạn sẽ bộc lộ hết. Hãy nhớ cách bạn đã vượt qua các kỳ thi ở trường hoặc đại học, ngay cả khi bạn phải ngồi vào bàn với giám khảo với cái đầu hoàn toàn trống rỗng, sau một vài cụm từ chung chung, bức tranh ghép của câu trả lời tự nó hình thành, phải không?
Bước 4
Để nỗi sợ hãi chiếm không gian tối thiểu trong tâm trí bạn, hãy luyện tập càng nhiều càng tốt. Nếu bạn biết rằng cảnh bạn "chuyển giao" khó khăn, hãy diễn tập trước gương, bạn sẽ mong muốn được nhìn thấy chính mình trong đó vào lúc này với sự trưởng thành toàn diện. Hãy nhìn lại chính mình. Có lẽ thay vì là một người tự tin, bạn lại thấy một bản sao của anh ta khom người trước mặt, lẩm bẩm điều gì đó? Khắc phục tình hình ngay lập tức!
Bước 5
Nếu chỉ còn một vài phút nữa là bắt đầu buổi biểu diễn và bạn không thể đối phó được với sự căng thẳng, hãy véo nhẹ bàn tay hoặc cắn vào đầu ngón tay út. Đau buốt nên được "làm cho sống lại." Nói với bản thân rằng bạn sẽ thành công và điều đó đơn giản là không thể khác được. Nụ cười. Duỗi thẳng vai. Hít sâu, thở ra mạnh và … lối thoát của bạn!
