Một người có thể trở nên rút lui vì nhiều lý do khác nhau. Đôi khi họ nói dối về quá khứ xa xôi, khi thời thơ ấu có một số vấn đề với cha mẹ, đôi khi họ là kết quả của sự thiếu tự tin chung phát sinh do bất kỳ phức tạp nào.
Hướng dẫn
Bước 1
Để vượt qua sự cô lập của bạn, hãy cố gắng hiểu bản thân và tìm ra lý do tại sao bạn lại có đặc điểm tính cách này. Ví dụ, nếu lý do là bạn xấu hổ về ngoại hình hay hình dáng của mình, bạn cần học cách chấp nhận và yêu bản thân vì con người của mình. Để làm được điều này, bạn cần soi gương thường xuyên hơn, chú ý đến công lao của mình.
Bước 2
Hãy chăm sóc bản thân, chẳng hạn như thay đổi kiểu tóc hoặc làm móng tay, đắp mặt nạ mỹ phẩm - tất cả những điều này sẽ dần dần mang lại cho bạn sự tự tin về ngoại hình của mình. Hãy thoải mái mặc những bộ quần áo đẹp, đừng khoác lên mình những chiếc áo cổ lọ và quần jean cũ kỹ. Để ý dáng đi và tư thế của bạn.
Bước 3
Vì sự cô lập thường đi kèm với sự thiếu tự tin về bản thân, khi có vẻ như bạn kém hơn những người khác ở một khía cạnh nào đó, thì cũng cần phải giải quyết vấn đề này. Hãy đánh giá bản thân một cách khách quan, suy nghĩ, chẳng hạn, bạn là một chuyên gia giỏi, bạn nhận ra mình như thế nào với tư cách là một người vợ, người mẹ, người chị, người con gái và người bạn. Hiểu rằng mọi người xung quanh đánh giá cao điều gì đó ở bạn - đây sẽ là một bước tiến tốt trong cuộc chiến chống lại sự cô lập của chính bạn.
Bước 4
Sau khi vượt qua những mặc cảm của bản thân, hãy bắt đầu gặp gỡ người khác thường xuyên hơn. Bắt đầu với những người bạn thân và dần dần mở rộng vòng kết nối xã hội của bạn.
Bước 5
Khi nói chuyện với một người, hãy học cách tự tin nhìn vào mắt người kia. Điều này ban đầu sẽ khó khăn, vì vậy hãy thúc đẩy bản thân và ăn mừng từng thành tích với những người khác. Hãy thoải mái thể hiện quan điểm của bạn, ngay cả khi nó khác với những người khác - nó sẽ nhấn mạnh tính cách của bạn và thêm sự tự tin. Đừng đi quá xa và biến cuộc trò chuyện thành một cuộc tranh cãi. Học cách chỉ bày tỏ ý kiến của bạn mà không chỉ trích người khác.
Bước 6
Vượt qua sự cô lập của bản thân, bạn sẽ trở nên tự tin và thành công hơn, nhận được sự tôn trọng của người khác, tìm thấy nhiều bạn mới và cảm thấy giao tiếp của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao nhiêu.
