Bạn có cảm thấy mệt mỏi vì liên tục bị sỉ nhục trong gia đình, tại nơi làm việc, với bạn bè của mình không? Đủ để chịu đựng! Bạn có quyền thay đổi tình hình một lần và mãi mãi. Hãy dành tất cả sức mạnh ý chí của bạn vào một nắm đấm và hành động một cách quyết đoán.
Hướng dẫn
Bước 1
Ở giai đoạn đầu, hãy phân tích tính cách của bạn, đặc biệt chú ý đến những thiếu sót của bạn. Rốt cuộc, những người làm bẽ mặt bạn dựa trên những sai lầm của bạn và lợi dụng những điểm yếu của bạn. Lấy một tờ giấy và viết ra tất cả những đặc điểm tính cách mà theo ý kiến của bạn, ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Bước 2
Yêu cầu ai đó gần gũi với bạn ngồi xuống và viết ra những đặc điểm tiêu cực của bạn. Sự khác biệt nhỏ với những gì bạn đã viết và những gì người thân yêu của bạn sẽ chỉ ra là có thể chấp nhận được. Nhưng nếu danh sách thứ hai khác với bạn đến 90%, thì hoặc là bạn nhìn mình "qua cặp kính màu hoa hồng", hoặc ngược lại, đang tự phê bình bản thân. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Chuyên gia tâm lý, sử dụng các phương pháp khoa học, sẽ vô tư chỉ ra cho bạn những nét tính cách cần chỉnh sửa.
Bước 3
Nhận biết "kẻ thù" bằng mắt, bạn sẽ dễ dàng hạ gục hắn hơn. Nếu lý do khiến bạn bị sỉ nhục là do bản thân yếu đuối, không có khả năng tự đứng lên, sợ hãi trước mọi người, đừng tuyệt vọng, có rất nhiều phương pháp giải quyết vấn đề như vậy.
Bước 4
Bạn có thể đăng ký một khóa đào tạo chuyên biệt, nơi tập hợp những người bạn đồng hành trong bất hạnh. Và bạn, dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia giàu kinh nghiệm, sẽ học hỏi ngày này qua ngày khác để chống lại những kẻ phạm tội của bạn. Ưu điểm của loại hình hoạt động này là bạn sẽ không ngừng chia sẻ thành quả của mình với nhau, thành công của người khác sẽ truyền cảm hứng cho bạn. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.
Bước 5
Nếu bạn e ngại về các cuộc họp mở, thì hãy tổ chức một cộng đồng tương tự trên Internet. Sự quyến rũ chính của loại liên kết này là hoàn toàn ẩn danh. Ngoài ra, bạn sẽ có thể giao tiếp và học hỏi từ không chỉ những người gặp vấn đề tương tự, mà còn cả những người đã vượt qua chúng. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên rằng trong số những người thành công và tự tin lại có rất nhiều người đã bị bẽ mặt.
Bước 6
Khi bạn cảm thấy tốt hơn, hãy dành thời gian để thư giãn. Ở giai đoạn này, khả năng bệnh tái phát vẫn cao. Đừng làm chậm tốc độ làm việc của bản thân. Xây dựng sức mạnh ý chí và khả năng chịu đựng của bạn bằng mọi cách có sẵn. Đăng ký một lớp học võ thuật hoặc phòng tập thể dục. Sau buổi tập luyện đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng đáp trả thỏa đáng bất kỳ ai muốn xúc phạm bạn.
Bước 7
Cải thiện bản thân không chỉ bên trong, mà còn bên ngoài. Kiểm tra lại tủ quần áo của bạn và bạn sẽ thấy rằng nhiều thứ cũ không phù hợp với diện mạo mới của bạn. Dần dần loại bỏ tất cả những thứ gợi nhớ cho bạn về những thất bại trong quá khứ.
Bước 8
Và cuối cùng, để củng cố kết quả khả quan, hãy bắt đầu giúp đỡ những người bị đồng nghiệp, người thân, bạn bè làm nhục. Bạn có thể sử dụng bất kỳ phương tiện nào thuận tiện cho bạn (liên lạc cá nhân, thư từ, v.v.). Hãy cho họ thấy bằng chính tấm gương của bạn rằng có thể và cần thiết để chống lại sự kiêu ngạo, thô lỗ và hung hăng. Không chỉ họ sẽ được hưởng lợi từ giao tiếp này mà còn cả bạn.
