Niềm tin vào bản thân là nền tảng thành công của con người. Chỉ có cô ấy mới giúp một người tiếp thêm sức mạnh sau thất bại và tiếp tục hướng tới mục tiêu của họ. Không có cô ấy, không thể nào trở nên thành công và hạnh phúc.
Cần thiết
Tờ giấy, bút
Hướng dẫn
Bước 1
Tự tin là không thể thiếu tự tin và tự tin. Vì vậy, hãy bắt đầu nuôi dưỡng nó ngay từ bây giờ. Bắt đầu bằng cách thực hiện một bài tập đơn giản. Viết tất cả những phẩm chất tích cực của bạn ra một tờ giấy thành một cột. Sau đó, trong một cột khác tất cả các tài năng của bạn. Bạn cần phải viết ra tất cả mọi thứ, không bỏ sót một điều vụn vặt nào. Bạn có thể rất giỏi trong việc buộc dây giày hoặc làm thuyền giấy. Không quan trọng là tài năng của bạn đang được yêu cầu nhiều như thế nào trong xã hội ngày nay, điều quan trọng là bạn phải có nó.
Bước 2
Bây giờ hãy đọc những gì đã được viết, nếu cần, hãy hoàn thành danh sách và làm theo cảm nhận của bạn. Bạn sẽ cảm thấy thỏa mãn. Rốt cuộc, bạn có rất nhiều phẩm chất tích cực và tài năng khác nhau.
Bước 3
Treo danh sách này trên bàn làm việc trong nhà của bạn. Nhớ đọc lại mỗi ngày và bổ sung khi cần thiết. Cách luyện tập đơn giản này sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin vào bản thân.
Bước 4
Kỹ thuật sau đây nên được thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi ngủ. Bạn cần viết ra những thành tích của mình trong ngày trên một tờ giấy. Bao gồm bất cứ điều gì bạn làm rất tốt ở đây. Đó có thể là một bài kiểm tra thành công ở trường lái xe và một món gà rán hoàn hảo cho bữa tối. Khen ngợi bản thân về mọi việc bạn làm và đi ngủ. Sau một vài tuần thực hành, thái độ của bạn đối với bản thân sẽ thay đổi. Bạn sẽ trở thành một người tự tin và thành công hơn.
Bước 5
Kỹ thuật sau đây dựa trên hình dung. Nó nên được thực hành vào mỗi buổi sáng, hầu như không thức dậy và không ra khỏi giường. Kỹ thuật đơn giản này sẽ giúp bạn tăng cường sức sống và sự tự tin cho cả ngày. Hãy tưởng tượng rằng bạn trở thành một người rất lớn, người ta có thể nói, một người khổng lồ. Bạn thực sự lớn lên trước mắt chúng tôi, bạn trở nên cao hơn những người xung quanh bạn, ngôi nhà, toàn bộ thành phố của bạn. Hãy cố gắng tưởng tượng và cảm nhận nó một cách rõ ràng nhất có thể. Hãy ở trong thiền định này trong vài phút, sau đó dần dần hình dung bản thân như bình thường. Bài tập này giúp bạn cảm thấy có ý nghĩa hơn bằng cách tác động vào tiềm thức của bạn.
