Mối liên hệ giữa môi trường của một người và trạng thái bên trong đã được chú ý từ lâu. Nhưng điều gì đến trước, trật tự trong suy nghĩ hay trật tự nơi làm việc, thì vẫn chưa rõ ràng. Thực tiễn cho thấy rằng hai khía cạnh này luôn xuất hiện cùng nhau, có nghĩa là bạn không thể sắp xếp được suy nghĩ nếu sự hỗn loạn ngự trị xung quanh bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu với bên ngoài. Tiến hành tổng vệ sinh căn phòng, bắt đầu bằng việc loại bỏ mọi thứ không cần thiết và gây nhiễu. Chọn từ những thứ mà bạn sẽ không sử dụng, ngay cả khi những món đồ này thân thiết với bạn như một kỷ niệm hoặc bạn định "đính kèm chúng ở đâu đó". Nếu có thể, hãy chia phần dư thừa cho gia đình và bạn bè. Vứt bỏ phần còn lại mà không hối tiếc.
Bước 2
Sắp xếp mọi thứ trên kệ và ngăn kéo. Hãy để chúng theo thứ tự sao cho những cái được sử dụng nhiều nhất cách nơi làm việc hoặc gần hơn một sải tay. Bỏ những thứ bạn ít sử dụng đi. Sau khi sử dụng, hãy huấn luyện bản thân không để đồ vật ở bất cứ đâu mà phải đặt chúng vào đúng vị trí đã được phân bổ cho chúng.
Tất cả những sự chuẩn bị này có vẻ vô nghĩa và không liên quan gì đến nhiệm vụ chính, nhưng hãy lắng nghe bản thân vào cuối giai đoạn này: suy nghĩ của bạn sẽ sáng tỏ hơn một chút chỉ khi bạn nhìn vào căn phòng được cập nhật.
Bước 3
Bắt đầu một kế hoạch trong ngày. Viết mỗi suy nghĩ vào một trang tính riêng (hoặc thông qua trang tính), và dưới suy nghĩ chính - tất cả các ý tưởng liên quan liên quan đến việc hoàn thành công việc kinh doanh chính. Cố gắng sắp xếp các ý tưởng theo trình tự thời gian. Nếu bạn phải gạch bỏ và sửa nhiều theo thời gian, hãy ghi nhật ký điện tử - nó cho phép bạn giữ được sự rõ ràng của một suy nghĩ cụ thể và di chuyển từng phần văn bản mà không làm mất đi sự rõ ràng. Đồng thời, bạn có thể tiến hành chỉnh sửa sau một thời gian.
Bước 4
Thư giãn thường xuyên hơn. Một người đã quen với việc tiến hành một cuộc đối thoại nội bộ liên tục, nhưng điều này không phải lúc nào cũng bình thường. Thỉnh thoảng hãy thư giãn toàn bộ cơ thể và tâm trí, tập trung vào thính giác, hơi thở, thị giác, thế giới xung quanh và vị trí của bạn trong đó. Đừng suốt ngày đuổi theo một số mục tiêu, hãy cho bản thân nghỉ ngơi, đặc biệt là bộ não của bạn. Tiến hành các bài huấn luyện như vậy mỗi ngày một lần, trong khoảng 10-30 phút, tùy thuộc vào quá trình huấn luyện ban đầu. Trong thời gian thư giãn, đừng nghĩ về bất kỳ điều gì, ngay cả những vấn đề quan trọng nhất. Thời gian sẽ trôi qua - và bạn sẽ trở lại tình trạng làm việc, tiếp tục công việc với sức sống mới.
