Nỗi sợ hãi trước mọi người thường ngăn cản một người nhận ra bản thân trong một nghề đòi hỏi khả năng giao tiếp. Tuy nhiên, những ám ảnh như vậy không chỉ ảnh hưởng đến lĩnh vực nghề nghiệp của cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến cá nhân, buộc một người từ chối giao tiếp với người khác. Để vượt qua nỗi sợ hãi này, bạn cần phải phân tích các tình huống mà bạn trải qua nó, hiểu nguyên nhân của nó và thực hiện một bước đối với nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Sợ hãi là một chức năng bảo vệ của ý thức. Nỗi sợ hãi phát sinh từ ý thức bảo vệ bản thân khi một người gặp nguy hiểm về thể chất hoặc tâm lý. Nhưng khi nỗi sợ hãi này vượt quá mọi giới hạn hợp lý, nó sẽ phát triển thành một chứng ám ảnh sợ hãi, rất khó để tự mình vượt qua. Nhưng nếu nỗi sợ nhện không làm phức tạp cuộc sống, thì nỗi sợ giao tiếp ngăn cản một người nhận ra một trong những chức năng chính của mình - xã hội.
Bước 2
Nguyên nhân khiến mọi người sợ hãi Một trong những lý do chính là lòng tự trọng không đầy đủ. Mỗi khi một người phải đối mặt với những lời chỉ trích (thường là vô căn cứ) và hiểu lầm, người đó mất tự tin vào bản thân và năng lực của chính mình. Nếu bạn không giải quyết vấn đề này ở giai đoạn này, thì người đó bắt đầu xa cách với người khác, anh ta có cảm giác dai dẳng rằng anh ta không giống những người khác, rằng anh ta là người thừa. Rất thường là lý do vì ngại giao tiếp. dối trá trong thời thơ ấu. Nếu khi còn nhỏ, một người từng trải qua một tình huống khó chịu khi bị bạn bè đồng trang lứa xúc phạm, bị đuổi khỏi xã hội, bị cười nhạo, thì anh ta có thể khá tự nhiên có phản ứng phòng vệ - anh ta bắt đầu sợ hãi mọi người. Ít thường xuyên hơn, nỗi sợ giao tiếp có liên quan đến việc thiếu kinh nghiệm giao tiếp với xã hội. Điều này có thể xảy ra nếu ngay từ khi sinh ra, một người bị ép buộc, và ở độ tuổi lớn hơn và có ý thức, bị cô lập khỏi xã hội. Thiếu thực hành giao tiếp, anh ấy tự nhiên cảm thấy sợ hãi trước những điều chưa biết.
Bước 3
Cách duy nhất để vượt qua nỗi sợ hãi của mọi người Cách duy nhất để vượt qua nỗi sợ hãi là làm những gì bạn sợ nhất. Bạn sẽ cần nắm lấy mạng sống của mình và bắt đầu mở rộng ranh giới bên ngoài và bên trong Cửa hàng Để hoàn thành bài tập này, bạn cần đến cửa hàng thiết bị gia dụng, liên hệ với chuyên gia tư vấn và yêu cầu cho bạn biết chi tiết về sản phẩm bạn đang có. quan tâm. Điều chính là không phải để mua bất cứ điều gì. Bài tập này sẽ không chỉ giúp bạn học cách giao tiếp với người lạ mà còn nói với họ "không" mà không hối hận thêm nữa. Người qua đường Người qua đường sẽ cần hỏi đường. Phương pháp tiếp cận, yêu cầu chỉ ra chi tiết cách đến một đối tượng cụ thể. Sau mỗi cuộc trò chuyện, hãy nhớ khen ngợi bản thân vì đã đánh bại nỗi sợ hãi Điện thoại Bạn sẽ cần một danh bạ các tổ chức và chính chiếc điện thoại. Dành một giờ cho bài tập này. Gọi cho các công ty có nhiều hồ sơ khác nhau, nêu rõ giờ mở cửa, phạm vi hàng hóa và dịch vụ của họ, yêu cầu mô tả điều gì đó chi tiết hơn. Ngoài ra, các cuộc gọi đến nhà tuyển dụng. Vì vậy, bạn có thể giải quyết hai vấn đề cùng một lúc - vượt qua nỗi sợ giao tiếp và tìm được một công việc phù hợp.
Bước 4
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, thì rất nhanh chóng, chính bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ dễ dàng giao tiếp với mọi người.
