Nếu bạn không thể buộc bản thân phải chuẩn bị cho kỳ thi, thì sự miễn cưỡng của bạn có thể được giải thích không phải bởi sự lười biếng tầm thường, mà bởi một thuật ngữ tâm lý học thời thượng - sự trì hoãn. Tuy nhiên, sự trì hoãn (từ tiếng Anh là procrastination - trì hoãn từ ngày này sang ngày khác, sự trì hoãn), là do thiếu ý chí, động lực và ham muốn, cũng như lười biếng.
Hướng dẫn
Bước 1
Lý do khiến bạn ngại ngồi đọc sách giáo khoa có thể là do thiếu hứng thú học tập, tiềm thức hiểu rằng bạn không hứng thú và không cần nó. Nhiều học sinh đã quen với tình huống này trước khi vào buổi học: nhiều đêm mất ngủ, điên cuồng cố gắng đọc hết các ghi chú và hoàn thành tất cả các bài tập vào giây phút cuối cùng. Một tuyên bố đuổi học bạn viết có thể là một phương tiện triệt để để tạo ra sự khác biệt, nhưng không phải ai cũng có đủ ý chí để làm điều đó.
Bước 2
Một lý do khác khiến bạn không muốn tham gia là không có khả năng sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác. Hiểu rõ về sự cần thiết phải chuẩn bị cho kỳ thi và tạo động lực cho bản thân sẽ giúp bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác.
Bước 3
Nhận ra rằng bạn cần phải vượt qua kỳ thi và nó được lên lịch cho một ngày và giờ cụ thể. Chia nhỏ quá trình chuẩn bị thành các giai đoạn, giữa các giai đoạn này có thời gian nghỉ ngơi. Đặt ra khung thời gian rõ ràng cho bản thân, viết lịch học và cố gắng bám sát nó. Trang điểm trước, buổi tối, để khi ngồi học thì nó đã nằm ngay trước mặt rồi. Nó phải được biên soạn có tính đến nhịp sinh học của bạn - lên lịch nghiên cứu những vấn đề khó nhất trong những giờ khi bạn nắm vững tài liệu một cách hiệu quả nhất.
Bước 4
Thực tế đánh giá sức mạnh của bạn. Có lẽ, trong tiềm thức, bạn chắc chắn rằng để có vé học tập, bạn sẽ chỉ cần dậy sớm vào ngày thi và làm mới lại trí nhớ của mình vào buổi sáng. Vì vậy, những nỗ lực ép bản thân ngồi đọc sách giáo khoa 2-3 ngày trước kỳ thi tất nhiên sẽ thất bại. Đừng vắt kiệt sức mình và đừng đau khổ, tất cả đều như vậy sẽ không có ý nghĩa gì - tốt hơn là bạn nên làm điều gì đó hữu ích hơn.
Bước 5
Đôi khi lý do khiến bạn trì hoãn và không sẵn sàng chuẩn bị có thể chỉ là sự mệt mỏi đơn giản. Trong trường hợp này, không nên thức dậy vào buổi sáng đồng hồ báo thức để ngồi đọc sách, mà là ngủ một giấc thật ngon và bắt đầu học sau đó, nhưng với sự khao khát tuyệt vời và một cái đầu tỉnh táo. Trong trường hợp này, quá trình sẽ diễn ra thú vị hơn nhiều.
