Có những lúc dường như cả thế giới đều quay lưng lại với bạn, mọi thứ diễn ra xung quanh bạn dường như xám xịt và buồn tẻ, và tương lai trông thật ảm đạm. Nhìn vào bản thân từ bên ngoài, hãy nghĩ: bạn đang cố gắng chống chọi với thực tế của cuộc sống? Phàn nàn về sự thiếu hòa hợp và bình yên trong tâm hồn là hoàn toàn vô ích. Sau khi tất cả, để tìm thấy cả hai điều đó và một trong khả năng của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng tự mình nhận ra: điều gì khiến bạn không hài lòng và ngăn cản bạn đạt được sự bình yên trong tâm hồn? Hiện tại, hoàn cảnh đang phát triển đúng như hiện tại. Tất nhiên, bạn phải tính đến chúng, nhưng luôn có cơ hội để thay đổi mọi thứ theo hướng tốt hơn. Được hướng dẫn bởi điều này, bạn sẽ học cách khôi phục sự yên tâm. Hãy nhớ rằng, để thiết lập sự bình yên và tĩnh lặng trong tâm hồn, luôn có hai khả năng: thay đổi hoàn cảnh hoặc thái độ của bạn đối với nó.
Bước 2
Khủng hoảng là giai đoạn phát triển cần thiết và hợp lý của con người. Đừng sợ chúng, chúng được trao cho mọi người như một cơ hội để phát triển bản thân, để loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết, có một hình thức mới, vươn lên một tầm cao mới, trở thành chính mình. Một đứa trẻ nhỏ cần học cách bò, đứng và đi để lấy đồ chơi. Một người được sắp đặt đến mức tất cả sự phát triển của anh ta, từ khi sinh ra cho đến khi chết, đều xảy ra do những khó khăn trong việc đạt được mong muốn.
Bước 3
Loại bỏ sự oán giận đối với người khác khỏi tâm hồn bạn, thoát khỏi sự tức giận, tội lỗi, sợ hãi, thất vọng và kỳ vọng - trở nên tự do. Bạn có bị xúc phạm bởi lời chỉ trích của ai đó không? Nhận ra rằng nếu nhà phê bình đúng, thì bạn không có gì phải xúc phạm cả, bởi vì anh ta chỉ nói sự thật. Nếu những tuyên bố của anh ấy là vô căn cứ, thì tất cả những điều này không liên quan gì đến bạn. Hãy hiểu rằng sự tức giận của bạn không thay đổi được điều gì, nó chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Không có gì mà bạn phải sợ hãi, bởi vì nó nằm trong khả năng của bạn để thay đổi một tình huống khó khăn bất cứ lúc nào. Thật ngu ngốc khi phải chịu sự hối hận và tội lỗi. Sẽ khôn ngoan hơn nhiều nếu bạn học hỏi từ những sai lầm của mình. Bằng cách buông bỏ những kỳ vọng, bạn sẽ không còn thất vọng, cũng như bị xúc phạm và tức giận.
Bước 4
Học cách nhìn nhận bản thân, người khác và cuộc sống một cách vô điều kiện - như mọi thứ thực sự là như vậy. Giải phóng bản thân khỏi những khuôn mẫu thói quen, khuôn mẫu hành vi cũ, ý tưởng, mặt nạ và vai trò. Hãy cố gắng sống thực tế, sống trọn vẹn trong giây phút hiện tại. Thông qua sự giải phóng này sẽ dẫn đến sự bình an liên quan đến việc đạt được sự hài hòa và sức khỏe tinh thần.
