Thế giới sẽ trở nên hoàn hảo nếu mọi thứ trong cuộc sống diễn ra theo đúng kế hoạch, suôn sẻ. Nhưng điều này không xảy ra, những khủng hoảng trong cuộc sống có thể xảy ra trong số phận của mỗi người, kéo theo đó là sự hủy hoại một phần cuộc đời của người đó. Điều này có thể là mất người thân, bị sa thải khỏi công việc, các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Và sau đó một người bị thu giữ bởi nỗi sợ hãi cho tương lai, thế giới quen thuộc bắt đầu vỡ vụn.
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn phải hiểu rõ rằng cuộc sống của bạn không kết thúc trong khủng hoảng, cho dù bạn có cố gắng đến đâu. Thực sự hạnh phúc là người sống cho ngày hôm nay. Tuy nhiên, anh ta không nhìn lại và nhìn về phía trước một bước. Sống ngay bây giờ và ở đây, đừng tự trách mình vì những bất hạnh trong quá khứ.
Bước 2
Hãy hiểu rằng một cuộc khủng hoảng không đến một cách ngẫu nhiên. Mọi người, không biết sự thật này, thường sống, không để ý gì xung quanh. Cuộc sống của họ ổn định, cân đo đong đếm. Nhưng đột nhiên một cái gì đó bắt đầu không đúng như kế hoạch. Cuộc sống tự nó bắt đầu đưa ra những tín hiệu coi như sự khởi đầu của cuộc khủng hoảng. Nhưng một người hoặc không coi trọng chúng, hoặc đơn giản là không để ý đến chúng. Đảm bảo thực hành kỹ năng phản ứng nhanh với các tín hiệu của một cuộc khủng hoảng sắp xảy ra. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên cãi vã với vợ / chồng của mình, hãy dành thời gian và trò chuyện chân thành. Cùng nhau tìm ra nguyên nhân của những cuộc cãi vã và vạch ra cách loại bỏ chúng. Đừng bỏ qua những vấn đề của bạn và đừng đợi vợ / chồng bạn thu dọn đồ đạc và rời bỏ bạn. Mặc dù công việc cao và niềm đam mê tuyệt đối cho một hoạt động nhất định, hãy học cách phân bổ thời gian cho từng lĩnh vực và giảm thiểu thời điểm bắt đầu khủng hoảng.
Bước 3
Chú ý đến những mặt tích cực. Ví dụ, trong cuộc sống của bạn có những người thân yêu mà bạn phải chia tay mà bạn tiếc nuối từng phút. Hãy biết rằng điều tốt nhất trong tình huống này là ghi nhớ tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra giữa hai bạn. Tất nhiên, lúc đầu bạn sẽ bị tổn thương vì người này không ở bên cạnh. Nhưng ký ức có thể mở rộng ranh giới của những mối quan hệ trong quá khứ không cho phép bạn đi, và nhìn chúng mà không lý tưởng hóa. Bằng cách chấp nhận mọi thứ trong mối quan hệ của mình, bạn đã để nó qua đi và mở lòng đón nhận những mối quan hệ mới. Nếu không, quá khứ sẽ làm tổn thương bạn. Để điều chỉnh sau khi chia tay dễ dàng hơn, hãy dành thời gian cho những người bạn thích nhất.
Bước 4
Hãy nghĩ về những mục tiêu thực sự của bạn trong cuộc sống và sửa đổi chúng khi cần thiết. Trong trường hợp này, có thể có những mục tiêu sai lầm (do bạn bè, xã hội, cha mẹ áp đặt) hoặc không có mục tiêu nào cả. Sống theo mục tiêu của người khác, một người nhận ra điều này theo thời gian. Sự chán nản bắt đầu xuất hiện và nhận ra rằng thời gian đã bị lãng phí. Chúng ta thường làm những gì mình không muốn, mặc dù mọi thay đổi tiềm ẩn không phải là nguy hiểm mà là những cơ hội mới. Và việc không có mục tiêu dẫn đến việc con người cứ lênh đênh trôi theo dòng đời. Và nếu bạn không muốn giống như một người vô định hình, thì bạn cần phải có mục tiêu. Hãy rõ ràng về mục tiêu của bạn. Đây sẽ là yếu tố then chốt trong cuộc chiến chống lại cuộc khủng hoảng sắp xảy ra.
Bước 5
Nhận được sự ủng hộ của những người thân yêu. Không nhất thiết phải có nhiều bạn, chỉ cần có ít nhất một người sẵn sàng hỗ trợ bạn lúc khó khăn là đủ. Và quan trọng nhất, hãy chuẩn bị sẵn sàng để dành thời gian và năng lượng của bạn vì lợi ích của một người bạn, mà không đòi hỏi bất cứ điều gì để đáp lại.
Bước 6
Bắt đầu phát triển phẩm chất nóng nảy. Không có khủng hoảng nào đối phó với bạn nếu bạn chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho sự xuất hiện của nó. Phát triển những phẩm chất như sự kiên trì trong việc đạt được mục tiêu, khả năng tìm ra các giải pháp thay thế, khả năng chống lại căng thẳng. Vấn đề đối với nhiều người là ngay từ tín hiệu đầu tiên của một cơn đau buồn, họ đã từ bỏ chính mình trước cơn khủng hoảng. Và những người cho anh ta một cuộc chiến và muốn bước ra khỏi nó với tư cách là người chiến thắng có thể đạt được kết quả tốt trong cuộc sống. Người không bỏ cuộc sẽ chiến thắng.
Bước 7
Là chính mình. Đôi khi người ta gọi khủng hoảng là không có khả năng đạt được mục tiêu mà người thân hoặc bạn bè đã có thể làm được. Họ quá mong muốn được giống như những người khác đến nỗi họ hoàn toàn quên mất sự độc đáo và độc đáo của họ.
