Hội chứng lo âu là phổ biến đối với nhiều người. Mức độ tự tin bên trong ở mỗi người là khác nhau, và nó xảy ra khi sự kỳ vọng thất bại trong một vấn đề quan trọng nào đó đối với chúng ta áp đảo theo đúng nghĩa đen, thì cuối cùng chúng ta phải dùng đến các phương pháp khác nhau (tập thở, chuyển sự chú ý, tiếp xúc với thiên nhiên).
Nhưng sự lo lắng và cơn say đau đớn theo đúng nghĩa đen này là gì với điều này "mọi thứ sẽ tồi tệ, và một vụ tai nạn có thể xảy ra"? Sự trớ trêu của vô thức và tất cả mọi thứ - từ thời thơ ấu, tất nhiên. Bản thân lo lắng, sợ thất bại, sợ thất bại, và thất bại có liên quan đến cái gọi là sự ức chế đã được tích tụ trong chúng ta bởi những người trưởng thành đáng kể. Có một số điều cấm chính:
1. Cấm về ý tưởng. Nó được xây dựng trong chúng ta nếu chúng ta thường xuyên được nói: “Nếu bạn lớn lên, bạn sẽ hiểu, nó quá nhỏ để suy nghĩ,” “mọi thứ đã được tạo ra cho bạn”, “đó không phải là việc của bạn,” v.v. Sau đó, nó bộc lộ những hạn chế "ý tưởng của tôi là vô giá trị."
2. Cấm hành động. Nó gắn liền với những câu nói vặn vẹo trong thời thơ ấu: "Đừng chọc ngoáy mũi, chúng tôi sẽ tự làm", "bạn sẽ đeo thêm vài miếng nữa." Có lẽ bạn đã bị chế giễu khi bạn làm điều gì đó. Ở tuổi trưởng thành, biểu hiện của nó là thiếu động lực và sự tự tin.
3. Cấm cảm xúc, tự thể hiện. Giảm giá trị có hệ thống đối với những trải nghiệm thời thơ ấu của bạn. Kết quả là bạn quyết định không xuất hiện, đóng cửa. Giới hạn - tôi không quan trọng, tôi vô giá trị.
4. Cấm thành công, cấm một cuộc sống hạnh phúc. Điều này là do sự thúc đẩy của bệnh tật trong thời thơ ấu. Họ cảm thấy có lỗi với bạn, đã cho bạn sự ấm áp (thực tế là không) khi bạn ốm, và một niềm tin đã hình thành trong bạn rằng thành công là một căn bệnh, một cuộc sống hạnh phúc là khi tồi tệ. Chính ở đây, tôi thấy ở tuổi trưởng thành lo lắng về một thất bại có thể xảy ra, nhưng đơn giản - một nhận thức vô thức về thất bại như một chuẩn mực, như một điều tương đương với hạnh phúc.
Vậy bạn sẽ làm gì với nó? Để làm việc với vô thức, trong huấn luyện có nhiều kỹ thuật khác nhau về vấn đề này. NHƯNG, thực tế là chúng ta bắt đầu nhìn thấy, theo dõi, nhận thấy nó có tác dụng điều trị, và vấn đề mất đi sức mạnh và điện tích của nó. Vâng, và tất nhiên, đừng để tất cả những điều này dẫn đến sự buộc tội của các bậc cha mẹ. Không, có thể và hữu ích khi nổi giận với họ, nhưng không nên trách móc họ một cách mạnh mẽ - họ đã làm mọi thứ theo cách mà họ biết và theo cách tốt nhất tại thời điểm đó. Và chúng tôi có một nguồn lực với điều này để hiểu và vượt qua tất cả các điều cấm.
