Sự nhút nhát có thể mang lại rất nhiều vấn đề. Một người trở nên thu mình, ngại làm quen với mọi người, có thể là một nhiệm vụ nghiêm trọng đối với anh ta nếu chỉ hỏi ai đó điều gì đó. Ngay cả khi biết về đặc điểm này của mình, anh ấy thường không thể đối phó với nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Để chống lại sự nhút nhát thành công, bạn cần hiểu nguyên nhân của nó. Một người sợ tiếp cận ai đó và hỏi về điều gì đó - tại sao? Chính xác thì điều gì khiến anh ta sợ hãi? Thông thường, đó là nỗi sợ hãi của việc xuất hiện lố bịch, xấu xí, bị từ chối hoặc bị chế giễu. Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng cần phải chống lại nguyên nhân gây ra sự nhút nhát, cụ thể là để thoát khỏi nỗi sợ hãi.
Bước 2
Hãy tưởng tượng rằng một chàng trai trẻ muốn gặp một cô gái (hoặc ngược lại), nhưng lại sợ hãi khi thực hiện bước đầu tiên. Trong trường hợp này, anh ta cần tỉnh táo đánh giá tình hình. Tiếp cận cô ấy, anh ta có thể bị từ chối, nhưng có một lựa chọn khác - anh ta có thể được đáp ứng và sắp xếp thuận lợi. Không nói trước, anh ta không biết kết quả, và sau đó anh ta mất nó chắc chắn, bởi vì cô gái thậm chí không biết về ý định của anh ta, và do đó, đơn giản có thể tìm cho mình một quý ông khác. Điều này cho thấy rằng nỗi sợ hãi thực hiện những lựa chọn tiêu cực nhất cho sự phát triển của tình huống.
Bước 3
Vượt qua nỗi sợ hãi không phải là khó khăn. Nếu bạn thấy mình trong tình huống tương tự, chỉ cần tưởng tượng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Ví dụ, bạn đã bị từ chối, và thậm chí còn công khai cười nhạo bạn. Khó chịu? Chắc chắn rồi. Bạn có thể tồn tại? Chắc chắn. Chỉ cần chấp nhận lựa chọn tiêu cực nhất với tư cách là người đồng phạm, chấp nhận với nó và - đi đến với cô gái bạn thích. Bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho điều tồi tệ nhất, vì vậy không gì có thể khiến bạn sợ hãi.
Bước 4
Nếu trong những tình huống như vậy, bạn đã sẵn sàng cho tình huống khó chịu nhất, bạn sẽ nhận thấy một điều thú vị - những dự đoán tiêu cực của bạn, như một quy luật, không thành hiện thực, và sự nhút nhát của bạn hóa ra không quá mạnh. Mỗi lần như vậy, bạn sẽ ngày càng có được sự tự tin hơn, và điều này là do nội tâm bạn đã sẵn sàng cho việc đánh bại, điều đó không còn khiến bạn sợ hãi nữa.
Bước 5
Thông thường, nguyên nhân của sự nhút nhát là do lo lắng về ngoại hình của họ. Hãy tưởng tượng một tình huống: buổi tối, bạn đang đi bộ về nhà dọc theo một con phố đông đúc. Đối với bạn, dường như mọi người đang nhìn bạn, bạn hạ thấp ánh nhìn, đỏ mặt, tăng tốc độ. Thực tế là hầu như không có ai đang nhìn bạn - trừ khi để không va chạm với bạn. Buổi tối, mọi người vội vã về nhà, họ không quan tâm đến bạn. Do đó, tất cả những gì bạn nghĩ về ngoại hình của mình chỉ là những phức tạp bên trong của bạn.
Bước 6
Bạn nên giải quyết nỗi sợ hãi về ngoại hình của mình bằng các phương pháp được mô tả ở trên. Bạn tự nhận mình xấu hay xấu? Được rồi, cứ như vậy - hãy coi đó là điều hiển nhiên và chấp nhận tình trạng này. Câu hỏi đặt ra là bạn phải làm gì bây giờ, bạn nên ứng xử như thế nào? Trốn khỏi mọi người? Đi bộ với đôi mắt u ám? Hay ngược lại, ngẩng cao đầu, không quan tâm đến tất cả những gì họ nghĩ về bạn? Hãy để đây là thách thức của bạn với người khác, đừng trốn tránh nữa. Nếu bạn "xấu", thì hãy để mọi người thấy "xấu" của bạn. Điều tồi tệ nhất đã xảy ra, bạn không có gì phải sợ hãi.
Bước 7
Một thời gian ngắn nữa sẽ trôi qua, và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mọi người không hề e ngại về sự "xấu xí" của bạn. Ngược lại, bạn có thêm rất nhiều bạn bè, mọi người bắt đầu tìm đến bạn. Hơn nữa, sẽ không ai nghĩ đến việc gọi bạn là người xấu xí. Và tất cả là bởi vì bạn có một ngoại hình hoàn toàn bình thường, và nhờ những thực hành được mô tả, bạn đã vượt qua được sự nhút nhát và trở nên mạnh mẽ hơn. Và những người mạnh mẽ luôn thu hút những người xung quanh.
