Mọi người thỉnh thoảng cảm thấy ngại ngùng. Tuy nhiên, nếu tính cách nhút nhát là một đặc điểm nổi bật của bạn, thì bạn nên chống lại nó. Nếu không, sự e dè và nhút nhát gia tăng có thể cản trở việc thực hiện nhiều kế hoạch của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Để chống lại sự nhút nhát, trước tiên hãy xác định nguyên nhân. Có lẽ bạn không hài lòng với ngoại hình của mình hoặc bạn cảm thấy xấu hổ do mắc một số loại khiếm khuyết về giọng nói (ví dụ như hơi nói lắp)? Hoặc có thể toàn bộ vấn đề là bạn tự cho mình không phải là một người đối thoại thú vị? Dù lý do là gì, tất cả những vấn đề này đều có thể giải quyết được. Cách đơn giản nhất là thay đổi diện mạo của bạn (cập nhật tủ quần áo, thăm nhà tạo mẫu, v.v.). Một chuyên gia sẽ giúp bạn đối phó với các khiếm khuyết về giọng nói. Và để tìm chủ đề thú vị cho cuộc trò chuyện, chỉ cần quan tâm đến những gì đang xảy ra xung quanh thường xuyên hơn và đọc nhiều hơn.
Bước 2
Nếu bạn không thể xác định lý do cụ thể cho sự nhút nhát của mình, rất có thể sự nhút nhát của bạn là do bạn từng nghĩ mình là người nhút nhát. Cố gắng vượt qua sự nhút nhát của bạn bằng cách “thử” hình ảnh của một người tự tin. Để bắt đầu, hãy tập cho mình thói quen thoải mái hơn khi ở nhà khi không ai nhìn thấy bạn. Đi đứng thẳng và quan trọng là nói to và chắc chắn. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn có thể cư xử theo cách tương tự với những người khác.
Bước 3
Để vượt qua sự nhút nhát, bạn có thể sử dụng người quen được thư giãn làm ví dụ. Hãy chú ý đến cách người bạn này cư xử trong các tình huống khác nhau. Khi bạn rơi vào tình huống tương tự, hãy cố gắng bắt chước hành vi của anh ấy.
Bước 4
Sự nhút nhát có thể được khắc phục với sự trợ giúp của những hành động gần như đối lập. Tìm ai đó trong số những người quen của bạn mà bạn thấy rụt rè và nhút nhát hơn bạn nhiều. Và sau đó “bảo trợ” anh ta, tức là cố gắng loại bỏ sự nhút nhát. Bằng cách giúp đỡ anh ấy, bạn sẽ giúp chính mình.
Bước 5
Để cuối cùng đối phó với sự nhút nhát, hãy tưởng tượng tình huống xấu nhất mỗi khi bạn cảm thấy ngại ngùng. Bạn có thể bị từ chối? Họ sẽ phớt lờ bạn chứ? Họ sẽ thô lỗ với bạn? Cuối cùng, tất cả chuyện này đều không đáng sợ như vậy, mỗi người đều phải đối mặt. Việc từ chối hay thậm chí là thô lỗ không gây hại nhiều cho bất kỳ ai, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thể tồn tại và sống tiếp.
