Không có người nào trên Trái đất này có thể phủ nhận rằng mình muốn tận hưởng trọn vẹn những niềm vui trong cuộc sống và tận hưởng mỗi ngày mình sống. Tuy nhiên, như nhà văn vĩ đại người Anh Oscar Wilde đã nói, niềm vui là "nơi ẩn náu cho những bản chất phức tạp." Theo quan điểm này, kết luận khá đúng đắn cho thấy rằng chỉ những người có nội tâm sâu lắng mới có thể tận hưởng cuộc sống và nhận được niềm vui từ nó. Và sau đó điều này vẫn cần được học.
Nó là cần thiết
Mong muốn và thái độ tích cực
Hướng dẫn
Bước 1
Tự giáo dục bản thân: hãy tự rèn cho mình một điều mà từ hôm nay trở đi bạn sẽ không phải cau có và khó chịu nữa. Hãy hứa rằng ngày mai bạn sẽ trở thành một người hoàn toàn khác: niềm nở, thân thiện - nói một cách dễ hiểu là người mà người khác bị lôi cuốn.
Bước 2
Dạy bản thân tận hưởng những điều bình thường nhất. Ví dụ, bạn mua một bó hoa đẹp cho vợ hoặc mẹ của bạn trên đường về nhà, tặng nó - đây là lý do để vui mừng, bởi vì bạn đã mang lại niềm vui cho người khác.
Bước 3
Biến công việc hàng ngày của bạn thành một thứ gì đó lễ hội. Ví dụ, đừng chỉ ném các bán thành phẩm và vùi đầu vào TV, tiếp thu chúng, mà hãy mở một cuốn bách khoa toàn thư về ẩm thực dày cộp với nhiều công thức nấu ăn, nấu món gì đó thật ngon. Sắp xếp một kỳ nghỉ cho chính bạn và những người thân yêu của bạn!
Bước 4
Tham gia một môn thể thao. Hoạt động thể chất góp phần vào việc cơ thể bắt đầu sản xuất mạnh mẽ endorphin - "hormone hạnh phúc".
Bước 5
Trước khi đi ngủ, hãy chắc chắn rằng ngày mai sẽ tốt hơn nhiều so với ngày hôm nay.
