Oscar Wilde, trong Bức tranh của Dorian Gray, nói: “Tôi yêu những thú vui bình thường. Đây là nơi ẩn náu cuối cùng cho những bản tính phức tạp. Hóa ra: thế giới nội tâm của một người càng sâu, người đó càng dễ dàng tận hưởng cuộc sống. Nhưng điều này cũng sẽ phải được học.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu với chính mình. Ngừng cau có, tức giận, khó chịu vì những chuyện vặt vãnh và thử lòng kiên nhẫn của những người thân yêu. Hãy quyết định một lần và mãi mãi: sáng mai tôi đứng dậy khỏi "cái chân đó" và chúc cả thế giới một buổi sáng tốt lành! Hãy thắp sáng hình ảnh phản chiếu của bạn bằng một nụ cười, hôn mẹ hoặc người quan trọng của bạn một cách thích thú, chúc mừng đồng nghiệp của bạn về thời tiết tuyệt vời và mua một bó hoa trên đường về nhà. Bạn là người tự chủ, mạnh mẽ và tích cực. Hãy tuân thủ quy tắc này trong ít nhất một ngày và trước khi đi ngủ, hãy đánh giá những rung động mà bạn nhận được từ tâm trạng của mình.
Bước 2
Học cách tận hưởng những hoạt động trần tục nhất. Hãy tận hưởng mọi thứ. Công việc của bạn có khó chịu không? Hãy đánh giá nó một lần nữa, bởi vì nó mang lại cho bạn thu nhập mà bạn chi tiêu cho bản thân và những người thân yêu của bạn. Tiêu tiền cho bản thân không phải là một thú vui sao? Hơn nữa, trong chính công việc, bạn có thể tìm thấy nhiều thuận lợi. Ví dụ: rõ ràng bạn đang có nhu cầu rất lớn với tư cách là một chuyên gia và bạn cũng có thể có những đồng nghiệp tìm đến bạn để xin lời khuyên kinh doanh. Cảm thấy niềm vui về giá trị của bạn và sự thăng tiến mong đợi trong sự nghiệp của bạn. Bạn có một người vợ hay chồng gắt gỏng? Hãy nhớ lại tất cả những khoảnh khắc thú vị trong buổi hẹn hò của bạn và sự náo động trước đám cưới, khi bạn hơn bất cứ điều gì trên thế giới này muốn người phụ nữ này chỉ thuộc về mình. Đã đến lúc sắp xếp nhân đôi một chuyến du lịch lãng mạn, đưa lũ trẻ đi cắm trại hè và tự mình mua vé đến những đất nước xa lạ. Hãy giao tiếp với nhau và tận hưởng những cảm xúc được tái hiện!
Bước 3
Hoạt động hàng ngày phổ biến nhất có thể được biến thành một kỳ nghỉ. Một bữa ăn chỉ nấu bằng lò vi sóng truyền thống và ăn thứ gì đó trên đĩa trước TV không chắc sẽ mang lại cho bạn nhiều niềm vui. Nhưng nếu bạn mở một cuốn sách dạy nấu ăn, chọc ngón tay của bạn vào công thức tuyệt vời nhất và xoay xở để dịch nó thành hiện thực, bạn sẽ làm hài lòng không chỉ người thân yêu của bạn mà còn cả những người thân yêu của bạn. Cuối cùng, nếu không có bất kỳ kỹ năng nấu nướng nào, hãy tự mình đến gặp bạn bè hoặc người quan trọng khác tại một nhà hàng tuyệt vời nhất và có một bữa tiệc bụng thực sự tại đó.
Bước 4
Đi ở cho thể thao. Thoạt nhìn, bạn sẽ không đạt được nhiều cảm giác thích thú từ bước này và bạn sẽ phải ép mình đi tập luyện. Tuy nhiên, từ lâu người ta đã chứng minh rằng sau khi hoạt động thể chất cường độ cao, cơ thể chúng ta sẽ nhận được tín hiệu từ não để tổng hợp các chất trong cơ thể được gọi là endorphin. Nó được thiết kế bởi thiên nhiên để làm tê các cơ một cách tự nhiên. Đó là lý do tại sao, sau khi tập gym, một người luôn cảm thấy sảng khoái và hài lòng. Đừng lười biếng sau khi làm việc mệt mỏi để thư giãn chạy bộ, trong hồ bơi hoặc phòng tập thể dục.
Bước 5
Đi ngủ và nghĩ rằng ngày mai sẽ thậm chí còn tốt hơn ngày hôm nay. Tinh thần đếm xem bạn đã tận hưởng bao nhiêu lần trong ngày và bắt đầu một giấc ngủ ngon. Rốt cuộc, ngay cả một niềm hạnh phúc dễ chịu trên một chiếc giường ấm áp cũng có thể mang lại cho bạn không ít niềm vui.
