Người ta tin rằng sự ghê tởm bản thân có thể được nhìn thấy ngay lập tức. Sự hiện diện của cô ấy được thể hiện qua dáng đi, ánh mắt, cách nói năng của cô ấy. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu rất khó nhận thấy. Đó là về chúng sẽ được thảo luận trong bài đánh giá.
Nhiều nhà tâm lý học nói về sự ghê tởm bản thân. Nhưng không có gì lạ về những cuộc trò chuyện này. Rốt cuộc, rất khó để đạt được thành công nếu một người không đối xử đúng mực với bản thân. Và Mikhail Labkovsky thậm chí còn tuyên bố rằng bạn không thể thực sự yêu một ai đó nhiều nếu bạn đồng thời ghét chính mình.
Làm thế nào để hiểu rằng bạn không chấp nhận bản thân như bạn vốn có? Có một số dấu hiệu rất khó nhận biết.
Mua hàng tiêu dùng
Một người yêu bản thân sẽ không cứu được. Điều này không có nghĩa là cần phải mua những thứ siêu đắt tiền. Nhưng nếu bạn thích một thứ đẹp đẽ, bạn thấy thoải mái và dễ chịu trong nó, nhưng thay vào đó bạn lại mua những bộ quần áo rẻ hơn và kém dễ chịu hơn - điều đó có nghĩa là bạn không yêu chính mình.
Tương tự đối với các hạng mục kỹ thuật làm tăng tiện nghi và tiêu chuẩn sống.
Một người yêu bản thân không dễ bị nghiện mua sắm và lãng phí. Anh ấy biết cách đầu tư vào bản thân và môi trường của mình. Nếu anh ta cần một thứ cụ thể để có một cuộc sống thoải mái, anh ta sẽ nhận được nó, bất kể giá cả thế nào.
Và đừng quên biểu thức - "một kẻ keo kiệt trả gấp đôi." Nếu bạn thích mua những món đồ giá rẻ, hãy chuẩn bị sẵn sàng chỉ trong vài ngày. Và bạn phải chi tiêu một lần nữa.
Thí dụ. Có những đôi giày giá 10 tr. Bạn cảm thấy tuyệt vời ở họ. Bạn cảm thấy thoải mái đến mức sẵn sàng ngủ trong chúng. Chạy, lái xe, đi bộ trên địa hình gồ ghề, chỉ đứng - chúng hoàn hảo cho bất cứ điều gì bạn có thể nghĩ đến.
Và có những đôi giày giá 2 tr. Và họ cũng không tệ. Vâng, không tốt bằng trong đôi giày với giá 10 tr. Nhưng không tệ như trong giày thể thao, với giá 500 rúp. Cuối cùng thì bạn sẽ mua loại giày nào, với điều kiện là có tiền cho cả hai? Nếu cho 2 tr. - bạn có yêu bản thân mình hay không mới là điều đáng cân nhắc?
Thiếu kiểm soát dinh dưỡng
Một người yêu bản thân luôn quan sát cơ thể mình. Và anh ta sẽ chỉ ăn khi anh ta đói. Đương nhiên, bạn hoàn toàn không cần phải chỉ trích bản thân về mỗi chiếc bánh mà bạn ăn.
Nhưng nếu bạn ăn thức ăn một cách có hệ thống mà không cảm thấy đói, thì tình trạng của cơ thể không được bạn quan tâm đặc biệt.
Sự không thích bản thân có thể tự bộc lộ ra ngoài và ngược lại. Một người ngừng ăn uống bình thường để lấy lại vóc dáng. Kết quả là trẻ biếng ăn xuất hiện.
Đặt ở cuối
Nói về sự không thích bản thân, thật khó để không nhận thấy rằng có những người cố tình tránh sự chú ý. Họ thường chiếm những hàng ghế cuối cùng, ngồi những bàn học cuối cùng. Cố gắng hết sức để không bị chú ý.
Việc lựa chọn địa điểm là một quyết định vô thức. Những người như vậy không tự cho mình là xứng đáng với địa vị cao. Họ thậm chí không bày tỏ ý kiến của họ, tk. sợ rằng họ sẽ được chú ý đến và sẽ bắt đầu chế giễu.
Đương nhiên, chúng tôi không nói về thực tế là cần phải leo lên hàng đầu và liên tiếp chứng minh quan điểm của bạn với mọi người. Cần phải có một thước đo trong mọi thứ. Nhưng nếu bạn đến giảng sớm và thay vì ngồi gần giáo viên và chăm chú nghe giảng, bạn lại ngồi xuống bàn cuối cùng và cố gắng không đặt câu hỏi nữa - đây là dấu hiệu của sự không thích bản thân.
Niềm vui đến trước
Tự ghê tởm bản thân được biểu hiện như thế nào? Thông thường, các động cơ khác nhau khuyên bạn nên tự thưởng thức bản thân thường xuyên hơn để nâng cao lòng tự trọng. Nhưng hóa ra một người tự ái lại là một đứa trẻ kết thành một cửa hàng kẹo và có thể ăn được gì?
Trên thực tế, mọi thứ không hề đơn giản như thoạt nhìn. Một người yêu thương không nhất thiết phải nuôi mình bằng đồ ngọt và chỉ sống vì mục đích vui thú. Chỉ cần cho phép bản thân có những gì bạn muốn là đủ. Hiểu rằng bạn xứng đáng với nó.
Tình yêu bản thân thể hiện chủ yếu không phải ở việc nhận được khoái cảm, mà là ở việc chăm sóc bản thân. Cần điều trị tốt cả thể xác và tinh thần. Đối với một người yêu bản thân, hạnh phúc và sức khỏe quan trọng hơn nhiều so với những thú vui nhất thời. Lòng tự trọng cao bao hàm khả năng đưa ra lựa chọn. Nhưng điều quan trọng là bạn phải chịu trách nhiệm về quyết định đã đưa ra, và đừng ném nó vào những người xung quanh bạn.
Dấu hiệu của sự không thích bản thân
- Lúc nào bạn cũng cảm thấy tội lỗi. Đối với lời nói, đối với hành động, đối với quyết định được đưa ra, đối với quan điểm được thể hiện. Cảm giác như vậy có thể xuất hiện bất thường.
- Bạn không biết làm thế nào để hỏi. Nếu cần sự giúp đỡ và bạn phải tự ép mình yêu cầu theo đúng nghĩa đen, đó là dấu hiệu của sự không thích bản thân.
- Bạn không biết phải từ chối như thế nào. Bạn phải học cách nói không nếu bạn không muốn làm điều gì đó.
- Bạn phụ thuộc vào ý kiến của người khác và từ chối thực hiện mong muốn khi những người xung quanh bắt đầu chỉ trích bạn.
- Bạn không biết cách chấp nhận những lời khen.
- Tự ghê tởm bản thân được biểu hiện như thế nào? Nhìn mình trong gương, bạn chỉ nhận ra những khuyết điểm.
- Mọi thứ đều tồi tệ trong cuộc sống cá nhân. Ví dụ, một người không yêu mình sẽ dung túng cho sự phản bội.
Chán ghét bản thân là một căn bệnh cần phải điều trị. Và nếu trong giai đoạn đầu bạn có thể tự mình đối phó, thì tốt hơn hết là bạn nên nhờ đến các chuyên gia.
