Mọi người thường nhìn lại quá khứ của mình, và đôi khi có mong muốn biến cái cũ không phải là cái cũ, thay đổi bất kỳ sự kiện nào trong cuộc sống, trả lại những gì thân yêu trong trái tim họ, sửa chữa sai lầm.
Làm thế nào để quên đi quá khứ
Việc biến cái trước không phải là cái trước đây là điều khó có thể xảy ra, bởi vì con người không phải là thần thánh, và do đó họ không biết làm thế nào để thay đổi các sự kiện trong tiền kiếp của mình. Nhưng việc quên đi những gì đã xảy ra là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Để quên đi quá khứ, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật lập trình neurolinguistic, phương pháp được các nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý hiện đại sử dụng rất tích cực.
Cách đầu tiên để quên đi quá khứ
Để có được hiệu ứng, bạn cần phải tưởng tượng một bức tường mà trên đó tất cả các bức ảnh từ cuộc sống, đánh dấu những sự kiện quan trọng nhất, được đăng lên. Chúng phải có nhiều màu sắc và rực rỡ. Tiếp theo, bạn cần sắp xếp di chuyển khỏi bức tường này, thu nhỏ nó xuống kích thước bằng bao diêm. Tại thời điểm này, các bức ảnh trong quá khứ sẽ chuyển sang màu đen trắng. Và sau đó bạn nên tiếp tục dán các bức ảnh về các sự kiện trong tương lai lên đó, sơn chúng bằng sơn. Bạn có thể tưởng tượng những giấc mơ ấp ủ nhất, những khoảnh khắc dễ chịu sẽ xảy ra, những bức tranh nơi tình yêu và sự thịnh vượng ngự trị. Vì vậy, những bức ảnh nhỏ không màu sắc sẽ dần bị bao quanh bởi những khoảnh khắc tươi sáng, khó chịu sẽ đi vào khoảng cách, chỉ chiếm một phần rất nhỏ của cuộc sống. Tất cả những bức ảnh đen trắng này là cuộc sống của người khác, và những bức ảnh màu là một món quà đáng hoan nghênh. Kết quả của bài tập này, quá khứ, cũng như nó, có giới hạn và không kéo dài đến tương lai, cái trước đây không trở thành cái cũ nữa.
Cách thứ hai để quên đi quá khứ
Phương pháp này rất hiệu quả cho những ai muốn quên đi những khoảnh khắc khó chịu trong cuộc sống, nhưng bài tập nên được thực hiện một thời gian sau sự kiện. Những gì đã xảy ra sẽ được diễn lại trong trí tưởng tượng của bạn dưới dạng một bộ phim đen trắng với phần lồng tiếng hài hước. Bạn cần tưởng tượng mình đang ngồi ở những hàng ghế sau của một rạp chiếu phim, nghe thấy khán giả cười, cuộn ngược một số câu chuyện, cười nhạo họ. Điều này phải được thực hiện cho đến khi sự kiện không còn là khủng khiếp và đáng buồn nữa. Phương pháp này sẽ giúp thay đổi thái độ đối với những khoảnh khắc khó chịu trong quá khứ và sẽ giúp điều chỉnh trí nhớ.
Cách thứ ba để quên đi quá khứ
Phương pháp này giúp anh ta có thể quên đi những ký ức trong quá khứ, thay đổi tầm nhìn của anh ta. Các sự kiện tiêu cực nên được trình bày dưới dạng một lò phản ứng hạt nhân, nó sẽ đầu độc cuộc sống xung quanh ngay cả sau nhiều năm. Lò phản ứng này phải được dỡ bỏ, đổ bê tông và chôn cùng với bức xạ. Để phương pháp này hiệu quả hơn, bạn cần phải bão hòa cuộc sống thực bằng những sự kiện tươi sáng mới, những sự kiện này sẽ trở thành cụ thể cho lò phản ứng. Những điều tốt đẹp xảy ra càng nhiều thì nó sẽ càng bị chôn vùi sâu hơn. Bằng cách chủ động thực hiện các bước, bạn vẫn có thể biến người trước không phải là người cũ, để quá khứ chìm sâu trong lòng đất.
Làm thế nào để sống trong hiện tại
Để quên đi quá khứ, bạn không chỉ cần cách xa nó mà còn phải học cách sống trong hiện tại. Không có gì tốt hơn là sống cho ngày hôm nay, tận hưởng những gì đang diễn ra bây giờ. Tập yoga, đi bộ, làm chủ hơi thở đúng, các phương pháp thực hành tâm linh khác nhau giúp học cách sống trong hiện tại.
Sáng tạo hoạt động tốt. Việc tạo ra một cái mới và đẹp phản ánh thế giới bên trong của một người và làm cho người ta có thể hiểu rằng anh ta có nhiều khả năng.
Bạn có thể lập danh sách những nỗi sợ hãi. Điều này sẽ cho phép bạn trở nên táo bạo hơn và thực tế hơn về tương lai.
Bạn nên từ bỏ cảm xúc, chấp nhận khoảnh khắc mà quá khứ không còn quay lại được nữa và không gì sửa chữa được, hãy hạ nhiệt, gạt bỏ những giận hờn, bực tức, buồn phiền.
Vẫn không thể biến cái trước không phải là cái cũ trong đời thực, nhưng bạn có thể thay đổi những sự kiện của quá khứ trong ký ức của bạn về nó. Nếu bạn không thể quên một số khoảnh khắc (hoặc không muốn), bạn có thể thay đổi thái độ của mình đối với chúng. Tất cả điều này sẽ giúp một người tận hưởng hiện tại và đánh giá cao những gì anh ta có ở đây và bây giờ.
