Người nào chưa từng đối mặt với sự lười biếng ít nhất một lần trong đời? Điều đó xảy ra là rất cần phải làm ngay một việc quan trọng và khẩn cấp, nhưng một thế lực nào đó không rõ ràng đã dừng lại, buộc người ta phải say mê với sự nhàn rỗi. Tuy nhiên, một số nhà tâm lý học lại cho rằng không có người lười biếng, có những người không có mục đích.
Sự lười biếng là gì? "Chán ghét công việc và nghề nghiệp, có xu hướng sống ký sinh và lười biếng." Đây là cách Vladimir Dal giải thích trong từ điển giải thích ý nghĩa của từ này. Ngay lập tức, một hình ảnh tiêu cực về một kẻ lười biếng hoàn toàn đang sống một cuộc sống không tập trung xuất hiện trong tâm trí. Chưa hết, lười biếng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Rất khó để gặp một người mà hết lần này đến lần khác không rơi vào trạng thái không muốn làm bất cứ việc gì.
Các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học tin rằng cái gọi là lười biếng thường được giải thích chỉ là do thiếu động lực đối với một loại hoạt động cụ thể. Sẽ vô ích nếu chống lại hiện tượng này bằng các phương pháp trực tiếp, “đánh phủ đầu”. Hơn nữa, sự lười biếng thường được ví như một loại "chuông" cảnh báo một người về việc làm việc quá sức và cần được nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe. Trong một số trường hợp, tình trạng lười vận động có thể đi kèm với các rối loạn sinh lý: các vấn đề về tim, huyết áp tăng cao. Sự kết hợp giữa tình trạng tâm lý và các triệu chứng y tế nên là lý do để tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Ngay cả khi tình trạng thể chất không bị suy giảm, sự xuất hiện của các dấu hiệu lười biếng có thể cho thấy sự hiện diện của sức đề kháng bên trong liên quan đến một hoạt động cụ thể. Đôi khi, sự lười biếng đi kèm với cảm giác tội lỗi không thể vượt qua, lo lắng mơ hồ, hoặc thậm chí là sợ hãi. Phân tích đâu là những nguyên nhân dẫn đến tâm lý không thoải mái đã nảy sinh. Bạn có thể đang đòi hỏi quá mức ở bản thân khi đảm nhận công việc vượt quá khả năng chuyên môn của mình. Hoặc bạn chống lại nỗ lực của những người quan trọng đối với bạn để áp đặt một công việc kinh doanh mà bạn không thích, mâu thuẫn với quan điểm sống, mục tiêu và giá trị của bạn.
Học cách đặt mục tiêu hợp lý và có thể đạt được cho bản thân. Những trường hợp khiến bạn sợ hãi với quy mô hoành tráng và dường như không thể thực hiện được, hãy cố gắng chia nhỏ thành nhiều giai đoạn. Hoạt động phân mảnh này làm giảm căng thẳng nội bộ do những khó khăn tưởng tượng liên quan đến sự phức tạp của một nhiệm vụ cụ thể. Một khi bạn nhận ra rằng mỗi bước nhỏ sẽ đưa bạn đến gần hơn với việc hoàn thành công việc của mình, sẽ không còn dấu vết của sự lười biếng.
