Lười biếng là một cảm giác quen thuộc với nhiều người. Đôi khi sự lười biếng giúp thư giãn và nghỉ ngơi, nhưng thường thì nó cản trở việc thực hiện các kế hoạch và tạo ra các vấn đề trong sự nghiệp. Cần phải chống lại sự lười biếng, nếu không sau đó bạn sẽ phải dọn dẹp những tắc nghẽn khổng lồ và tiếc nuối những cơ hội đã bỏ lỡ.
Động lực giúp chống lại sự lười biếng. Ví dụ, họ nộp báo cáo đúng hạn - họ mua cho mình một chiếc khăn quàng cổ mà họ đã chăm sóc trong một thời gian dài. Động lực không chỉ có thể là vật chất (đi xem triển lãm, buổi hòa nhạc hoặc xem phim). Xét cho cùng, nếu bạn không hứng thú với công việc, thì sự lười biếng là điều khá tự nhiên do bạn không muốn lãng phí thời gian của mình.
Nếu nguyên tắc cà rốt không hoạt động, đã đến lúc sử dụng que. Hãy tự cho mình một số hình phạt vì sự lười biếng. Không ủi quần áo trong một tuần - thêm một bồn rửa vào bếp hoặc hai mươi chiếc ghế ngồi để ủi. Điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc của trò chơi, nếu không nó sẽ mất đi ý nghĩa của nó.
Thể thao là vũ khí hữu hiệu nhất trong cuộc chiến chống lại sự lười biếng. Ngay cả khi tập thể dục vừa phải cũng mang lại năng lượng và cải thiện tâm trạng.
Danh sách việc cần làm là một cách tốt để vượt qua sự lười biếng của bạn, nó sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn và có được một bức tranh rõ ràng trong ngày. Lập kế hoạch hành động, kể cả những việc nhỏ và gọi điện thoại. Tốt hơn là bạn nên đặt nhiệm vụ khó khăn và khó chịu nhất vào đầu ngày. Bạn có thể chia nó thành nhiều bước nhỏ. Sau khi hoàn thành công việc khó chịu vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy tự do hơn và sẽ dành phần còn lại của ngày với tinh thần phấn chấn, biết rằng điều khó khăn nhất đã qua.
Bạn cần nghỉ giải lao giữa các hoạt động. Một tách cà phê, xem tin tức, chợp mắt hoặc đi dạo trong không khí trong lành có thể giúp bạn vui lên một chút và bắt đầu làm việc với tinh thần sảng khoái.
Nhịp điệu kích thích sẽ giúp xua tan cơn buồn và sự lười biếng. Trong khi làm những công việc nhà khó chịu, hãy bật bản nhạc vui nhộn hoặc yêu thích của bạn. Có người đồng hành như vậy, tâm trạng sẽ được cải thiện và làm việc cũng trở nên dễ chịu hơn rất nhiều.
Có sự lười biếng về thể chất khi cơ thể kiệt sức và chỉ đơn giản là cần nghỉ ngơi. Điều này thường xảy ra vào cuối mùa đông, khi ánh nắng mặt trời và vitamin không đủ và khả năng sống của cơ thể bị suy giảm. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, thể thao và nhiều loại vitamin sẽ giúp bạn vượt qua chứng uể oải và lười biếng. Nếu mọi thứ thực sự tồi tệ, hãy lắng nghe sự lười biếng và dành cho mình một kỳ nghỉ nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn phục hồi và tránh các vấn đề về sức khỏe.
Những người làm công việc không hứng thú thường lười biếng. Trong trường hợp này, đã đến lúc xem xét lại các ưu tiên của bạn và thay đổi loại hình hoạt động, hoặc biến sở thích yêu thích của bạn thành một công việc kinh doanh có lãi.
