Khả năng gạt bỏ cảm xúc sang một bên giúp bạn có thể giải quyết các vấn đề một cách hiệu quả hơn và không để tâm vào những lo lắng và sợ hãi. Khi thoát khỏi hoảng sợ, xúc động quá mức và học cách phản ứng chính xác với các sự kiện, một người sẽ có thể trải qua cuộc sống một cách tự tin hơn.
Khả năng kiểm soát cảm xúc của họ làm cho một người thành công và hạnh phúc hơn. Những người như vậy quan hệ với mọi thứ diễn ra một cách bình tĩnh hơn, không tập trung vào những cảm xúc tiêu cực mà vào việc giải quyết các vấn đề đã nảy sinh.
Bằng cách chú ý đến hành vi của mình trong các tình huống khác nhau, bạn có thể phát triển các kỹ năng cần thiết để duy trì sự bình an nội tâm.
Đó là sai lầm của người cảm tính khi đi đến kết luận. Cần phải tập trung vào việc tránh những quyết định quá sớm, bởi vì chúng thường trở nên sai lầm. Trước khi đưa ra quyết định, hãy cho mình thời gian để suy nghĩ. Hít thở sâu và nhẩm đếm từ mười đến không. Điều này sẽ giúp loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết và đưa ra quyết định, tránh ảnh hưởng của cảm xúc.
Nếu hoàn cảnh sống gây ra nhiều hứng thú và bài tập đầu tiên không cho phép bạn thoát khỏi hoàn toàn những suy nghĩ tiêu cực, bạn nên cố gắng loại bỏ mọi cảm xúc tiêu cực trước khi đưa ra quyết định. Bạn không nên giữ năng lượng tiêu cực, tức giận, giận dữ, oán giận trong mình. Những cảm giác này rất phá hoại. Ghi nhận cảm xúc, sống nó, la hét nếu cần, xé giấy, giậm chân tại chỗ. Bạn sẽ thấy, tiêu cực sẽ sớm biến mất.
Hoảng sợ cũng là một vấn đề phổ biến trong việc đưa ra các quyết định đúng đắn. Một cuộc tấn công hoảng sợ có thể vượt qua một người trong nhiều tình huống khác nhau, hầu hết trong số đó không có bất kỳ lý do gì đáng lo ngại. Sự hoảng sợ chỉ che khuất tâm trí và không cho phép chúng ta giải quyết các vấn đề. Nếu một công việc kinh doanh khiến bạn cảm thấy lo lắng, thì việc tập trung vào những điều đồng hành với công việc kinh doanh của bạn sẽ giúp bạn đối phó với nó. Ví dụ, bạn nên chú ý xem mình nên mang theo đồ gì, mặc gì, đi chơi vào thời gian nào. Điều này sẽ làm phân tán sự hoảng sợ nói chung.
Thường xuyên theo dõi phản ứng của bạn đối với mọi thứ xảy ra. Bạn không thể đưa ra quyết định dựa trên cảm xúc. Trước tiên, hãy bình tĩnh và sau đó bắt đầu suy nghĩ về tình huống. Điều này sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn.
